足部反射區(qū)保健按摩療法

1、足部反射區(qū)保健按摩療法,,一、足部按摩的歷史,古人類(lèi)：赤腳跳舞后足部發(fā)熱、舒服，可解除疲勞、振奮精神、解除病痛（啟蒙）春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期：《黃帝內(nèi)經(jīng)》有足底涌泉穴記載晉代：《肘后備急方》有摩足心療法隋朝：《摩河止觀》有意守足養(yǎng)生法東漢：《五禽戲》重視足部引導(dǎo)術(shù)封建時(shí)期：女人腳“三寸金蓮”。失傳,一、足部按摩的歷史,古埃及：金字塔中-奴隸為八路王按摩腳釋迦人：在佛都留下的佛足石有人體相關(guān)的印記瑜珈術(shù)：保留和發(fā)展了足部按摩養(yǎng)生的特點(diǎn)

2、1913年美籍醫(yī)師威廉：用西醫(yī)研究了足部反射區(qū)療法，之后出版了“區(qū)域療法”一書(shū)此時(shí)美國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、瑞士、奧地利、蘇聯(lián)等也有此方面的論著瑞士護(hù)士馬薩弗雷特：寫(xiě)了《未來(lái)的健康》一書(shū)在臺(tái)灣傳教的吳若石：愿將此法傳給每個(gè)中國(guó)人1982年陳茂雄、陳茂松：在臺(tái)北成立“若石健康研究”會(huì)1988年香港分會(huì)會(huì)長(zhǎng)將此法介紹到北京,二、足部按摩的用途,解除精神和肉體疲勞：有病治病、無(wú)病健身：自我減痛：脹痛、跳痛、酸痛、放射痛自我急救：頭痛

3、、壓痛、鼻塞、岔氣、急性腹瀉等兒童保?。簠捠嘲Y、腹痛、腹脹、尿頻、遺尿、多動(dòng)癥等,三、足部按摩的作用原理,神經(jīng)反射原理人體是一個(gè)有機(jī)的整體，身體的表面和體內(nèi)有豐富的聯(lián)系，當(dāng)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，引起相關(guān)組織器官的變化。組織器官的變化引起足部相應(yīng)區(qū)域的變化。1913年美籍醫(yī)師威廉發(fā)表了足部反射區(qū)分布規(guī)律理論,三、足部按摩的作用原理,生物全息胚原理自然界每個(gè)小的局部都包含它本身在內(nèi)的整體的全部信息：地球、生物體的局部受精卵細(xì)胞的有

4、絲分裂和DNA的半保留復(fù)制，使遺傳密碼平均分配到每個(gè)體細(xì)胞中去張穎清的全息生物學(xué)中對(duì)人體的全息規(guī)律做了詳盡的討論身體的某個(gè)局部都包含機(jī)體的全部信息：頭、眼、耳、手、腳,三、足部按摩的作用原理,足是理想的全息胚器官：組織結(jié)構(gòu)完全：各種標(biāo)志明確獨(dú)立性較強(qiáng)：與其它器官相比，體積和面積較大：自我按摩方便：,三、足部按摩的作用原理,改善血液循環(huán)：排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán),三、足部按摩的作用原理,經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系

5、臟腑、體竅、肌膚的信息網(wǎng)是生物學(xué)性質(zhì)相似的連續(xù)性細(xì)胞團(tuán)構(gòu)成是毛細(xì)血管、神經(jīng)末梢、肥大細(xì)胞密集的通道每個(gè)器官都有經(jīng)絡(luò)連屬足有38個(gè)穴位，與反射區(qū)的意義一致：如涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起源足部按摩可通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到通暢氣血、協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽(yáng)的功能,足部按摩的注意事項(xiàng),按摩前：環(huán)境：先打開(kāi)門(mén)窗通氣，按摩前將門(mén)關(guān)上避免對(duì)流風(fēng)，不要直吹電扇和冷風(fēng)器時(shí)間選擇：兩餐之間，或飯后1-2小時(shí)，1-2次/日準(zhǔn)備好按摩膏、喝的開(kāi)水和洗手的熱水

6、洗手、剪指甲修整腳墊：熱水泡腳20分鐘后修整、按摩,,足部按摩的注意事項(xiàng),按摩中：有的放矢：慢性病者選擇相應(yīng)的區(qū)域按摩，睡前按摩有利于睡眠。專(zhuān)心致志、意念集中：隨時(shí)調(diào)整按摩方式：根據(jù)病情調(diào)整手勢(shì)和器具體位舒適、減少疲勞：力度適中避免損傷：以產(chǎn)生酸、脹、輕痛感覺(jué)為度。 按摩時(shí)間：每次20-40分鐘，每個(gè)區(qū)3-6次,,足部按摩的注意事項(xiàng),按摩后溫水洗手飲適量的白開(kāi)水300-500ml緩慢深呼吸1-3分鐘，放松全身手痛

7、時(shí)用熱療或活血化淤藥洗按摩后可有低熱、全身不適、尿色變深避風(fēng)如避箭禁忌證：月經(jīng)過(guò)多、出血性疾病、極度疲勞、惡病質(zhì)、體弱、局部不適合按摩者,,按摩膏類(lèi),按摩乳：含活血化淤、消腫止痛藥咪康唑：尿素霜或醋酸尿素軟膏：氯霉素霜：基質(zhì)：只起滑潤(rùn)作用凡士林油膏：,足部自我按摩的姿勢(shì),,,足部按摩的方法及部位-第一組,足心部位反射區(qū)腎上腺腹腔神經(jīng)叢腎輸尿管膀胱,,,,腎上腺反射區(qū),腎上腺,腎上腺：部位：足底人字形交叉點(diǎn)后方

8、的凹陷處。適應(yīng)癥：消炎、止痛、退燒、止喘、過(guò)敏、風(fēng)濕等。,,腎反射區(qū),腎：部位：足底人字形交叉的后方凹陷處，向足跟延長(zhǎng)1寸處。適應(yīng)癥：腎炎、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)感染。腹腔神經(jīng)叢：部位：腎反射區(qū)的周?chē)虱h(huán)形。適應(yīng)癥：胃腸神經(jīng)官能癥、腹脹、腹瀉等。,腹腔神經(jīng)叢,,輸尿管反射區(qū),膀胱反射區(qū),膀胱：部位：足底內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前下方軟性突起處。適應(yīng)癥：膀胱、前列腺和泌尿系統(tǒng)疾患。輸尿管：部位：在腎與膀胱反射區(qū)之間呈弧形連線(xiàn)。適應(yīng)癥：輸尿管及泌

9、尿系統(tǒng)疾病。,足部按摩的方法及部位-第二組,足趾部位的反射區(qū)額竇腦垂體小腦及腦干三叉神經(jīng)鼻頭（大腦）頸項(xiàng)眼耳,,額竇,額竇：部位：雙腳趾的尖端。適應(yīng)癥：頭痛、頭暈、失眠、鼻竇炎、眼病、腦震蕩、中風(fēng)等。,,腦垂體,腦垂體部位：拇趾底面中央。適應(yīng)癥：垂體功能不正常引起的疾患和內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾患。頭（大腦）部位：拇趾末節(jié)掌面的全部。適應(yīng)癥：頭痛、頭暈、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、中風(fēng)等。,,小腦及腦干,小腦及腦干,小腦

10、及腦干部位：拇趾底面的外下方（外1/4處）。適應(yīng)癥：小腦和腦干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血壓不正常等。,,三叉神經(jīng),三叉神經(jīng)部位：拇趾末節(jié)上中段，小腦反射區(qū)的上前方。適應(yīng)癥：牙痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腮腺炎、鼻咽癌、面頰部疾患。,,鼻,鼻部位：拇趾的內(nèi)側(cè)，有一個(gè)彎曲，呈鼻子狀。適應(yīng)癥：鼻塞、鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染等。,,頸項(xiàng),頸項(xiàng)部位：拇趾根部的橫紋處。適應(yīng)癥：落枕、頸部酸痛、僵硬、損傷、高血壓等。,,眼,眼部

11、位：第二、三指趾根部的下面和側(cè)面。左右交叉適應(yīng)癥：結(jié)膜炎、角膜炎、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、白內(nèi)障、眼底出血等,,耳部位：雙腳第四、五趾的側(cè)面、掌面和根部適應(yīng)癥：耳鳴、耳聾、鼻咽癌等。,足部按摩的方法及部位-第三組,左腳前半部反射區(qū)甲狀旁腺甲狀腺斜方肌肺及支氣管心反射區(qū),,甲狀腺部位： 從第一、二趾中間的延長(zhǎng)線(xiàn)，在腳底的前半部橫線(xiàn)上一直向內(nèi)側(cè)彎曲。適應(yīng)癥： 甲狀腺功能亢進(jìn)或低下、甲狀腺炎、甲狀腺腫大。,,甲狀腺

12、,甲狀腺部位：從第一、二趾中間的延長(zhǎng)線(xiàn)，在腳底的前半部橫線(xiàn)上一直向內(nèi)側(cè)彎曲。適應(yīng)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)或低下、甲狀腺炎、甲狀腺腫大。,,甲狀旁腺,甲狀旁腺：部位：足內(nèi)側(cè)、足掌的前半部。適應(yīng)癥：抽筋、骨質(zhì)疏松、癲癇發(fā)作的急救等。,,斜方肌,,斜方肌部位：在腳掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。適應(yīng)癥：頸項(xiàng)、肩背酸痛、落枕等。,,肺與支氣管,肺及支氣管部位：腳掌前半部、斜方肌的后方，占據(jù)前腳掌的大部。向第三足趾延伸為支氣管反射區(qū)。

13、適應(yīng)癥：肺炎、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。心反射區(qū)部位：第四、五趾中間的延長(zhǎng)線(xiàn)與腳掌最寬部位水平線(xiàn)的交點(diǎn)處。適應(yīng)癥：心律不齊、心前區(qū)疼痛、血脂偏高、高血壓等。,心臟,足部按摩的方法及部位-第四組,左腳掌中部反射區(qū)胃胰腺十二指腸橫結(jié)腸降結(jié)腸乙狀結(jié)腸小腸肛門(mén)脾,胃部位：甲狀腺反射區(qū)的后方。相當(dāng)于一橫指的區(qū)域。適應(yīng)癥：消化系統(tǒng)的疾病。胰腺部位：在胃反射區(qū)后方的一橫指處。適應(yīng)癥：胰腺炎、糖尿病、消化不良等。

14、十二指腸部位：在胰反射區(qū)后方的一橫指處。適應(yīng)癥：胃脹、胃痛、胃及十二指腸潰瘍等。,,胃,胰腺,十二指腸,,橫結(jié)腸,降結(jié)腸,橫結(jié)腸部位：位于左腳掌的中間，橫越腳掌成一帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：腹瀉、腹痛、腸炎、便秘。 降結(jié)腸部位：前接左腳掌的外側(cè)端沿足外側(cè)第四、五趾之間，成豎條狀。適應(yīng)癥：便秘、腹瀉、腹痛、腸炎等。,,肛門(mén),肛門(mén)部位：雙腳掌跟骨的前緣，在膀胱反射區(qū)的后方。適應(yīng)癥：肛門(mén)疾患。小腸部位：雙腳掌中間凹陷的區(qū)域，被大腸

15、反射區(qū)包圍。適應(yīng)癥：胃腸脹氣、腹瀉、腹痛、急慢性胃腸炎等。,小腸,,脾,脾部位：在第四、五趾中間延長(zhǎng)線(xiàn)心反射區(qū)的下方1-2橫指。適應(yīng)癥：貧血、消化不良、發(fā)熱、炎癥、皮膚病、增強(qiáng)免疫和抗癌能力。,足部按摩的方法及部位-第五組,足內(nèi)側(cè)反射區(qū)頸椎反射區(qū)胸椎反射區(qū)腰椎反射區(qū)骶骨反射區(qū)尾骨反射區(qū)前列腺或子宮尿道髖關(guān)節(jié)直腸或肛門(mén)腹股溝,,,頸椎,頸椎反射區(qū)部位：雙腳拇趾第二趾節(jié)內(nèi)側(cè)及其四周。適應(yīng)癥：落枕、頸項(xiàng)強(qiáng)硬酸痛，

16、頸椎骨質(zhì)增生等。,,胸椎,腰椎,胸椎反射區(qū)部位：雙腳弓的前段，第一趾骨的內(nèi)下緣。 適應(yīng)癥：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔內(nèi)臟疾病。腰椎反射區(qū)部位：雙足內(nèi)側(cè)緣，上接胸椎反射區(qū)，下接尾骨反射區(qū)。適應(yīng)癥：腰背酸痛、腰間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生等。,,尿道,前列腺或子宮部位：雙足跟內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方三角形區(qū)域。適應(yīng)癥：前列腺肥大、炎癥，尿頻、尿急、尿痛、排尿困難，子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等。尿道部位：跟骨內(nèi)側(cè)，自膀胱反射區(qū)斜向上后方，長(zhǎng)約1

17、寸。適應(yīng)癥：尿道炎、陰道炎、膀胱炎。,,髖關(guān)節(jié),骶骨反射區(qū)：部位：雙腳弓內(nèi)緣的后方。適應(yīng)癥：骶骨骨質(zhì)增生、受傷、坐骨神經(jīng)痛、盆腔疾患等。 尾骨反射區(qū)：部位：雙腳足跟的腳掌內(nèi)側(cè)緣。適應(yīng)癥：坐骨神經(jīng)痛、尾骨受傷、生殖系統(tǒng)疾患。髖關(guān)節(jié)部位：雙腳內(nèi)踝的下方和后方。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛等,,腹股溝,腹股溝部位：內(nèi)踝尖的前上方凹陷處。適應(yīng)癥：生殖系統(tǒng)疾患、疝氣、性功能障礙等。,足部按摩的方法及部位-第六組,足外側(cè)反射區(qū)

18、生殖腺髖關(guān)節(jié)（外側(cè)）下腹部膝關(guān)節(jié)肘肩肩胛骨,,生殖腺,生殖腺,生殖腺,生殖腺部位：雙腳根部的中央及外踝的下方。適應(yīng)癥：性功能低下、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征等。,,髖關(guān)節(jié)（外側(cè)）部位：雙腳外踝下方和外緣的骨縫中。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛。,髖關(guān)節(jié),,下腹部,下腹部,下腹部部位：雙腿腓骨的后緣，與內(nèi)側(cè)的直腸肛門(mén)反射區(qū)相對(duì)應(yīng)。適應(yīng)癥：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹部疾患。,,膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)部位：雙腳掌

19、外側(cè)骰股與跟骨之間的凹陷處，即外踝的垂直線(xiàn)與足底的交界處。適應(yīng)癥：膝關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷。,,肘,肘,肘部位：雙腳第五跖骨與楔骨之關(guān)節(jié)突起前后兩側(cè)。適應(yīng)癥：肘關(guān)節(jié)受傷、疼痛等。,,肩,肩,肩,肩關(guān)節(jié)部位：雙腳第五跖骨頭的外側(cè)。適應(yīng)癥：肩關(guān)節(jié)及上肢的疾患。,,肩胛骨,肩胛骨,肩胛骨部位：雙足背第四、五跖骨與楔骨之間，呈一帶狀區(qū)域。適應(yīng)癥：肩背酸痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，肩周炎等。,足部按摩的方法及部位-第七組,足背部反射區(qū)上頜下頜

20、扁桃體喉、氣管、食道胸部淋巴腺內(nèi)耳迷路胸部和乳房膈肋骨上身淋巴腺下身淋巴腺,,上頜：部位：雙足拇趾趾間關(guān)節(jié)橫紋的遠(yuǎn)方橫帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：牙痛、上頜感染、頜關(guān)節(jié)炎、牙周病、打鼾。下頜：部位：雙足拇趾趾間關(guān)節(jié)橫紋的近側(cè)帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：咽部感染、牙痛等。,,扁桃體,扁桃體：部位：雙腳拇趾第一跖骨的背面肌腱的兩側(cè)。適應(yīng)癥：感冒、扁桃體炎、咽部腫脹、化膿。喉、氣管、食道、胸部淋巴腺部位：第一、二跖骨之間。適應(yīng)癥：喉痛

21、、感冒、聲嘶、咳嗽，炎癥、腫瘤、胸痛，哮喘、急慢性氣管炎,,胸部,內(nèi)耳迷路部位：足背第四、五跖骨頭頸間。適應(yīng)癥：頭暈、眼花、暈車(chē)、暈船、高血壓、低血壓、昏迷、平衡失調(diào)。胸部和乳房部位：雙足背第二、三、四趾骨背側(cè)的片狀區(qū)域。適應(yīng)癥：胸悶、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。,,橫膈,橫膈,膈部位：雙足背趾骨楔骨的關(guān)節(jié)處，橫跨腳背左右側(cè)的一帶狀區(qū)域。在胃的水平。適應(yīng)癥：打嗝、惡心、腹痛、胸痛、胸悶、梅和氣等。,,,肋骨部位：

22、膈反射區(qū)的后方，兩個(gè)突起的部位。適應(yīng)癥：胸悶、岔氣、胸膜炎、肺臟疾患,,上身淋巴腺部位：外踝下方的凹陷。適應(yīng)癥：增強(qiáng)免疫力，發(fā)燒、炎癥等。下身淋巴腺部位：內(nèi)踝下方的凹陷。適應(yīng)癥：增強(qiáng)免疫力，發(fā)燒、炎癥等。,上身及下身淋巴腺,足部按摩的方法及部位-第七組,右腳掌反射區(qū)肝膽囊盲腸及闌尾回盲瓣升結(jié)腸,,,盲腸及闌尾,盲腸及闌尾部位：右腳掌跟前緣外側(cè)，在升結(jié)腸的后端。適應(yīng)癥：腹脹、盲腸和闌尾炎。,,回盲瓣,回盲瓣部位

23、：右腳盲腸反射區(qū)的前方。適應(yīng)癥：消化吸收障礙。,,升結(jié)腸,橫結(jié)腸,升結(jié)腸部位：右腳小腸反射區(qū)與腳外側(cè)緣第四、五趾骨間縱行的帶狀區(qū)域。適應(yīng)癥：消化系統(tǒng)疾病。,,肝,肝部位：右腳掌第四五趾骨的上半部，前方與肺反射區(qū)重復(fù)少部分。適應(yīng)癥：肝臟疾患、肝硬化、肝腫大、肝功能異常等。,,膽囊定位,膽囊,膽囊部位：右腳掌第三、四趾骨的上部，肝臟反射區(qū)的內(nèi)緣。適應(yīng)癥：膽結(jié)石、黃疸、膽囊炎等。,足部保健按摩的順序,每只腳的順序：先左后右：因