三分鐘演講訓練方法

1、第 1 頁 共 39 頁三分鐘演講訓練方法三分鐘演講訓練方法。篇一：三分鐘演講的技巧經(jīng)典三分鐘即興演講技巧〔一〕講話前的準備1．抑制緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，假如在講話

2、前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)。 閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以到達安定神緒，單獨幽靜，怡然自得的目的。第 3 頁 共 39 頁1．開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。 開頭的方式有(1) 直入式。(2)引用式。(3) 提問式。開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在理論中漸

3、漸體會。2．講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。3．結(jié)尾的技巧。講話的完畢語用好了能起到料想不到的效果。結(jié)尾的方式有：總結(jié)式、升華式、啟發(fā)式、號召式等。篇二：三分鐘即興演講技巧三分鐘即興演講技巧〔一〕講話前的準備1．抑制緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循