初級健身教練國家職業(yè)資格專業(yè)理論試卷模擬題

1、初級健身教練國家職業(yè)資格專業(yè)理論試卷模擬題一、判斷題1、通常私人教練第一次銷售流程為健康問答與體能評估分析評估指標體驗課程制定計劃授課。2、鋅可以儲存在脂肪內(nèi)。3、肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨止于肱骨。4、可以伸展三角肌前束的運動為肩關節(jié)水平屈。5、啞鈴側平舉時肩部肌肉抗阻力練習。6、在坐姿腿屈伸練習時股四頭肌是主動肌腘繩肌是對抗肌。7、肱二頭肌長頭起自肩胛骨喙突短頭起自肩胛骨盂上結節(jié)止于橈骨和前臂筋膜。8、私人教練銷售是一種有形產(chǎn)品的銷售。

2、9、肩袖肌群對肩關節(jié)有一定的保護和加固作用。10、體適能測試是了解個人健康狀況的唯一途徑。11、實施運動計劃中要增長力量負荷越大效果越好。12、有氧運動時間少人體脂肪的唯一有效方式。13、私人健身教練工作中所扮演的角色有:老師、教練、傾訴者、忠告者、支持者。14、脊柱可以完成各種基本運動稱為運動中的杠桿他還有許多肌肉的附著點。15、肘關節(jié)肱骨上端與橈尺骨上端構成復關節(jié)。16、私人教練的銷售行為指為實現(xiàn)客戶目標將自己的專業(yè)和服務向客戶出售

3、的行為。17、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。18、肩關節(jié)由肩胛骨的關節(jié)盂和鞏固頭組成。19、運動鍛煉既能使人的肺活量水平提高也能延緩肺活量的衰退。20、運動時間越長效果越顯著。43、人在斷水的情況下只能生存5~10天。44、每個人的最大心率(次分)=220年齡(歲)。45、體適能是機體適應環(huán)境的能力。46、跳躍動作的落地緩沖主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠固定情況下做離心收縮的結果。47、膳食纖維分為脂溶性纖維和水溶性膳食

4、纖維。48、骨盆前傾的人應加強腹肌力量的鍛煉。49、在實施運動計劃前評價健康狀況沒有意義可以不進行。50、在頸后臂屈伸訓練中肘關節(jié)不能向外打開且保持與肩關節(jié)垂直。51、關節(jié)的三要素是指關節(jié)頭、關節(jié)窩、關節(jié)腔。52、通過運動提高和增強的生理機能是可逆的。53、走步是有氧運動。54、做俯臥撐時做得次數(shù)越多表示肌肉力量越大。55、伸展練習又稱牽張練習是最常見的以牽拉肌肉為主的提高柔韌性的手段。56、可以伸展三角肌前束的運動為肩關節(jié)水平屈。57