預(yù)防脊柱異常彎曲三字經(jīng)

1、預(yù)防脊柱異常彎曲三字經(jīng),防彎曲，很重要，脊柱正，體型美站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，要牢記。讀和寫，三個一，背提物，兩側(cè)來，鞋合適，不高跳，常運(yùn)動，不挑食，勤檢查，早矯正。用心做，身體棒。,預(yù)防脊柱異常彎曲三字經(jīng),防彎曲，很重要,人體絕大部分器官的神經(jīng)支配從脊柱分出，而脊柱錯位、異常彎曲等平衡失調(diào)均可能引起疾病，即脊柱相關(guān)性疾病，故有“脊柱為百病之源”之說。因此保養(yǎng)脊柱，防彎曲，很重要。,脊柱正，體型美,,,站如松,站要像松樹一樣挺拔

2、,坐如鈡,坐要像鐘一樣端正、平穩(wěn),行如風(fēng),,,,,讀和寫，三個一,1.眼離一尺，看書、寫字，兩眼與書本保持一尺的距離。2.筆離一寸，握筆的手指要離筆頭一寸，太短的筆頭應(yīng)棄去。3.胸離一拳，看書、寫字人都要坐正，胸都與書桌保持一拳的距離,背提物，兩側(cè)來,1.背書包，應(yīng)雙肩背，避免單肩背包。2.提重物，兩個手各提部分或兩個手同時提，避免單手提重物。,鞋合適,穿大小合適的鞋子。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調(diào)，長期如此會加重脊柱