情商培養(yǎng)心得體會

1、情商培養(yǎng)心得體會在丹尼爾戈爾曼教授的《情商》中將情商分成了五個方面，涉及了五種能力。在我看來，情商就是一個核心、兩個能力和四個方面。有點中國太極圖的意味——“一”生“二”，“二”生“四”。情商的“一個核心”指的是“自己是一切的根源”；情商的“兩種能力”指的是個人能力和社會能力；情商的“四個方面”指的是自我意識、自我管理、群體意識和人際關(guān)系管理?！耙弧鄙岸?，指的是我們需要學(xué)習(xí)具備的兩種能力——個人能力和社會能力，道理很簡單，自己要成長

2、必須具備一些能力，我們有生活在社會上需要和人打交道，就需要在社會上生存的能力；“二”生“四”，指的是個人能力和社會能力又分別包含了兩個方面，個人能力包含自我意識和自我管理；社會能力包含群體意識和人際關(guān)系管理。情商的四個方面，又對應(yīng)著四種技能：認(rèn)識自我的能力、管理自我的能力、認(rèn)識他人的能力和管理人際關(guān)系的能力，前兩種能力旨在讓你了解自己、發(fā)展自己，后兩種能力旨在讓你了解他人，學(xué)習(xí)與人相處，學(xué)會與人合作，進(jìn)而從社會大環(huán)境中讓自己進(jìn)步。這四種

3、技能都圍繞著一個核心，那就是“自己”——自己認(rèn)識自己、自己認(rèn)識別人、自己管理自己、自己如何與別人相處，而這些能力又恰好可以解決文中涉及的七類問題。更重要的是，情商是“自己是一切的根源”的最好詮釋，是真正讓我們學(xué)會如何思考問題解決問題的素質(zhì)和能力，它讓知道遇到問題要從自身找原因，從自身找方法，這樣的思考角度恰能幫父母和孩子構(gòu)建完美的溝通平臺。認(rèn)識自我的能力：是讓你準(zhǔn)確感知自己當(dāng)前的情緒，了解自己的真實情況，能正確的評價自己，明確了解自己行

4、為的原因。面對自己的真實情況，有時你可能會感到不安甚至痛苦，這都需要你有勇氣和耐心，文中很多問題的背后都隱藏了一個真實的自己。管理自我的能力：是當(dāng)事情發(fā)生時你能夠控制自己行為的能力，看透事情而不被事情擊垮，控制、激勵自己并不是那么簡單，最大的挑戰(zhàn)在于控制自己習(xí)慣的行為傾向。情緒的存在一定有目的，每一類問題的背后都隱藏著你的情緒，問題的解決在一定程度上就是自己管理自己的過程。認(rèn)識他人的能力：是讓你認(rèn)識別人的情緒，別人的情況，別人的感受，人

5、經(jīng)常陷入自己的思緒中，而忘記站在他人的角度思考問題。這個世界并不只是你一個人的世界，你同樣有朋友、家人、老師，同樣和別人交流，這種能力對將來走向社會很有幫助。管理人際溝通的能力：是讓你能夠與他人建立良好的關(guān)系，讓自己受歡迎，讓自己不在生活在孤島中。人都希望得到別人的關(guān)注，一個人的世界會讓你瘋掉的，人與人的溝通，你也負(fù)責(zé)了“半邊天”，與人相處，就像你面對鏡子，當(dāng)你對著鏡子笑，鏡中人也會對你笑。認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己，挖掘自己，激勵自己，克服困

6、難，控制情緒；認(rèn)識別人，激勵別人，幫助別人，關(guān)愛別人，友好共存，共同進(jìn)步，實現(xiàn)價值。這濃縮了人的一生，是我們追求奮斗和實現(xiàn)自己的過程，也是我透過情商想向你傳遞的。智商和情商的關(guān)系現(xiàn)，也決定了孩子在未來的成就。他認(rèn)為學(xué)習(xí)的能力包含七個方面：自我信任：感覺能駕馭自己及自己的行為與周圍事物，相信只要努力就很可能成功，也相信通過努力他人會提供協(xié)助。好奇探求：認(rèn)為探索世界是好的，而且可帶來樂趣。進(jìn)取意識：有發(fā)揮影響的意愿、能力與毅力，具體而言就是

7、一種能力與效率感。自制自律：具有與其年齡相稱的自我控制能力。人際關(guān)系：能與人達(dá)成起碼的互相了解，根據(jù)了解他人和他人對自己的了解建立和諧友善的關(guān)系。溝通能力：具備與人交流觀念及交流感受的意愿與能力，首先必須能信任別人，且從人際交往（包括與領(lǐng)導(dǎo)的交往）中獲得快樂。合作：能夠在個人需求與團(tuán)體活動之間取得均衡，不會顧此失彼。其實，我對當(dāng)前的很多教育頗有微詞，我們的教育一直在搞枝干，卻忽略了樹根。國外的精英培育重在孩子的內(nèi)心，教給孩子怎么理解自己

8、，怎么認(rèn)識自己，如何看是世界，說白了是解決孩子內(nèi)心世界的問題，讓他們清楚自己的世界觀和價值觀，只有明白了自己希望做什么，能做什么，才會發(fā)揮自己更大的能力。我們對孩子的教育一開始就強調(diào)好好學(xué)習(xí)將來找個好工作，多掙錢，給孩子灌輸?shù)谋M是如何掙錢的觀念，可結(jié)果呢，錢沒掙多少，盡是在為別人打工。美國人精明的地方就在于他們知道如何管理別人，讓別人為他們帶來更大的價值，這是你不得不思考的問題。之所以希望父母和孩子能了解情商使用情商，最重要的一點是，情

9、商是關(guān)于自己的能力，當(dāng)你認(rèn)識了情商，它會讓你思考自己，認(rèn)識自己，管理自己，并且由己推人，了解別人，學(xué)會更好的與人相處，與人合作?，F(xiàn)在的學(xué)校對于孩子內(nèi)心的教導(dǎo)很少，到了大學(xué)更多的還是教授知識和技能，學(xué)生對于社科、哲學(xué)之類的全然不在意，甚至把這些東西當(dāng)作雞肋，殊不知這在國外是學(xué)習(xí)最多的。教育應(yīng)該幫孩子認(rèn)識自己，把自己的心壘的牢靠些，進(jìn)而彰顯孩子的潛能。正如哈佛教育學(xué)院的心理學(xué)院的心理學(xué)教授霍華德加德納說的“時代已經(jīng)不同，我們對才華的定義應(yīng)該

10、擴(kuò)大。教育對孩子最大的幫助是引導(dǎo)他們走入適性的領(lǐng)域，使其潛能得以發(fā)揮而獲得最大的成就感。今天我們完全忽略了這個目標(biāo)，我們實行的是一視同仁的教育；仿佛要把每個人都教育成大學(xué)教授，對每個人的評價也都是依據(jù)這個狹隘的標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該做的是減少評比，多花心力找出每個人天賦加以培養(yǎng)。成功可以有無數(shù)種定義，成功的途徑也千變?nèi)f化?！鼻樯棠茏屛覀儗W(xué)會審視和了解自己，學(xué)會怎樣激勵自己，讓我們能夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼的情緒，并能輕而易舉地駕馭它們