健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心肺功能影響的研究.pdf

1、在我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速發(fā)展的背景下，人們生活水平有了顯著地提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的生活質(zhì)量。健康的身體是人們進(jìn)行一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，更多的人走進(jìn)了公園，進(jìn)行各種體育鍛煉。在這個(gè)健身的群體中老年人占大多數(shù)，而更多的年輕人則是選擇在室內(nèi)對(duì)著電腦，有的甚至沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔。這些年輕人由于缺少必要的運(yùn)動(dòng)而處于亞健康的狀態(tài)，尤其是在大學(xué)生這個(gè)群體中，健康問(wèn)題尤為突出。反應(yīng)身體健康的指標(biāo)——心肺功能，也處于下降的趨勢(shì)?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)

2、健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:主要反映大學(xué)生心肺功能水平的耐力素質(zhì)（特別是速度耐力）也處于逐年下降趨勢(shì)。女性大學(xué)生受其生理特點(diǎn)的影響，有必要提高其心肺功能。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，配合合適的音樂(lè)，以簡(jiǎn)單、輕盈的動(dòng)作受到人們的追捧，而且健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的要求不高，易于開(kāi)展。因此，將健美操對(duì)女性大學(xué)生心肺功能影響作為一個(gè)課題進(jìn)行研究是很有價(jià)值的。
　　研究以40名女性大學(xué)生作為對(duì)象（要求身體健康，自愿參加健美操鍛煉）。試圖通過(guò)該研

3、究來(lái)證明健美操對(duì)女大學(xué)生的心肺功能具有積極地促進(jìn)作用。研究中采用單組前后測(cè)對(duì)照的實(shí)驗(yàn)法。采用Y6000型彩色多普勒超聲診斷儀、電子血壓計(jì)、True One2400代謝測(cè)試系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)跑臺(tái)檢測(cè)四十名女性大學(xué)生進(jìn)行健美操鍛煉前和鍛煉后心肺功能的各項(xiàng)指標(biāo)，并對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。
　　研究結(jié)果顯示經(jīng)過(guò)三個(gè)月的健美操鍛煉，這40名女大學(xué)生的平均安靜心率、最大心率、心功能指數(shù)，都與實(shí)驗(yàn)前相比有顯著性差異（p值分別＜0.05），而舒張壓、每

4、搏輸出量、每分心輸出量與實(shí)驗(yàn)前相比差異也很明顯（p值分別＜0.01）。平均肺活量，最大攝氧量及其相對(duì)值等數(shù)據(jù)均較實(shí)驗(yàn)前相比差異性也很大。(p值分別＜0.05)。
　　研究所得到的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示健美操這種鍛煉形式適合女性大學(xué)生的生理特點(diǎn)，并對(duì)提高女性大學(xué)生的身體素質(zhì)有積極的作用，同時(shí)也對(duì)女性大學(xué)生的身體成分有著顯著的影響，在減少脂肪量、鍛煉肌肉重量方面效果顯著。研究數(shù)據(jù)還表明健美操運(yùn)動(dòng)在改善心肺功能上有理想效果，這一研究結(jié)論的得出為要