我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)體育鍛煉a4小報(bào)線描黑白涂色

1、運(yùn)動(dòng)的好處1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的 生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán) 系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀 況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗 病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力； 2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有 效的手段之一； 3、可以減少過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)； 4、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的 作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù) 體力和精力。體育運(yùn) 育運(yùn)動(dòng)小常識(shí) 小常識(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水，進(jìn)餐后 不宜運(yùn)動(dòng)，不要在不適當(dāng)

2、的地點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)帶 來(lái)傷害，不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，選擇最佳 運(yùn)動(dòng)量，劇烈運(yùn)動(dòng)后不可馬上坐在地上休息，也 不宜馬上洗澡等等。注意！很久沒(méi)參加劇烈體育 運(yùn)動(dòng)的人群，要想達(dá)到鍛煉目的就應(yīng)該遵循循序 漸進(jìn)的方法，以達(dá)到有效的鍛煉目的。運(yùn)動(dòng)的重要性 的重要性運(yùn)動(dòng)是鍵康之本。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓我們 生命活力力十足，心情舒暢，遠(yuǎn)離疾病，健康長(zhǎng) 壽。生命在于運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)能使我們體能增強(qiáng)；運(yùn)動(dòng) 能使我們保持有型的身材；運(yùn)動(dòng)能使我們耐力增 加；運(yùn)動(dòng)能