為什么腸胃會不舒服

1、為什么腸胃會不舒服為什么腸胃會不舒服1.心火過旺或肝氣郁結(jié)心火過旺或肝氣郁結(jié)中醫(yī)用相生相克的概念解釋五臟六腑的關(guān)系，五臟有（肝、心、脾、肺、腎），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的關(guān)系，因此，肝和心也會影響脾胃的功能。中醫(yī)所指的心，除了心臟，還包括自律神經(jīng)和腦神經(jīng)，所以工作壓力大的人，容易（心火過旺），心火過旺也會影響脾胃。此外，肝主調(diào)達(dá)疏通，當(dāng)一個人郁悶想不開時，肝氣就會不順，所謂「肝氣郁結(jié)」。肝火如果太旺，就會干擾到其他臟器，腸躁

2、癥就是個好例子，從肝影響到脾，是中醫(yī)所說的（肝木克脾土）。因此，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，醫(yī)生們都建議腸胃經(jīng)常不舒服的人，要放松心情，或找到紓解壓力的好方法。2.不要吃太多寒性食物不要吃太多寒性食物在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫(yī)還建議，飲食的寒熱要適宜。飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常會碰到寒性食物，有些人可能因?yàn)閭€人喜好或飲食偏差，特別會吃到寒

3、涼食物，而且常不知不覺吃過量。太極拳也是很好的選擇，散步也不錯。中醫(yī)有句話：「飯後百步走，活到九十九）。吃完飯，稍微走一下，配合腸胃蠕動的節(jié)奏，就能幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。保養(yǎng)腸胃有方法，那就是放松心情、三餐定時定量、不要吃太多寒性食物、多做柔軟運(yùn)動，就能擁有舒適健康的生活。你知道什么是寒性食物嗎？你知道什么是寒性食物嗎？1.寒性的食物：寒性的食物：大白菜、空心菜、金針菇、芥菜、花菜、小黃瓜、西洋芹菜、絲瓜、蓮藕、冬瓜、苦瓜、茭白筍、

4、蘿卜、竹筍、香菇、草菇、鮑魚菇、大頭菜、大菜心、酸菜、榨菜、雪里紅、梅乾菜、海帶、發(fā)菜、金針、木耳、豆腐、檸檬、鳳梨、西瓜、香瓜、李子、楊桃、橘子、柳丁、葡萄、小蕃茄、枇杷、芒果、椰子、梨子、櫻桃、柿子、奇異果、百香果、茶葉、蝦、蟹、墨魚、海蜇皮。2.平性的食物：平性的食物：菠菜、青江菜、蕃薯葉、九層塔、洋菇、莧菜、韭菜、韭菜花、青椒、生菜、甘藍(lán)、芋頭、馬鈴薯；紅蘿卜、洋蔥、玉米、菱角、甜菜、茄子、南瓜、黃豆、花生、毛豆、紅豆、納豆、豆