健康竅門

1、健康小竅門1、嗓子癢癢？解決小竅門：撓耳朵吧。你的嗓子又癢癢了？不用擔(dān)心。當(dāng)你9歲的時(shí)候你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。現(xiàn)在，你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂，只不過和從前有所不同而已。這兒有個(gè)好方法可以讓你的嗓子止癢：“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣，”醫(yī)學(xué)博士斯科特說，他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任?！岸@種痙攣正好可以讓你不再癢癢。”2、鼻子不通？治療小竅門：用手指按眉毛中間揉。最快、最便捷

2、，也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個(gè)手指擠壓兩個(gè)眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個(gè)通道前后搖擺，麗莎說，她是美國(guó)密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院的助教。這個(gè)動(dòng)作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。3、沒處小便？解決小竅門：試試性幻想。你想小便，可又找不到廁所？那你就試著在腦子里拼命做性幻想，你就不會(huì)感到很難受了，醫(yī)學(xué)博士拉尼說，他是貝勒醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)研究主任。4、感到

3、疼痛？解決小竅門：試著咳嗽一下。德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，注射時(shí)咳嗽可以減少針頭注射時(shí)的疼痛感。這個(gè)小竅門也適用于胸部椎管突然受壓，還可以有效抑止脊髓疼痛。5、牙疼？治療小竅門：不用張嘴就能治好。在手背上涂上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。6、胃疼？治療小竅門：試著用左側(cè)身睡覺。你還在擔(dān)心胃疼得連覺都睡不了？“向左側(cè)身睡覺，”醫(yī)學(xué)博士安東尼說

4、，他是紐約醫(yī)學(xué)院從事胃腸研究的一名副教授。研究顯示，用左側(cè)身睡覺可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕。當(dāng)你右側(cè)身睡覺時(shí)，胃比食道高，食物和胃酸會(huì)滑進(jìn)你的食道。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺時(shí)，胃比食道低，受重力影響，胃酸當(dāng)然也就不會(huì)流入食道。胃疼也就會(huì)減輕了。7、聽不清楚？13、想治療近視？治療小竅門：做屈伸二頭肌運(yùn)動(dòng)吧。很少有人的近視是由于遺傳造成的，華盛頓的一個(gè)驗(yàn)光師說。“近視通常是由于你長(zhǎng)時(shí)間地盯著一個(gè)點(diǎn)而引發(fā)的?！睋Q句話說，就是你盯著電腦屏幕的

5、時(shí)間太長(zhǎng)了。所以，應(yīng)該改變你的用眼習(xí)慣。每天用眼幾個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)該閉起眼睛，拉緊你的身體，做深呼吸，幾秒鐘之后，呼氣，同時(shí)放松全身肌肉?？嚲o和拉伸肌肉，比如經(jīng)常做二頭肌的活動(dòng)可以使你身體的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也會(huì)得到同樣的放松和休息。14、頭疼？治療小竅門：含塊冰試試。含一塊冰會(huì)迅速使你不再頭痛。嘴里含一塊冰，用舌頭抵住上牙膛，越使勁越好。“由于你的上牙膛神經(jīng)接觸了過涼的東西，你的身體會(huì)發(fā)出一種信號(hào)，即你的大腦神經(jīng)太涼了，”專家

6、說?！白鳛檠a(bǔ)償，你的身體會(huì)發(fā)熱，來‘治療’你的過涼的頭部?！蹦阍绞箘诺稚涎捞牛愕念^痛好得也就越快。15、潛水呼吸不暢？治療小竅門：做幾個(gè)短促的呼吸就足夠了。如果你潛水至湖底時(shí)感覺呼吸不暢，那就做幾個(gè)短促的呼吸，而不是做深呼吸，因?yàn)閺谋举|(zhì)上說，你這種呼吸不暢是由于換氣過度所致。當(dāng)你潛水時(shí)，你的氧氣攝入量并沒有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集過多，而使你感到不對(duì)勁而已。而氧氣的過多攝入會(huì)使你的血液呈酸性，這就使你的大腦

7、誤以為應(yīng)該吸入更多的氧氣。16、身體缺乏平衡力？治療小竅門：請(qǐng)把脊椎擺正。在下一次的朋友聚會(huì)中，你可以試著玩一下這個(gè)游戲：讓一個(gè)人站出來，向一個(gè)方向伸直他的手臂，掌心向下，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。然后用兩個(gè)手指在他的手腕上用力推。他肯定會(huì)反抗?，F(xiàn)在，讓他的一只腳抬起半尺高，放在幾本雜志上，你再重復(fù)剛才的動(dòng)作。這次，他毫無(wú)反抗能力。移動(dòng)他的臀部，你會(huì)使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。當(dāng)你身體平衡力和抵抗力不足時(shí)，檢查一下脊椎是否正常，且是否擺正。