護(hù)眼電腦屏幕設(shè)置

1、電腦屏幕不要用白色，因?yàn)榘咨珜ρ劬Φ拇碳な亲畲蟮?。像我們這樣整天對著電腦干活的，也應(yīng)該注意一下。其實(shí)，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。設(shè)置方法如下：在桌面點(diǎn)右鍵依次選屬性（properties）外觀（appearance）點(diǎn)右下角的高級（advanced），然后在項(xiàng)目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）點(diǎn)右側(cè)的下拉菜單顏色（col），點(diǎn)下方的其它（others）把色調(diào)（Hue）設(shè)為85，

2、飽和度（Sat）設(shè)為90亮度（Lum）設(shè)為205.（出廠時一般設(shè)為1600240）單擊添加到自定義顏色（Addtocustomcols），按確定（OK）……一直確定（OK）下去。把窗口設(shè)成綠色之后，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開IE，點(diǎn)擊工具（TOOLS）Inter選項(xiàng)（INTEROPTIONS）輔助功能（Assessibility），勾選第一個“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”（ignecolsspecifiedonwebpag

3、es），然后點(diǎn)“確定”（OK）–確定……退出。OK啦，現(xiàn)在你就會發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng)但確實(shí)對我們的眼睛有好處大家不妨試一下。還有~~~端正姿勢保護(hù)眼睛，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。具體來講：不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點(diǎn)眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。眼

4、睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。在使用電腦時應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。每天飲用綠茶。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息都不能解

5、除癥狀者，則需及時到醫(yī)院檢查。二、環(huán)境篇良好的電腦使用環(huán)境，對保護(hù)眼睛也很重要。具體來講：電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因?yàn)榇罅慷趸紩谷祟^昏、頭痛。電腦不應(yīng)對著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補(bǔ)充室內(nèi)氧氣。三、顯示器篇電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對

6、的，所以顯示器光源的合適與否時至關(guān)重要的。因此，可依個人習(xí)慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。四、刷新率篇顯示器刷新率的高低和保護(hù)眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅(qū)動程序后

7、就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置’頁中點(diǎn)擊“高級”按鈕，然后在“適配器”中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。但是一些顯示器的驅(qū)動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設(shè)置在75Hz即可。以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。五、軟件篇緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲