《育兒精選》之喂養(yǎng)常識（70）

1、<p>　　《育兒精選》之喂養(yǎng)常識（70）</p><p>　　1歲以下寶寶添加輔食時間表 </p><p><b>　　3-6個月</b></p><p>　　足月新生兒滿1個月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑1—2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。</p><p>　　2個月開始喂菜汁、果汁，先給1

2、湯匙，以后逐漸增至2—3湯匙，上下午各喂一次</p><p><b>　　4—5個月</b></p><p>　　濃魚肝油滴劑從每天4滴漸增至6滴，分二次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙分二次給。</p><p>　　4-5個月，開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂，等適應(yīng)后逐漸增至1/2只。</p>

3、<p>　　從4個半月起給煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，消化情況好再從5個月起每天2—3湯匙，粥里可加半匙菜泥，分2次給。</p><p><b>　　6-12個月</b></p><p>　　6個月~12個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。</p><p>　　煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。<

4、;/p><p>　　稀粥可由稀增至半稠，每大3湯匙，分2次給，逐步增加至5—6湯匙。</p><p>　　粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調(diào)味品。</p><p>　　如果離乳食品吃得好，可減去一次奶。</p><p><b>　　7—8個月</b></p><p><b>　　過渡到整只蛋羹。

5、</b></p><p>　　每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6—7湯匙)，開始加萊泥2—3湯匙，逐漸增至3—4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、角肉。</p><p>　　給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒發(fā)育。</p><p>　　母乳(或其他乳品)每天3或2次，必須先喂輔食，然后喂奶類。</p><p><b>

6、;　　9—10個月</b></p><p>　　可參考下列程序進食：</p><p>　　上午——晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2—3湯匙，蛋羹半只;</p><p>　　下午——2時喂母奶或配方奶;</p><p>　　晚上——6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時喂奶。

7、</p><p>　　如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。</p><p><b>　　11—12個月</b></p><p>　　可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。</p><p>　　如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。</p&g

8、t;<p>　　芝麻醬補鈣健腦 營養(yǎng)勝魚類 </p><p>　　魚的營養(yǎng)非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養(yǎng)成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養(yǎng)作用。</p><p><b>　　健腦</b></p><p>　　魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為“腦黃金”，對健腦益智、促

9、進兒童智力發(fā)育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍!</p><p><b>　　護心降脂</b></p><p>　　吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬(大約20克)，其中的脂肪

10、酸含量超過半斤的草魚和鯉魚!</p><p><b>　　補鈣高手</b></p><p>　　芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高于牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。</p><p><b>　　養(yǎng)血佳品</b></p><p>　　芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸

11、都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。</p><p><b>　　防糖尿病和高血壓</b></p><p>　　芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利于血壓健康。</p><p><b&