武漢體育學(xué)院成教學(xué)院體育科學(xué)研究工作計劃

1、武漢體育學(xué)院成教學(xué)院體育科學(xué)研究工作計劃武漢體育學(xué)院成教學(xué)院體育科學(xué)研究工作計劃姓名：站名：年級：題目：題目：武術(shù)散打運(yùn)動員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的研究1選題依據(jù)（選題依據(jù)（300300—500500字符）字符）靈敏素質(zhì)是指在突然變化的情況下能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成動作的能力。該素質(zhì)是各種基本素質(zhì)、運(yùn)動技能、心理感知能力的綜合體現(xiàn)。其特征表現(xiàn)為快速性、準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。靈敏素質(zhì)可分為一般靈敏素質(zhì)和專項靈敏素質(zhì)兩種。一般靈敏素質(zhì)是專項靈敏素質(zhì)的

2、基礎(chǔ)，同時也是專項技術(shù)形成、熟練和運(yùn)用的重要條件。其發(fā)展和提高武術(shù)散打運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)主要采用變換訓(xùn)練法。要求訓(xùn)練強(qiáng)度大，速度快，但練習(xí)次數(shù)不宜過多，時間不宜過長。武術(shù)散打?qū)儆隗w能型搏擊類對抗性運(yùn)動項目，在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)膬擅\(yùn)動員同場比賽時，靈敏素質(zhì)好的運(yùn)動員就能在運(yùn)用技術(shù)的過程中更好地發(fā)揮其水平，創(chuàng)造出更多的得分機(jī)會。所以靈敏素質(zhì)的好壞對散打運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。有關(guān)武術(shù)散打運(yùn)動員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法問題，長期以來未能得

3、到很好的解決。究其原因，主要是受傳統(tǒng)訓(xùn)練思想的影響，總認(rèn)為只要技術(shù)過硬就能在實(shí)戰(zhàn)中戰(zhàn)勝對手，正因為對靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不夠，加之訓(xùn)練方法不當(dāng)，導(dǎo)致運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中很難發(fā)揮自己的實(shí)際水平。綜上所述，本研究在對武術(shù)散打技術(shù)運(yùn)用原理進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，構(gòu)建出了散打運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法，旨在為更有效地發(fā)揮運(yùn)動員的技術(shù)水平提供理論與實(shí)踐依據(jù)。2研究對象與方法研究對象與方法21研究對象本文以武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)＿x班20名學(xué)生為研究對象。2

4、2研究方法221文獻(xiàn)資料法。查閱與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為分析與討論靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的運(yùn)用提供可靠的依據(jù)。222調(diào)查法。采用問卷調(diào)查的方式對研究對象的基本技術(shù)、運(yùn)動能力、技術(shù)水平等進(jìn)行調(diào)查，為實(shí)施訓(xùn)練方法尋找對策。223實(shí)驗法。將研究對象分為實(shí)驗組和對照組，并將實(shí)驗所得數(shù)據(jù)運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行對比分析。43通過對散打運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，預(yù)期可以進(jìn)一步增強(qiáng)運(yùn)動員綜合運(yùn)用技術(shù)的能力。為運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)運(yùn)用的全面性和實(shí)效性提供保障。5工作內(nèi)