中山市2021年高中階段學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)健美操項(xiàng)目隊(duì)員選拔工作方案

1、中山市 中山市 2021 2021 年高中階段學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì) 年高中階段學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)健美操項(xiàng)目隊(duì)員選拔工作方案 健美操項(xiàng)目隊(duì)員選拔工作方案1 市 中山市 2021 年高中階段學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì) 健美操項(xiàng)目隊(duì)員選拔工作方案 一、選拔計(jì)劃 （一）3 人，1 男 2 女，在中山市實(shí)驗(yàn)中學(xué)培養(yǎng)； （二）3 人，男女不限，在中山市東升高級(jí)中學(xué)培養(yǎng)； （三）3 人，男女不限，在中山市東區(qū)中學(xué)培養(yǎng)； （四）3 人，男女不限，在中山市小欖中學(xué)培養(yǎng)。

2、 二、報(bào)名條件 報(bào)名參加選拔的學(xué)生需身體健康，且具有較高健美操運(yùn)動(dòng)水平（報(bào)名條件不與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)證書(shū)掛鉤，所持有的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)證書(shū)及參賽成績(jī)僅作參考） ，同時(shí)必須符合相應(yīng)學(xué)校報(bào)考條件規(guī)定。 三、測(cè)試時(shí)間、地點(diǎn) 時(shí)間：2021 年 5 月 29 日，如遇不可抗拒因素，時(shí)間順延。 地點(diǎn)：中山市實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生活動(dòng)中心一樓體操室 （地址：中山市東區(qū)東江路 12 號(hào) 聯(lián)系人及電話： ） 四、測(cè)試流程 一、報(bào)到 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：劈腿則為雙腿緊貼地面夾角

3、大于 180 為滿分，側(cè)搬腿腿貼肩控至少 2 秒，前搬腿大腿貼近身體控至少 2 秒為滿分，左右腿燕式平衡各控 5 秒為滿分。 （二）專(zhuān)項(xiàng)規(guī)定難度（30 分） 1. A 組規(guī)定難度（5 分）： 女：直升飛機(jī)成劈腿/俯撐 男：直升飛機(jī)成文森 2. B 組規(guī)定難度（5 分）： 分腿支撐轉(zhuǎn)體 360 3. C 組規(guī)定難度（5 分）： 屈體分腿跳/跨欄跳 4. D 組規(guī)定難度（5 分）： 依柳辛接垂地劈腿/搬腿轉(zhuǎn)體 360 成垂地劈腿 5.自選難

4、度/技術(shù)技巧兩個(gè)（各 5 分） 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)學(xué)生完成難度動(dòng)作情況（非常好--5 分；好--4 分；一般--3 分；差--2 分；不可接受--1 分） （三）專(zhuān)項(xiàng)體能（25 分） 1. 15 秒分腿支撐（滿分 5 分） 2. 40 秒女兩頭起/30 秒男兩頭起（滿分 5 分） 3. 40 秒女連續(xù)分腿跳/30 秒男連續(xù)分腿跳（滿分 5 分） 4. 40 女秒俯臥撐擊掌/30 秒男后擊掌（滿分 5 分） 4 5. 連續(xù)高踢腿 8 個(gè)