實心球教案

1、體育課時計劃年級：初三年級人數(shù)：61人時間：11.1教師：胡成毅本課教材內容1投擲實心球2素質練習教材重難點重點：在投擲實心球的時候要將全身的力量協(xié)調的結合起來，要明白投擲的時候力量的傳遞順序難點：在投擲實心球時腰腹力量與手臂力量的結合運動參與√運動技能√身體素質√心理健康本課教學目標1、使學生能掌握投擲實心球的預備姿勢、握球方法和用力的基本要領。2、投擲實心球時，能做到腰上動作與手上投擲實心球動作的銜接無明顯停頓，用快速鞭打將球向投擲

2、方向擲出。3、學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。本課重難點領域社會適應培養(yǎng)學生參加體育運動，增強實心球投擲的基本技術和鍛煉同學們的身體素質。時間教學內容與要求教與學方法.措施次數(shù)預計問題與處理方法組織形式場地布置325環(huán)?？茨囊唤M同學先循環(huán)完一遍就算勝利。規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。雙手前平舉兩手持球，不能單手拿球，手臂不能彎。快速跑到指定地后繞過障礙物再跑回隊伍把球交給下一位同學，最先完成的為勝。

3、教法：教師先講解游戲的規(guī)則和要求然后請兩位同學出列做示范。學法：1.認真理解游戲。2.依據(jù)游戲方法和規(guī)則進行游戲。要求：認真游戲，積極參與三、基本部分（一）實心球的投擲動作要領：1握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。2.當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸

4、氣。3.最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教法：1.教師講解、示范投擲實心球的動作，讓學生了解投擲實心球的重、難點。2.先讓同學們進行徒手的練習，在讓同學們按照1預計問題：1、安全問題。2、同學們不遵守規(guī)則。處理方法：1、游戲前和游戲中嚴強安全問題。2、講明游戲規(guī)則預計問題：1、握球方法不對。2、不按照規(guī)則投擲。3