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1、2013年哥倫比亞卡利世界運(yùn)動(dòng)大會(huì),越南國(guó)家隊(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員武伯東和陳氏秋河的組合在混雙項(xiàng)目上超越世界優(yōu)秀的選手,贏得世界運(yùn)動(dòng)會(huì)的冠軍。本文以越南國(guó)家隊(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員武伯東和陳氏秋河備戰(zhàn)2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽及訓(xùn)練過程為研究對(duì)象。采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等方法,進(jìn)行整體分析訓(xùn)練過程、訓(xùn)練過程及參加競(jìng)賽之后的結(jié)果,進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)及訓(xùn)練總結(jié)。找出過去訓(xùn)練過程中被限制、不足的因素,進(jìn)行分析并提出一些克服的措施。研究結(jié)果
2、得出如下結(jié)論:
1)兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河在最佳競(jìng)技訓(xùn)練階段里,各訓(xùn)練內(nèi)容間的訓(xùn)練比例是不同的,其中專項(xiàng)體力訓(xùn)練內(nèi)容及專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容占了訓(xùn)練時(shí)間的大部分。兩位運(yùn)動(dòng)員一年里的訓(xùn)練課程總數(shù)大約是280-300堂課。
2)兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河在一年中各訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練比例如下:基本體力訓(xùn)練內(nèi)容占20%,專項(xiàng)體力訓(xùn)練內(nèi)容占30%,專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容占40%,其他內(nèi)容占10%。
在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中,專項(xiàng)力量訓(xùn)練
3、內(nèi)容占了兩位運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體力訓(xùn)練總時(shí)量45%的高比例,而專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中,各難度技術(shù)組的訓(xùn)練占了65%的最高訓(xùn)練比例。
3)越南國(guó)家選手隊(duì)兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河參加2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)大會(huì)時(shí)的訓(xùn)練過程中,基本準(zhǔn)備期里的力量訓(xùn)練占了整個(gè)時(shí)期總訓(xùn)練時(shí)量的最高比例35%。
專項(xiàng)準(zhǔn)備期,專門體力訓(xùn)練占了總訓(xùn)練時(shí)量的31%,專門技術(shù)訓(xùn)練占了42%,難度技術(shù)組訓(xùn)練占了兩位運(yùn)動(dòng)員專門技術(shù)訓(xùn)練總時(shí)間的75%。
4、 比賽時(shí)期,完善競(jìng)賽訓(xùn)練內(nèi)容占了最高比例33.87%,專項(xiàng)技術(shù)及專項(xiàng)體力訓(xùn)練都占了25.81%。
這個(gè)訓(xùn)練期所采用的運(yùn)動(dòng)量維持在兩位運(yùn)動(dòng)員身體能力70%-80%的程度,而運(yùn)動(dòng)量在第15個(gè)競(jìng)技周達(dá)到最高,達(dá)到兩位運(yùn)動(dòng)員身體承受度的95%。
4)影響到兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河參加2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)大會(huì)時(shí)的訓(xùn)練過程的各缺陷如下:運(yùn)動(dòng)員難度組中的一些技術(shù)展現(xiàn)能力仍有缺陷,未到達(dá)要求的技術(shù)準(zhǔn)度;音樂及音樂使
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