新編健身運動處方對居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)和生存質(zhì)量影響研究.pdf

1、隨著我國人口老齡化國情日益加劇，居家養(yǎng)老已經(jīng)成為我國新時期全國老齡事業(yè)的發(fā)展方向，由于老年人身心健康不容樂觀，身心健康還有待提高，健康狀況備受社會關注，為了減緩居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)下降問題，增進老年人身體健康，提高老年人生活質(zhì)量，實現(xiàn)全面建成小康社會與構建社會主義和諧社會。本研究以新編健身運動處方干預下的老年人體質(zhì)和生存質(zhì)量為研究對象，依托日醫(yī)助兒養(yǎng)老服務機構，借助日本成熟的養(yǎng)老服務體系，根據(jù)我國居家養(yǎng)老老年人的生理健康狀況，結合老年人運

2、動適應能力和運動鍛煉目的，制定設計一套科學實用、安全有效的適合中國居家養(yǎng)老老年人的運動處方，并且運用實驗法和問卷調(diào)查法對新編健身運動處方的效果進行檢測，對參與日醫(yī)助兒養(yǎng)老服務機構的老年人男10名，女20名進行為期12周的運動干預，觀察干預前后老年人生理指標和生存質(zhì)量的變化，并對本方案的干預效果進行評價，利用運動處方的干預減緩居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)下降問題，增進老年人身體健康，提高老年人生活質(zhì)量。
　　研究得出的結論如下；
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3、一）新編健身運動處方對老年人減脂有著良好的功效。特別是女性老年人減肥減脂效果明顯，說明經(jīng)過12周的運動處方鍛煉，實驗組老年人體脂含量得到了良好的控制。
　?。ǘ┬戮幗∩磉\動處方對降低男性老年人的高血壓有著非常顯著的功效，并且對改善女性老年人心血管功能，促進女性老年人心臟供血能力有明顯效果。經(jīng)過12周的運動處方鍛煉，實驗組老年人心血管功能出現(xiàn)了良好的變化。
　?。ㄈ┰谶M行老年人運動處方制定時，適量的有氧運動搭配擴胸運動練習

4、，對保持和提高老年人肺活量有著顯著的功效。說明經(jīng)過12周的運動處方鍛煉，有效的提高了老年人的肺功能。
　　（四）新編健身運動處方對提高老年人握力和座位體前屈有著顯著功效，但是并沒有對協(xié)調(diào)素質(zhì)和反應時產(chǎn)生影響。
　?。ㄎ澹├夏耆嗽谶M行12周的健身運動處方鍛煉后，生存質(zhì)量的總體水平都有明顯提高，特別是在生理健康方面提高尤為明顯。說明練習新編健身運動處方能全面提高居家養(yǎng)老老年人的健康水平，能夠全面提高居家養(yǎng)老老年人的生存質(zhì)量，對居