句句都是精華（營銷，管理，創(chuàng)業(yè)者必看）

1、句句都是精華（營銷，管理，創(chuàng)業(yè)者必看）高效率的學生成為一名高效率學生或是自學者需要掌握減少花在書本上時間的藝術。我上學時，除了全日制的上課學習，業(yè)余時間經(jīng)營一家企業(yè)，每周寫大約7000字的文章，健身以及主持一家演講俱樂部，盡管如此，我仍然有時間和朋友聚會，享受周末的輕松愉快。以下是成為高效率學生的一些關鍵點。(1）能量管理（2）不要“學習”（Don’tstudy）（3）絕不拖延時間（4）批處理（5）有組織高效率秘籍1:能量管理我見過很多

2、能量管理不佳的學生，他們因為過重的任務而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡因才能勉強工作。要完美地平衡學業(yè)和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時候。（2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學習工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實實睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學習來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。（3）你吃的

3、是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。（4）一天之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有23都是水分，最快讓你喪失能量的辦法就是脫水。（5）一天你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應該是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內(nèi)的營養(yǎng)供應持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點能讓你第