心靈故事

1、心態(tài)決定命運(yùn)心態(tài)決定命運(yùn)人的心態(tài)是隨時(shí)隨地可以轉(zhuǎn)化的。一個(gè)人心里想的是快樂的事，他就會(huì)變快樂；心里想的是傷心的事，心情就會(huì)變得灰暗。著名哲學(xué)家周國平寫過一個(gè)寓言，說一個(gè)少婦去投河自盡，被正在河中劃船的老艄公救上了船。艄公問“你年紀(jì)輕輕的，為何尋短見？”少婦哭訴道：“我結(jié)婚兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又不幸病死。你說，我活著還有什么樂趣？”艄公又問：“兩年前你是怎么過的？”少婦說：那時(shí)我自由自在，無憂無慮。”“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”“

2、沒有。”“那么，你不過是被命運(yùn)之船送回了兩年前，現(xiàn)在你又自由自在，無憂無慮了?！鄙賸D聽了艄公的話，心里頓時(shí)敞亮了，便告別艄公，高高興興地跳上了對(duì)岸。美國著名的心理學(xué)家威廉詹姆斯說：“我們這一代人最重大的發(fā)現(xiàn)是，人能改變心態(tài)，從而改變自己的一生?！钡拇_，人生的成功或失敗，幸?；蚩部?，快樂或悲傷，有相當(dāng)一部分是由人自已的心態(tài)造成的。心靈感悟：心靈感悟：我們有時(shí)可以跨越前進(jìn)路上的一切障礙，卻無法摧毀人與人之間那道厚厚的心墻。朋友打開你的心窗，

3、生活會(huì)給你更多的愛與溫暖。心墻心墻在當(dāng)今社會(huì)里，人們之間的交流越來越多地限于電話、電子郵件，而少了一份面對(duì)面的交流與溝通，于是一堵無形的心墻拉開了人與人之間的距離。一位建筑設(shè)計(jì)大量杰作無數(shù)，閱歷豐富，但最大的遺憾就是正如人們批評(píng)的那樣，把城市空間分割得支離破碎，樓房之間的絕對(duì)獨(dú)立加速了都市人情的冷漠。過完70歲壽辰，大師意欲封筆，而在封筆之作中，他想打破傳統(tǒng)的樓房設(shè)計(jì)形式，力求讓住戶之間開辟一條交流和交往的通道，使人們相互之間不再隔離而

4、充滿大家庭般的歡樂與溫馨。一位頗具膽識(shí)和超前意識(shí)的房地產(chǎn)商很贊同他的觀點(diǎn)和理念，出巨資請(qǐng)他設(shè)計(jì)，果然不同凡響。然而，大師的全新設(shè)計(jì)叫好不叫座。社會(huì)上炒得火熱，市場(chǎng)反應(yīng)卻非常冷漠，乃至創(chuàng)出了樓市新低。房地產(chǎn)商急了，急命市場(chǎng)調(diào)研。調(diào)研結(jié)果出來，讓人大跌眼鏡，人們不肯掏錢買房的原因，是嫌這樣的設(shè)計(jì)雖然令人耳目一新，但鄰里之間交往多了，不得處理相互間的關(guān)系；在這樣的環(huán)境里活動(dòng)空間大了，孩子們卻不好看管；還有，空間一大，人員復(fù)雜，對(duì)防盜之類人人擔(dān)

5、心的事十分不利……大師聽到反饋，心中痛惜不已：我只識(shí)圖紙不識(shí)人，這是我一生中最大的敗筆。人們可以拆除隔斷空間的磚墻。，而誰又能拆除人與人之間厚的心墻？心靈感悟：心靈感悟：我們有時(shí)可以跨越前進(jìn)路上的一切障礙，卻無法摧毀人與人之間那道厚厚的心墻，朋友，打開你的最后聽到老頭子背回一袋已經(jīng)開始腐爛的蘋果時(shí)，她同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”結(jié)果，英國人輸?shù)袅艘淮饚?。從這個(gè)故事中我們可以領(lǐng)悟到：不要為失去的一匹馬而惋惜或

6、埋怨生活。既然有一袋爛蘋果，就做一些蘋果餡餅好了，這樣生活才能妙趣橫生、和美幸福，而且，你才可能獲得意外的收獲。心靈感悟：心靈感悟：向消極思想說“不”，是改變自己心態(tài)最直接的方法。凡事往好處想，我們就能看到生活中陽光的一面，這樣自己的心情也就隨之好起來。別讓灰暗覆蓋了你的內(nèi)心別讓灰暗覆蓋了你的內(nèi)心人生在世，意想不到的事情會(huì)經(jīng)常發(fā)生。無論發(fā)生了什么樣的事情，你都要保持冷靜，表現(xiàn)沉著，要使你的行動(dòng)舉止穩(wěn)重、堅(jiān)定、不得輕舉妄動(dòng)；語調(diào)要平穩(wěn)，說

7、話要干脆，從容不迫。恐慌是有感染性的，所以，平靜也是有感染力的。一般人們認(rèn)為，對(duì)付壞心情的最好方法就是把心里話說出來，盡管有時(shí)候周圍并沒有人在聽你說話。但是如今，人們對(duì)付壞情緒的方法有多種多樣。近代藥理學(xué)提供了很多鎮(zhèn)靜劑、抗憂郁劑和抗憂慮劑。然而，還是有人不知道，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了幾種非藥物方法，可以有效地把人們從壞心情中解脫出來，今后若您再有心情不好時(shí)，請(qǐng)您先試一試下述任何一種矯正方法：——運(yùn)動(dòng)。在各種改變心情的自助技術(shù)中，以耗氧運(yùn)動(dòng)量

8、最能消除壞心情。研究人員強(qiáng)調(diào)指出，由于化學(xué)的和其他的各種變化，使運(yùn)動(dòng)可與提高情緒的薌想媲美。家務(wù)勞動(dòng)等體力活動(dòng)的效果很差，關(guān)鍵在于做耗氧運(yùn)動(dòng)，如是跑步、騎自行車、快走、游泳和其他重復(fù)性持續(xù)運(yùn)動(dòng)，可以增加心率加速血液循環(huán)。改善身體對(duì)氧的利用。這種運(yùn)動(dòng)每次至少進(jìn)行20分鐘，每周進(jìn)行3—5次?！妙伾＜~約顏色心理學(xué)家帕特里夏捷爾巴產(chǎn)：“就像維生素是身體的營養(yǎng)品一樣，顏色也可以成為精神的營養(yǎng)品?！睘橄裏┰昱c憤怒，避免接觸紅色是有好處的，

9、為了抗憂郁不要穿黑色，以使心情輕松。為減輕憂慮與緊張，應(yīng)選擇中性的顏色，以取得鎮(zhèn)定、平靜的效果。例如，醫(yī)院常用柔和的主色，以使病人安靜。——正確擇食。食物與心情有著重要的聯(lián)系。糖類食品是有安慰作用的食品。單吃糖類食品有鎮(zhèn)靜作用，這是因?yàn)樘穷愂澄锎碳つX組織產(chǎn)生的5—羥色胺，可使我們感到平靜和松馳。一兩類糖類食物已足以引起安靜效應(yīng)，爆米花、咸脆餅干等低熱量糖果食品，與油炸圈餅、油炸土豆片等致肥食品有同等的鎮(zhèn)靜作用，蛋白類食品可維持警戒狀態(tài)和