暢通生命航道享受健康人生河北糧食局

1、暢通生命航道 享受健康人生,河北省人民醫(yī)院 高欽山,歡迎光臨,標(biāo)題,血管梗塞事件頻發(fā)八成猝死緣起心臟疾病不良生活方式導(dǎo)致膽固醇異常生命航道需終生呵護(hù)“過勞死”雖然可怕，但可以避免良好的生活方式是健康的基石健康投資 定期體檢,血管是人體生命的航道人體內(nèi)的血管如同地球上縱橫交錯的河流，分布在我們身體內(nèi)的每個角落，它和心臟一起組成了人體內(nèi)連續(xù)的封閉式輸送管道，這些管道在體內(nèi)四通八達(dá)，可將血液輸送到全身，維持人體生命的活動。,為什

2、么講？,血管是人體生命的航道,血管包括動脈、靜脈及毛細(xì)血管三種。 在身體皮膚表面能觸摸到跳動的血管，這就是動脈。它用來將血液中的營養(yǎng)物質(zhì)，如氧氣、糖、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽等輸送到身體的各種組織，使各種組織細(xì)胞生長、繁殖，維持人的生命活動。,,在人體表面和四肢上見到的呈青紫色，不能跳動的血管就是靜脈。它的作用正好相反，是把各組織細(xì)胞代謝排出的廢物，如二氧化碳、尿素等帶走，將二氧化碳送到肺中排出體外，將尿素等送到腎臟排出體外。,區(qū)分了產(chǎn)

3、前產(chǎn)后,區(qū)分了產(chǎn)前產(chǎn)后,,而毛細(xì)血管，比頭發(fā)絲還細(xì)得多，用肉眼是看不見的，直徑只有5－20微米。毛細(xì)血管中只能通過單個的單細(xì)胞。毛細(xì)血管就像灌溉渠道一樣，把血液送到人體各個部位。,,血液通過心臟的泵出、泵入在血管內(nèi)反復(fù)循環(huán)，周而復(fù)始，永不停止。如果把毛細(xì)血管也算在內(nèi)的話，人體內(nèi)的血管長度至少也有9.6萬千米以上，地球的赤道長4萬千米 ，能繞地球兩圈多呢。,,“血管對于人體，就像交通運輸對于一個國家承擔(dān)經(jīng)濟(jì)命脈一樣重要。” 是維持人體生命

4、的健康命脈，生命活動每時每刻都離不開新陳代謝，吸收氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)，排出二氧化碳等廢物，從而保證全身器官的連續(xù)工作，這個過程一秒鐘都不能停頓。因此，我們只有呵護(hù)生命航道保證暢通，才能保證身體健康，享受健康人生。,血管梗塞事件頻發(fā),一直在政壇上鞠躬盡瘁、仕途正如日中天的某局級領(lǐng)導(dǎo)干部，不到40歲便因冠心病而撒手人寰。曾經(jīng)風(fēng)華正茂的他，身后留下的只是孤兒寡母、眾多未竟的事業(yè)以及人們無盡的惋惜……,,因恪盡職守、忘我工作而被樹為本系統(tǒng)內(nèi)勞模的小

5、張，在自己的而立之年卻突發(fā)大面積心肌梗死，在“鬼門關(guān)”走了一遭，由此不得不暫離自己心愛的崗位，熟識他的朋友和同事無不扼腕……,,原《中國青年報》副總編輯唐為忠在寧波出差期間突發(fā)心肌梗死不幸去世。原中國鐵路通信信號集團(tuán)公司董事長馬騁陪同國務(wù)院高速鐵路安全大檢查組檢查廣深港客專鐵路時，心臟病突發(fā)去世，終年55歲。原鳳凰網(wǎng)前總編輯、百視通首席運營官吳征因心臟病發(fā)作不幸去世，年僅39歲。,,據(jù)有關(guān)統(tǒng)計顯示，目前，我國大城市白領(lǐng)處于“過勞”狀態(tài)的

6、接近六成，“過勞死”不僅威脅著生產(chǎn)線上勞作的普通職工，還呈現(xiàn)出向高科技領(lǐng)域、“白領(lǐng)”階層蔓延的趨勢。類似這樣被冠心病“突襲”而引發(fā)莫大遺憾的例子不勝枚舉，很多演藝圈名人如馬季、古月、高秀敏、侯耀文等也未能逃過這一劫。,八成猝死緣起心臟疾病,嚴(yán)格地說，過勞死并不是醫(yī)學(xué)上的說法，而是一種社會醫(yī)學(xué)范疇。 “過勞死”是因為勞動強(qiáng)度過重，工作時間過長，長期處于交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)如乏力、氣促、失眠、厭食、頭暈、精神抑郁等亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)

7、身體潛在疾病的急性發(fā)作，錯過最佳就醫(yī)時間而猝死。,,從醫(yī)學(xué)角度講，猝死是指平時貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發(fā)作或惡化，而發(fā)生的急驟死亡。 過度勞累會使人抵抗力和免疫力都下降，而任何疾病在勞累狀況下都會加重?！氨鶅鋈叻且蝗罩薄?,“過勞死”的患者，都因為對原發(fā)病沒有正確的認(rèn)識及診治，沒有進(jìn)行健康檢查，在過度勞累的情況下使原發(fā)病加重。因此，從這方面意義來講，有原發(fā)病的人都是“過勞死”的高危人群。,,盡管冠心病是一個古老的疾病

8、，但直到現(xiàn)代人們才知道，這個“奪命殺手”的厲害之處就是善于在供應(yīng)心臟的血管——冠狀動脈上做文章，使得這條“生命航道”發(fā)生粥樣硬化，造成血管腔狹窄，導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重病癥，輕則致殘，重則引發(fā)猝死，“殺人于無形”。,,在猝死的人群中，有80％的原因是心臟疾病引起的。在這其中占到3／4的是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(包括心絞痛、心肌梗死、無癥狀性心肌缺血)，還有其他的心臟病，如心肌病、心肌炎、心臟瓣膜病、先心病等，若平時不注意防治，則在

9、交感神經(jīng)興奮的情況下，都可引起“過勞死”的發(fā)生。,,在我國，心臟病、卒中等心血管疾病的發(fā)病率和死亡率一直呈持續(xù)上升趨勢，估計現(xiàn)有心血管病患者2.3億，每年約300萬人死于心血管病，幾乎每死亡3個人中就有1人是心血管病，平均每小時心血管病死亡約340人。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測，到2020年，我國每年因心血管疾病死亡的人數(shù)將可能達(dá)到400萬。,,但是，來自美國哈佛醫(yī)學(xué)院心臟病內(nèi)科的一項人群趨勢研究顯示：2000年后急性心梗的發(fā)病率顯著下降，20

10、08年的發(fā)病率較1999年下降24%，患者短期內(nèi)死亡率呈現(xiàn)逐年下降趨勢，較以往相比，美國急性心梗發(fā)病率及死亡率在下降，而我國心血管疾病的發(fā)病率和死亡率卻急劇增加。從1990年起，我國心血管疾病死亡率始終居我國居民死因首位，且呈不斷上升趨勢。,,為何我國的急性冠脈綜合征發(fā)病人數(shù)增多？主要是當(dāng)前人們生活水平上去了，但國民健康素養(yǎng)沒跟上。肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂以及應(yīng)酬多、壓力大等都是誘發(fā)急性冠脈綜合征的危險因素。,,在急性冠脈綜合

11、征患者中，除了一部分病人由于因冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等原因誘發(fā)外，約有50%的急性冠脈綜合征患者發(fā)病前沒有先兆表現(xiàn)，也沒有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)病。,,但是這些患者大多處于亞健康狀態(tài)，他們長期處于緊張的工作和競爭的壓力下，應(yīng)酬多，生活不規(guī)律，身體時常處于疲勞狀態(tài)，這些都是導(dǎo)致心臟意外的隱患。而一旦遇到劇烈運動、過度勞累、暴飲暴食等情況，心源性猝死便可能一觸即發(fā)。,,膽固醇異常是導(dǎo)致冠心病的罪魁禍?zhǔn)?。冠心病如此窮兇極惡

12、，人們一直想搞清它的來龍去脈，找到它的致命弱點，確保生命航道的暢通。經(jīng)過100多年對冠心病的深入研究與實踐，所得到的種種證據(jù)都將冠心病的發(fā)病元兇指向同一個罪魁禍?zhǔn)住懝檀肌?,1841年，專家首次證實在動脈粥樣斑塊存在膽固醇，1907年前蘇聯(lián)病理學(xué)家則首次提出膽固醇與動脈粥樣硬化直接相關(guān)。 而到了1913年，兩位年輕的俄國學(xué)者通過試驗首次證實：給兔子喂膽固醇，可在短時間內(nèi)產(chǎn)生動脈粥樣硬化，從而提示了膽固醇與冠心病發(fā)病存在

13、直接因果關(guān)系。,,1.小兔子的大貢獻(xiàn)：無膽固醇無冠心病兔子是素食動物，一般以青草或青菜喂養(yǎng)，所以兔子的血管沒有動脈粥樣硬化發(fā)生。那么兔子的血管是怎樣發(fā)生動脈硬化的呢？1913年這兩位學(xué)者將兔子分成兩組，一組為高膽固醇組，喂養(yǎng)的飼料包括1%膽固醇、7.5%蛋黃粉和8%豬油，喂養(yǎng)時間為12周。,,另一組為素食組，喂養(yǎng)的飼料為青草，或青菜，時間同樣為12周。喂養(yǎng)4個星期后，血化驗發(fā)現(xiàn)高膽固醇組的兔子血中膽固醇水平增高；喂養(yǎng)8個星期后，處死

14、部分兔子發(fā)現(xiàn)高膽固醇組兔子的動脈有粥樣硬化斑塊；,,喂養(yǎng)12個星期后，病理解剖發(fā)現(xiàn)高膽固醇組兔子的冠狀動脈狹窄均在50%以上。而素食組兔子的血膽固醇水平正常，血管壁非常光滑，沒有動脈粥樣硬化發(fā)生。,,兩位學(xué)者僅采用了一個很簡單的試驗方案，就讓我們清楚地看到了高膽固醇飲食對血管的危害，這就是小兔子為我們?nèi)祟愖龀龅拇筘暙I(xiàn)。,,同樣的例子也發(fā)生在我們?nèi)祟惿砩稀５诙问澜绱髴?zhàn)給世界各國人民尤其是歐洲、亞洲百姓帶來了巨大災(zāi)難，當(dāng)時人們的生活非常貧

15、困，各種食物匱乏，肉類食品的供應(yīng)更是少之又少，所以20世紀(jì)30年代～40年代歐洲冠心病的發(fā)病率極低。,,二次世界大戰(zhàn)后，隨著歐洲各國經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活水平的提高，各種食品大量涌進(jìn)人們的生活，戰(zhàn)后的一代人大量攝入肉類、油脂等，肥胖、過度肥胖的人群逐年增加，冠心病的發(fā)病率在歐洲也明顯增加，流行病學(xué)資料發(fā)現(xiàn)在74歲前死亡的歐洲人中有40%是被冠心病奪去了生命。所以人們現(xiàn)在又將冠心病稱為“富貴病”。,,2. “1＝2”的故事：我們身邊的膽固醇盡

16、管兔子和“老外”活生生的事例都印證了膽固醇的確“不好惹”，可是中國人的情況如何呢？,,流行病學(xué)資料統(tǒng)計顯示，1984年～1999年，北京市心肌梗死的死亡病例增加迅猛，其中35～44歲男性心肌梗死患者的死亡率增加了154%，校正后為111%。殘酷的數(shù)據(jù)表明我國目前心肌梗死的患病與死亡率都在急劇增長并快速年輕化，其中77%可歸因于膽固醇水平的增高。,,在這15年間，高血壓和吸煙這些與冠心病發(fā)病顯著相關(guān)的因素卻變化不大。變化最大的是飲食結(jié)構(gòu)：

17、當(dāng)人們終于告別吃雞蛋、吃肉需憑票供應(yīng)的年代后，開始一股腦兒地放開吃喝，加上缺乏運動，導(dǎo)致血膽固醇水平急劇增加，心肌梗死患病率和死亡率隨之持續(xù)攀升，很多年輕人也未能幸免于難。,,1984年～1999年，北京市民血總膽固醇水平增加了24%，成為這一期間心肌梗死迅速上升的重要原因，也證實了膽固醇“1＝2”的故事同樣適用于中國人。所謂“1＝2”，是指研究發(fā)現(xiàn)一個人的血總膽固醇水平增加1%，其心肌梗死患病和死亡風(fēng)險就會增加2%，高膽固醇血癥無疑是

18、導(dǎo)致冠心病的罪魁禍?zhǔn)字弧?,看來，無論動物還是人，無論是什么人種，膽固醇都會帶來血管狹窄、冠心病發(fā)作甚至心臟性猝死這樣的惡果。那這不起眼的膽固醇究竟是如何作祟的呢？,,“薄皮大餡餃子”：最危險的不定時炸彈我們平時所說的血脂，可能許多人都會顧名思義地認(rèn)為是甘油三酯，這其實是關(guān)于血脂最常見的誤區(qū)。實際上血脂包括膽固醇和甘油三酯，而膽固醇則又分成低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）。,,醫(yī)學(xué)研究早已證明，膽固

19、醇是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的“主犯”，而甘油三酯不過是“從犯”。在處理上，不應(yīng)混淆主次，“放了偷牛的，逮住拔樁的”，而應(yīng)把降低膽固醇作為冠心病降脂治療的主旋律。,,膽固醇中的低密度脂蛋白膽固醇（可以稱之為“壞”膽固醇）是導(dǎo)致動脈發(fā)生粥樣硬化的元兇，而流行病學(xué)資料顯示高密度脂蛋白膽固醇（可以稱之為“好”膽固醇）的適度升高可使冠心病發(fā)生危險降低。那么“壞”膽固醇是如何使動脈發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致冠心病發(fā)生的呢？,,人正常的血管系統(tǒng)就像日常生活中

20、看到的“采暖系統(tǒng)”一樣，有很多管道組成。我們的心臟像個泵，有節(jié)奏地通過這些管道運送血液到全身各器官組織，維持機(jī)體的各系統(tǒng)正常工作。正常時血管壁非常光滑，沒有一丁點兒損傷，血液中的各種成分如白細(xì)胞、紅細(xì)胞、糖、脂肪、蛋白等在血管中順暢流動，不會被血管壁掛住。,,這就像水管道如果很光滑，水質(zhì)也很好，沒有雜質(zhì)，水垢就很少發(fā)生一樣。而如果高血壓、糖尿病、吸煙等因素使血管內(nèi)膜破損，這種破損即使很輕，血液中“壞”膽固醇也會很容易就鉆進(jìn)破損的血管壁到

21、達(dá)血管內(nèi)膜下。,,沉積在血管壁內(nèi)膜下的“壞”膽固醇，被血管內(nèi)皮中的一種炎性細(xì)胞（我們稱之為巨噬細(xì)胞）吃掉，形成泡沫細(xì)胞，逐漸積累就形成了逐漸向管腔內(nèi)凸起的粥樣硬化斑塊。斑塊由纖維外皮和脂質(zhì)內(nèi)容物組成，醫(yī)學(xué)上稱之為纖維帽（類似餃子皮）和脂質(zhì)核心（類似餃子餡）。,,如果外面的纖維帽比較厚，內(nèi)部脂肪少，像厚皮小餡的餃子，就比較穩(wěn)定，斑塊不容易破，醫(yī)學(xué)上稱之為穩(wěn)定斑塊。穩(wěn)定斑塊通常不易破裂，但會逐漸變大，使血管腔變窄，從而導(dǎo)致供應(yīng)心臟的血流減少

22、，引起心絞痛等癥狀。,,如果包在核心脂肪外面的纖維帽比較薄，內(nèi)部脂肪多，就像薄皮大餡的餃子，就會很不穩(wěn)定，外皮很脆弱，很容易破，稱之為不穩(wěn)定斑塊，這種斑塊幾乎就是一枚不定時炸彈，隨時可能發(fā)難。,,一旦不穩(wěn)定斑塊在沒有任何先兆的情況下“爆炸”，“爆炸物”（從斑塊內(nèi)涌出的物質(zhì)）就會很快激活體內(nèi)的血液凝固系統(tǒng)，形成血栓，從而使血管在極短時間內(nèi)閉塞，引發(fā)急性心肌梗死或猝死等。,降膽固醇 牢記“5、4、3”,既然膽固醇造成的后果如此危險，那么如何

23、診斷高膽固醇血癥以便及時加以治療呢？,,首先，一定要學(xué)會看化驗單，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生。在醫(yī)院的化驗單上，血脂化驗欄目后附有正常值，許多患者拿自己的化驗結(jié)果比對正常值覺得不高，就如釋重負(fù)，覺得高膽固醇血癥肯定與自己無關(guān)，事實上這種想法并不正確。,,膽固醇它作為體內(nèi)的一分子，它的功能是：　　1.構(gòu)成生物膜?！　?.血漿、脂蛋白的組成成分。　　3.合成維生素D和膽汁酸的前體?！　?.合成類固醇激素的原料（性激素、生長激素和多種其他激素）

24、?！　?.可增強(qiáng)人體免疫功能?！　∪梭w血液中膽固醇水平在50mg/dl～70mg/dl（1.3mmol/L～1.6mmol/L）就可滿足人體的需要。,,化驗單上所提供的所謂“正常值”只適用于健康人群，準(zhǔn)確地說是普通人群的參照值，對已患有冠心病或糖尿病的患者是不適用的。未來十年初發(fā)或復(fù)發(fā)冠心?。ㄐ募」Ｋ馈⑿慕g痛等）的危險越大，其膽固醇水平應(yīng)降得越低。人們不能根據(jù)這個“正常值”判定自己的血脂水平正常與否。,不良生活方式導(dǎo)致膽固醇異常,高

25、膽固醇血癥可謂是現(xiàn)代文明社會的產(chǎn)物，它的發(fā)生與下列因素有關(guān)： 代謝途徑 血膽固醇來源有兩個途徑，一是食物攝入經(jīng)小腸吸收，另一是體內(nèi)碳水化合物、氨基酸和脂肪酸在肝和小腸粘膜合成。任一途徑 異常，都會發(fā)生膽固醇水平的異常。,,所以有的人，外觀并不肥胖，飲食正常也會發(fā)生高膽固醇血癥。膽固醇在夜間合成旺盛，所以降脂藥物在夜間服用療效最佳。,,遺傳　 與脂蛋白代謝相關(guān)的酶或受體基因發(fā)生突變，是引起總膽固醇（TC）顯著升

26、高的主要原因，如遺傳性家庭性高膽固醇血癥，其發(fā)病率比一般人高2～3倍，且多在60歲以前就會引發(fā)血管硬化、心臟病。,,飲食習(xí)慣不佳 進(jìn)食過多，病從口入。長期攝取過多含高膽固醇食物，其膽固醇易過高。,,運動不足現(xiàn)代人的活動機(jī)會相當(dāng)少，加上生活在都市形態(tài)的狹小空間里，休閑與運動的機(jī)會不足，使熱量的攝取與消耗無法平衡，膽固醇水平很容易升高。,,疾病與藥物 有些藥物如糖皮質(zhì)激素類藥物、口服避孕藥會影響膽固醇代謝，引發(fā)高

27、膽固醇血癥。而患有某些疾病，如糖尿病、腎病綜合征、腎炎、甲狀腺功能低下、膽道阻塞或胰腺炎、長期過量飲酒等，也較容易引發(fā)高膽固醇血癥。,,早在1997年中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會就制定了血脂異常診斷標(biāo)準(zhǔn)，2007年對這一標(biāo)準(zhǔn)又進(jìn)行了更精確的定位。有高血壓和沒有高血壓的人群、有冠心病糖尿病的和沒有的人群血脂異常標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的：如不伴高血壓，總膽固醇≤5.7 mmol/L（約240mg/dl）就可以。,,但如伴有高血壓，總膽固醇需降到約

28、5mmol/L(約200mg/dl)以下；又如患了冠心病或者糖尿病，總膽固醇就要降到約4mmol/L(約160mg/dl)以下；,,而已經(jīng)得了冠心?。ㄈ缂毙孕募」Ｋ溃┩瑫r合并糖尿病的，總膽固醇要小于約3mmol/L(約120mg/dl)。為便于記憶，膽固醇的目標(biāo)值可以粗略概括為“5、4、3”。,生命航道需終生呵護(hù),動脈粥樣硬化是一個伴隨一生的疾病，所以預(yù)防很重要，應(yīng)該從娃娃開始就注意飲食合理性，培養(yǎng)健康的生活方式。但是，很多家長常常認(rèn)

29、為動脈粥樣硬化與小孩子無關(guān)，誤認(rèn)為小孩子在長身體，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，怕營養(yǎng)不良，所以就給大魚大肉吃，弄得現(xiàn)在出現(xiàn)好多小胖子。,,事實上，目前已有足夠的證據(jù)證明在普通人群中，動脈粥樣硬化進(jìn)程從18歲以前青少年就開始啟動了。要切記現(xiàn)在的生活不是營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩！,,1999～2000年美國發(fā)表了對近期262例車禍死亡者心臟供體的研究，發(fā)現(xiàn)20歲以下心臟約20%有動脈粥樣硬化斑塊，每5個人中有1個。如果年齡大于50歲，這一比例高達(dá)85%，即每

30、5個人有4個以上有動脈粥樣硬化斑塊。這意味著，降低膽固醇、保護(hù)自己生命航道、呵護(hù)自己健康也許是一個人畢生都要去關(guān)注的大事。,,而一旦生命時鐘指到中年，對于膽固醇的關(guān)注就應(yīng)該更上一層樓。好在中國醫(yī)師協(xié)會心血管醫(yī)師分會、長城國際心臟病學(xué)大會組委會最新推出了《未來10年內(nèi)心肌梗死、中風(fēng)發(fā)病和死亡危險的科學(xué)預(yù)測量表》，由此人們手中已經(jīng)多了一個“科學(xué)算命”的好方法，能夠?qū)τ谖磥淼慕】碉L(fēng)險有清晰的判斷。,,比如，一個50歲的男性無糖尿病、不吸煙、總

31、膽固醇290mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇（HDL－Ch）水平不低，但收縮壓偏高160毫米汞柱（mmHg）。如果按十年估計，他有7%的心血管危險，終身的危險是70%，因此他會比一個與他同齡，但膽固醇、血壓在更理想狀態(tài)的男性少活11年。因此血脂干預(yù)、健康預(yù)防一定要前移，從中年強(qiáng)化，在40歲左右就要開始。,,目前血脂異?；颊叽嬖谥鴥煞N極端傾向：高?；颊呷狈n患意識，不堅持甚至根本就不進(jìn)行調(diào)脂治療，也不運動，而且還大塊吃肉，問及原因，說得很“

32、壯烈”：人這一生如果不吃飽吃好，活著還有什么意思。這種無視生命航道是否通暢、只求嘴上痛快的“美食至上主義者”，往往就是膽固醇最喜歡“暗算”的對象。,,還有一些僅僅只有血脂的輕度增高、沒有其他冠心病危險因素的低危患者，卻緊張得什么也不敢吃，不吃雞蛋，不吃油和肉，生怕“禍從口入”，這也大可不必。,,事實上，飲食治療是控制血脂的基礎(chǔ)，通過飲食調(diào)整來達(dá)到降低血脂的目的，切斷血脂的來源，是一種安全、有效、經(jīng)濟(jì)的方法。一般來說，輕微的血脂異常，通過

33、飲食療法即可控制，如果3個月后仍有異常，再配合其他方法進(jìn)行治療。,,“他汀革命”吹響勝利號角    降低膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)有了好記易用的“5、4、3”口訣，評估自己的未來心血管風(fēng)險有了“科學(xué)量表”，那么怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)這些目標(biāo)，降低自己的疾病風(fēng)險呢？倒退幾十年，人們對此只能“望脂興嘆”——上世紀(jì)80年代中期以前，醫(yī)生使用的降脂藥物主要有煙酸、膽酸螯合劑、貝特類藥物等，這些藥物降低膽固醇幅度一般不超過20%。,,而

34、再早些時候，人們甚至不得不采用外科手術(shù)切除一段小腸來減少吃進(jìn)去膽固醇的吸收，用這樣“壯烈”的辦法來治療高膽固醇血癥。,,幸運的是，如今隨著他汀類藥物的問世，人們終于吹響了與血脂多年拉鋸戰(zhàn)的總攻“號角”，勝利的天平開始向人們傾斜。他汀類藥物降低膽固醇的幅度在20%～60%，并且以其卓越的降脂效果、顯著的心血管保護(hù)作用而得到廣泛應(yīng)用，從而掀起了降脂治療的“他汀革命”。,,國內(nèi)外出版的降脂指南都把他汀類藥物作為降低膽固醇的首選用藥。從降脂治療

35、市場這一側(cè)面，也可以看到他汀類藥物的主導(dǎo)地位——他汀是近年全球最為暢銷的藥物，自上世紀(jì)90年代中期以后，每年都有3種他汀類藥物進(jìn)入世界十大最暢銷的心血管疾病治療藥物行列。,,胡大一教授等專家指出，他汀的出現(xiàn)，是醫(yī)學(xué)界里程碑式的重要結(jié)果，相當(dāng)于青霉素對肺炎的征服，醫(yī)學(xué)界稱之為血脂的革命或“他汀的革命”。他汀的作用不僅是降低血中“壞”膽固醇水平，還具有穩(wěn)定動脈壁上斑塊的作用，使斑塊的纖維帽變厚，脂質(zhì)核心變小，使斑塊不容易破裂出血，降低了心肌

36、梗死、猝死和各種不穩(wěn)定心絞痛的發(fā)生。,,當(dāng)然，專家還提示：高甘油三酯（TG）和低高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）為主的致動脈粥樣硬化性血脂異常是心血管剩留風(fēng)險的重要因素，對此在重視降低膽固醇的同時，不要忽略了進(jìn)行干預(yù)，剩留風(fēng)險仍是心血管疾病預(yù)防的重要組成部分。,,如同任何事物都有兩個方面一樣，盡管他汀類藥是降低膽固醇預(yù)防心血管的特效藥，但是它也有副作用，最主要的副作用是容易導(dǎo)致肝酶和激酶升高，發(fā)生橫紋肌溶解癥。因此，要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服

37、藥，經(jīng)常檢測肝酶和激酶。,“過勞死”雖然可怕，但可以避免,猝死往往是幾分鐘的事情，看似無法抵擋，其實也并非如此。只要平時做好預(yù)防工作，“過勞死”也可以避免。,,今年6月17日，第14次全國心血管病學(xué)術(shù)會議在石家莊召開，我國著名心血管病專家、北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心主任胡大一教授在河北會堂為省會市民進(jìn)行了健康教育講座，他告誡人們：“在中國，每年有300多萬人死于心腦血管疾病，平均每12秒死亡1人，近年來不僅死亡率在增加，而且心腦血管疾病導(dǎo)

38、致死亡的年齡明顯提前”。,,但他同時又說：“10個心肌梗死，9個可以預(yù)測；6個心肌梗死，5個可以預(yù)防。實際上，冠心病患者至少有一半人以致殘致死的后果作為首發(fā)的臨床表現(xiàn)。之前毫無先兆，第一次出現(xiàn)胸悶、胸痛就是急性心肌梗死或者猝死。這絕對不是偶然發(fā)生的罕見事件，它天天發(fā)生在我們身邊！”,,胡大一還說，“長期不健康的生活方式，會形成心腦血管病相關(guān)的多種危險因素”。國際上有一個研究項目，在52個國家對上萬例心肌梗死患者的危險因素進(jìn)行對照研究，我

39、國也參與該項研究。,,結(jié)果表明：身邊可以檢測控制的9個因素，可以預(yù)測解釋90%的心肌梗死。按照權(quán)重這些因素分別是：血脂異常、吸煙、糖尿病、高血壓、缺少運動、腹型肥胖、精神緊張、壓力增大和飲酒等。,,為什么一半的患者在第一次胸痛就發(fā)生心肌梗死呢？因為“垃圾”越堆越多，就像包餃子，餃子餡兒越來越多，皮越來越薄，破裂的危險越來越大。如果熬夜、吸煙、不控制血壓，本來就是大餡兒薄皮兒，再不注意就會出現(xiàn)斑塊破裂。,,美國對朝鮮戰(zhàn)爭遇難的士兵300例

40、尸體解剖發(fā)現(xiàn)：平均年齡22.1歲的士兵，77.3%有冠脈粥樣硬化斑塊，39%有導(dǎo)致血管狹窄的斑塊。這里有一個猝死患者的實例：之前就有斑塊，但管腔很大，血管沒有狹窄；由于連夜開車、吸煙、勞累過度，引起斑塊破裂。血栓像核爆炸蘑菇云一樣快速形成，導(dǎo)致猝死在路上。,,針對心腦血管疾病預(yù)防，首先，要從源頭上改變不健康的社會環(huán)境，改變不健康的生活方式和行為。第二，要使用有證據(jù)、安全有效的藥物，主要是針對危險因素，如用安全藥物控制高血壓、降膽固醇、控

41、制血糖，控?zé)煛?,胡大一指出，“對于吸煙，有的人認(rèn)為低焦油、低尼古丁的香煙對人體無害，實際上，醫(yī)學(xué)有明確證據(jù)顯示低焦油、低尼古丁的香煙對健康同樣有害無益?！?吸煙是心腦血管病最重要、最可控制的危險因素。為了找到吸煙和心血管疾病和死亡關(guān)系的證據(jù)，英國的醫(yī)生團(tuán)隊1948年開始做了一項長達(dá)40年的研究，對比不吸煙和吸煙醫(yī)生之間死亡率的變化。,,結(jié)果顯示，即使每天吸1至5根煙，危險因素也是倍增，吸1至2包煙的醫(yī)生患心肌梗死幾率是從不吸煙醫(yī)生的5

42、至8倍。如果公眾場所禁煙，只需要一年，心肌梗死發(fā)病率就會降低40%。另外，零吸煙的醫(yī)生80%活過70歲，三分之一活過85歲；吸煙醫(yī)生一半人在70歲之前丟失生命，90%以上在85歲死亡，平均時間差十年。,,吸煙醫(yī)生平均比零吸煙醫(yī)生少活10年。有人說煙不好酒好，認(rèn)為喝酒可以軟化血管。胡大一說“沒有健康煙，也沒有健康酒?！彼f，目前有一些觀察研究，提示適度喝酒的人比從來不喝酒的人心肌梗死發(fā)生率少一些。但實際上，喝酒保護(hù)心血管是非常片面的說法，

43、現(xiàn)在有一種“節(jié)假日綜合征”，不少人節(jié)假日喝酒，導(dǎo)致心跳快而不規(guī)則，即心房顫動。,,另外，大量飲酒可使血壓波動，急劇升高，甚至誘發(fā)腦出血，喝死在酒桌上。長期大量飲酒使心臟擴(kuò)大，心肌收縮力減弱和心力衰竭，即酒精性心肌病。因此，首先，不喝酒的人沒必要買酒預(yù)防心血管疾病，如果喝酒不舒服盡量不喝。第二，喜歡喝酒的人少喝。白酒一天1兩，葡萄酒一天不超過2兩，啤酒300毫升，三者任選其一。第三，酒后不要開車，要對自己和他人的健康負(fù)責(zé)。,,專家呼吁：心

44、臟病發(fā)病年輕化趨勢明顯，中青年心臟意外事件頻發(fā)令人揪心，改變生活方式、早期干預(yù)刻不容緩。因此，要防范急性冠脈綜合征的發(fā)生——即“過勞死”，必須從日常保健做起，呵護(hù)心臟，關(guān)注自己的健康，應(yīng)從現(xiàn)在做起，從今天開始。,,我們現(xiàn)在講的這些病，內(nèi)因及遺傳因素在慢性病中所占的作用不是主要的，只占15％，外因占85％；其中社會因素10％、醫(yī)療因素8％、氣候地理因素7％，而個人生活方式、行為習(xí)慣占60％。因此可以通過外因調(diào)控，用科學(xué)的生活方式來減少疾病

45、。健康的鑰匙在自己手里。,,關(guān)注健康就是要改變自己錯誤的生活方式和不良的生活習(xí)慣。首先要緩解來自生活或工作上的緊張情緒。這就要求學(xué)會自己減壓，多與人溝通交流，也可以加強(qiáng)身體鍛煉，合理膳食來達(dá)到解壓的目的。,,在生活中，要保證充足、高質(zhì)量的睡眠，避免過多的夜生活，讓身心得到完全的放松，戒煙、限酒等等。,,另外，最重要的是，積極治療原發(fā)病，定期進(jìn)行健康檢查，觀察原有疾病的變化和有無新發(fā)疾病。避免飽食、情緒激動、過度勞累等誘發(fā)因素，做好自己的

46、健康管理，保留每一次的健康檔案。,,對于已確診患有高血壓病、糖尿病、高血脂癥的患者，更應(yīng)引起足夠重視，提早防治。應(yīng)該定期到醫(yī)院做心電圖檢查和隨訪。必要時應(yīng)行運動試驗，觀察是否誘發(fā)冠脈痙攣和冠脈缺血，若有出現(xiàn)心電圖的動態(tài)演變，應(yīng)給予高度重視。,,并遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，身上常備硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品，萬一發(fā)生急性胸痛等心腦血管意外，應(yīng)學(xué)會心絞痛發(fā)作時的急救方法，胸痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動或舌下含服硝酸甘油。如果癥狀加重應(yīng)立即就診，防止病情

47、進(jìn)展、惡化。定期復(fù)查。,良好的生活方式是健康的基石,那么，怎樣做才算是良好的生活方式，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言提出了四句話，十六個字，有非常重要的意義，這四句話是：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。,,首先是合理膳食問題，也就是怎樣吃才健康。許多生活習(xí)慣病與吃有很大關(guān)系，有些病是“吃出來的”，合理膳食首先要做到營養(yǎng)均衡。事實上，沒有任何一種食物能夠單獨提供人們每天所需的營養(yǎng)，因為每種食物都有獨特的營養(yǎng)價值。,,對于合理膳食的問題，

48、洪昭光教授提出兩句話十個字：第一句是：一、二、三、四、五；第二句是：紅、黃、綠、白、黑。這兩句話說得好，在這里介紹給大家。,,那么，什么叫“一”呢?每天喝一袋牛奶。我們中國人膳食有很多優(yōu)點，但缺鈣，中國人差不多99％缺鈣。那么，為什么會缺鈣呢?因為每人每天需要800毫克鈣，而我們的飲食里僅有500毫克鈣，每天補(bǔ)足一袋牛奶，正好補(bǔ)齊了。牛奶什么時候開始喝呢?從l歲開始喝，喝到什么時候呢?終身喝奶。很多外國人高大健康，實際上因為他們喝奶喝得

49、多。,,那么，什么叫“一”呢?每天喝一袋牛奶。我們中國人膳食有很多優(yōu)點，但缺鈣，中國人差不多99％缺鈣。那么，為什么會缺鈣呢?因為每人每天需要800毫克鈣，而我們的飲食里僅有500毫克鈣，每天補(bǔ)足一袋牛奶，正好補(bǔ)齊了。牛奶什么時候開始喝呢?從l歲開始喝，喝到什么時候呢?終身喝奶。很多外國人高大健康，實際上因為他們喝奶喝得多。,,“二”是什么意思呢?是250-350克糖類，相當(dāng)于6～8兩主食。這6～8兩不是固定的，比如有些民工干活挺重，一

50、餐就要吃一斤主食。有些女同志呢，胖胖的，工作很輕松，不需要6兩、5兩主食，2兩主食就夠了，調(diào)控主食可以調(diào)控體重，是最好的辦法。,,現(xiàn)在減肥藥很多，實際上不用這么減肥，怎么辦呢?調(diào)控主食。大家聽說過嗎?意大利歌唱家帕瓦羅蒂，生前體重151千克，醫(yī)生要他減到90多千克，怎么辦呢?就是用這個辦法，調(diào)控主食。,,“三”是什么意思?三份高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，3～4份就好，不多不少。一份就是100克瘦肉或者一個

51、大雞蛋，或者100克豆腐，或者100克魚蝦，或者150克雞和鴨，或者5O克黃豆，一天三份。,,比如說我今天早上吃一個荷包蛋，中午我準(zhǔn)備吃一個肉片苦瓜，晚上吃100克豆腐或100克魚，這一天3--4份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少了就會營養(yǎng)不良。,,那么，哪一類動物蛋白質(zhì)量好?魚類蛋白好。吃魚越多，動脈越軟，冠心病發(fā)病率越低。植物蛋白以什么最好呢?黃豆。黃豆蛋白不但是健康食品，對女性身體保健效果更好，可減

52、輕更年期綜合征的癥狀。,,“四”是什么意思呢?四句話，即有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。粗細(xì)糧搭配，一周吃三四次粗糧，棒子面、老玉米、紅薯這些粗糧和細(xì)糧搭配營養(yǎng)最合適，三、四、五頓是指每天吃的餐數(shù)。請大家無論如何記得吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽，這句話非常重要。,,古今中外太延年益壽的方法不下幾百種，但是真正公認(rèn)最有效的能夠延年益壽的方法就是低熱量膳食，說白了就是七八分飽。美國科學(xué)家做過這樣的實驗，100只猴子

53、隨它吃飽，另外100只猴子七八分飽，定量供應(yīng)。,,結(jié)果隨便敞開吃飽的那100只猴子1O年下來，胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血壓多，死得多，100只猴子死了50只；另外100只七八分飽的猴子，苗條、健康，精神好得多，很少生病，100只猴子1O年養(yǎng)下來才死了l2只，后來一直養(yǎng)著，觀察到最后證明，所有高壽猴子都是七八分飽。,,七八分飽確實很重要，中醫(yī)有句老話：若要身體安留得三分饑和寒，很有道理。 “五”是什么意思?就是500克蔬菜和水

54、果。人類最大的殺手之一是癌癥。怎么才能不得癌癥呢?預(yù)防癌癥的最好辦法，就是常吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果有一個特殊作用：能減少癌癥一半以上。,,什么叫“紅、黃、綠、白、黑”?！凹t”是一天搿一個西紅柿，特別提醒男同志一天一個西紅柿，前列腺癌減少45％，熟的西紅柿更好，因為西紅柿、紅薯中的主要營養(yǎng)素是脂溶性的。健康人喝點紅葡萄酒也可以，但是酒千萬不要喝太多。,,少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁禍?zhǔn)?。如果沒有病，沒有脂肪肝，沒有冠心病，

55、少量喝點紅葡萄酒是可以的，如果這個人情緒低落，那么吃點紅辣椒可以改善情緒，紅辣椒是改善情緒減少焦慮的食品。,,“黃”是什么意思?中國人的膳食缺鈣和缺少維生素A，缺鈣和缺少維生素A有什么表現(xiàn)呢?小孩易感冒發(fā)燒，患扁桃體炎；中年人易患癌癥、動脈硬化；老年人眼發(fā)花，視力模糊。補(bǔ)充維生素A可以增強(qiáng)兒童的抵抗力，老人眼睛不發(fā)花，視網(wǎng)膜好。胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、紅辣椒，或者干脆叫紅黃色的蔬菜含維生素A多。,,“綠”是什么意思?飲料里茶最好，茶

56、葉當(dāng)中綠茶最好，綠茶可對抗氧自由基，延緩衰老，越喝越年輕，減少腫瘤，減少動脈硬化，這是肯定的。,,“白”是什么意思呢?燕麥粉、燕麥片。燕麥片：很便宜，吃一個月花的錢還不如吃一片藥的錢。為什么呢?你吃l兩燕麥粥，可以少吃1兩饅頭，這就是冬主食吧，l兩饅頭3角錢，1兩燕麥粥4角錢，才多l(xiāng)角錢，1個月才多3塊錢，1片降脂藥5塊錢，可以吃1個月燕麥粥，而且效果還挺好。,,特別是對糖尿病患者，燕麥粥不但降膽固醇，降甘油三酯，還對減肥特別有效，燕麥

57、粥還可通大便，很多老年人大便干，容易造成腦血管意外。,,“黑”是什么意思呢?“黑”是黑木耳。黑木耳這種食物特別好，它可以降低血黏度，使你不容易得腦血栓，也不容易得冠心病?，F(xiàn)在老年癡呆發(fā)病率較高，其實這個癡呆是很多細(xì)小的毛細(xì)血管堵塞，導(dǎo)致部分腦組織軟化、壞死，人變傻了，記憶沒有了。,,這種情況大多數(shù)是因為血黏度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5～19克，相當(dāng)于O.5千克黑木耳吃50～100天，每天吃一點兒，做湯做菜都可以。科學(xué)實驗證明，黑木

58、耳5～10克就能降低血黏度。另外，應(yīng)減少食鹽的攝入量。攝鹽過多可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。食鹽攝入量應(yīng)控制在每人每天6克以下。,,第二是適量運動?！吧谟谶\動”，大家都知道，運動對機(jī)體產(chǎn)生的好處決不僅是消耗能量的問題，運動除了消耗一部分多余的熱量外，更重要的是通過運動可以促進(jìn)新陳代謝。人到中年后代謝就慢了，所以容易發(fā)胖，適量運動正好彌補(bǔ)這個缺陷。,,什么是適量運動，就是每天至少運動半小時，每周運動5次，每次運動的量，就是運動到你的年齡加上

59、心率等于170，比如說你50歲，運動到心率120次；如果60歲，運動到心率110次。運動要因地制宜，根據(jù)年齡、性別、體質(zhì)狀況、鍛煉基礎(chǔ)、興趣愛好及周圍環(huán)境條件等因素，選擇適宜的鍛煉項目。,,如中老年人一般選擇健步走、慢跑、打太極拳、跳舞、游泳、騎自行車等有氧運動。最好不要參加那些競技項目或激烈的運動，如舉重、拔河、快跑等無氧運動。爬山、爬樓梯對中老年人來說并非是一項合適的運動。因為這部分人的心肺常常處于滿負(fù)荷狀態(tài)，有的本身已經(jīng)有潛在的疾

60、病，爬山是一項心臟負(fù)荷過大的運動，容易導(dǎo)致嚴(yán)重后果。,,加上中老年人都有不同程度的關(guān)節(jié)疾病,特別是膝關(guān)節(jié)的退行性變，上下山會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，損傷關(guān)節(jié)功能。鍛煉要積極主動，因為鍛煉是強(qiáng)健自己的身體，要隨時隨地，見縫插針的做一些活動，如工間操、辦公室內(nèi)伸伸腰、蹬蹬腿、甩甩胳臂等。運動要持之以恒，堅信汗水會換來健康，鍛煉會贏得長壽。,,第三是戒煙限酒。煙有百害而無一利，抽煙不僅傷害呼吸系統(tǒng)，而且侵害血管，嚴(yán)重的苯和PM2.5

61、還可致癌。而酒雖然對機(jī)體有一定的好處，但也必須限量，因為人體的肝臟每次分解酒精的能力只有27克。,,第四是心理平衡。心理平衡是最主要的保健措施，心理平衡的作用超過一切保健作用的總和，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。人的心理狀態(tài)很重要，得病與健康因人而異，有的人不容易得病，這與心理狀態(tài)關(guān)系極大，疾病在很大程度上受心理影響。,,我們提倡合理膳食，適量運動、戒煙限酒，這是保證健康的重要基礎(chǔ)，中醫(yī)稱外養(yǎng)即形養(yǎng)。但是外養(yǎng)必須通過內(nèi)養(yǎng)（神

62、養(yǎng)）才起作用，所謂內(nèi)養(yǎng)就是通過心理調(diào)適，達(dá)到心理平衡，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，保證身心健康。,,研究顯示：一個人的性格和人格特征也與心血管疾病密切相關(guān)。1959年始，心臟病學(xué)專家及心理學(xué)專家們先后提出了4種行為類型。其中A型行為具有穩(wěn)定的心理特征，主要表現(xiàn)為過分的報復(fù)、快節(jié)奏、高效率、好爭辯、沖動、固執(zhí)、急躁、匆匆忙忙、大聲說話、富有敵意、好勝心特強(qiáng)。1978年，美國心肺和血液研究所宣布A型行為是引起冠心病的一個獨立危險因素。,,研究

63、顯示，A型行為的人群較其他人群發(fā)生冠心病的危險增加2倍，再次發(fā)生心肌梗死的危險增加5倍。后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)除A型行為外，憤怒、敵對、吸煙等因素促進(jìn)了冠心病、高血壓和心律失常等心血管病發(fā)生和發(fā)展。,,研究還發(fā)現(xiàn)，抑郁可明顯增加高血壓病的風(fēng)險，與無抑郁癥患者相比，抑郁癥患者的急性心肌梗死的風(fēng)險增加3.5倍，糖尿病合并抑郁癥患者心肌梗死風(fēng)險增加80%。,,另有研究發(fā)現(xiàn)，A型行為者急性心肌梗死后心理應(yīng)激更為強(qiáng)烈，交感神經(jīng)反應(yīng)更高，導(dǎo)致心電活動不穩(wěn)定

64、，易于發(fā)生惡性室性心律失常，增加急性心肌梗死后死亡風(fēng)險。相對于A型行為，敵對態(tài)度在冠心病的發(fā)病中具有更重要的作用。,,對此，胡大一教授提出雙心門診的新型門診診療模式，將心理科的醫(yī)生請到心臟科會診，治療心臟病的同時也要治療心理疾病，這樣有利于患者的康復(fù)。 另外許多研究成果已證明，C型行為容易致癌。C就是取Cancer(癌)的第一個字母，所謂C型行為是指那種情緒受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競爭，逆來順受，有氣往肚子里咽，愛生悶氣的性格

65、。,,癌癥病人具有慣于自我克制，情緒壓抑和內(nèi)蘊，傾向于防御和退縮等特點。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究均表明，致癌的主要過程為：情緒緊張刺激—引起心理矛盾—造成腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多—由于動員心力體力應(yīng)付緊張狀態(tài)，造成體力過度消耗，促使機(jī)體免疫力降低—直至癌癥發(fā)生。,,因此，要學(xué)會減壓，放松心情，善于排解不快。要豁達(dá)、開朗，讓心中充滿陽光，生活一天快樂一天。我奉勸大家每年要給自己放一次假，無論多忙都要抽空休閑度假一次，到海邊或者到森林里度假，呼吸一下含

66、有負(fù)氧離子高的新鮮空氣，調(diào)整情緒，修復(fù)受損的機(jī)體，給自己“充一次電”，肯定會延年益壽。,健康投資 定期體檢,健康投資是對心理、行為與生活方式等影響健康的最主要因素進(jìn)行管理，即健康管理?？茖W(xué)的健康投資方式是定期體檢、提高健康素養(yǎng)、對疾病危險因素進(jìn)行管理、保持健康生活方式。,,隨著物質(zhì)生活的富裕和精神文明素質(zhì)的提高，人們越來越重視健康，由過去不重視健康體檢到現(xiàn)在越來越重視健康體檢。許多人每年自費健康體檢；國家對公務(wù)員每年進(jìn)行一次體檢；省級領(lǐng)

67、導(dǎo)一年兩次體檢；國家領(lǐng)導(dǎo)人一年四次體檢；這都是貫徹預(yù)防為主的原則，通過體檢可以動態(tài)監(jiān)測人體的健康，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)疾病、早診治，早康復(fù)之目的。,,目前影響人類平均壽命的主要疾病有腫瘤、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥等，這些疾病共同的特點是：發(fā)展緩慢，在疾病早期往往沒有任何不適，只有通過健康體檢才能被早期發(fā)現(xiàn)，從而得到有效的治療和較好的預(yù)后。,,對于惡性腫瘤，體檢可以發(fā)現(xiàn)早期未轉(zhuǎn)移的“小癌灶”，這時手術(shù)效果最好，再配合放療、化療，可

68、望痊愈。對于致病危險因素，通過對致病危險因素的控制，配合健康生活方式的指導(dǎo)和健康促進(jìn)，可以預(yù)防心腦血管疾病等很多慢性病的發(fā)生。,,通過體檢發(fā)現(xiàn)疾病，并得到有效治療和預(yù)后的例子很多。如我院沈某是一位知名的醫(yī)學(xué)專家，64歲那年，在一次正常體檢時發(fā)現(xiàn)肺上有一塊狀陰影，當(dāng)時沒有任何癥狀，后經(jīng)進(jìn)一步檢查確診為肺癌，及時做了手術(shù)，術(shù)后只用了短期的小劑量化療，現(xiàn)已80多歲了，仍健康地生活。類似事例在我院還有很多很多，就不一一列舉了。,,一種疾病在發(fā)展