學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害干預(yù)

1、快樂(lè)體育 健康成長(zhǎng),老師引語(yǔ),我們班里有誰(shuí)在操場(chǎng)受傷？怎樣發(fā)生的？請(qǐng)列舉日常的危險(xiǎn)行為，應(yīng)該做什么來(lái)預(yù)防呢?在操場(chǎng)你發(fā)現(xiàn)什么東西可能傷害到你？如何做好校園安全,預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害？,運(yùn)動(dòng)傷害的概念,運(yùn)動(dòng)傷害通常指運(yùn)動(dòng)損傷——即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體和器官受到的損傷。運(yùn)動(dòng)傷害還包括因運(yùn)動(dòng)損傷造成的身體整體機(jī)能的減弱、喪失和心理?yè)p傷。,運(yùn)動(dòng)傷害的一般特征,最常見(jiàn)的損傷是足球 ，其次為籃球 和排球 ， ，損傷最小的是網(wǎng)

2、球最常見(jiàn)的損傷為皮膚擦傷、關(guān)節(jié)扭傷 和脫位，大多數(shù)損傷部位在膝、腕關(guān)節(jié)和下肢。以自傷為主，易多發(fā)。,預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害30招,一、在哪里運(yùn)動(dòng)才安全呢？,案例1,11歲的李童在馬路溜滑輪，溜著溜著，腳下一滑，造成右胳膊上半截骨折 ，不但影響了學(xué)習(xí)，而且身心又遭受傷害。從圖片上看，李童為什么會(huì)骨折？還有可能發(fā)生什么意外?,要點(diǎn)1 在學(xué)校操場(chǎng)或遠(yuǎn)離街道和馬路的操場(chǎng)運(yùn)動(dòng),操場(chǎng)應(yīng)該相對(duì)獨(dú)立，有欄桿、圍墻與街道和馬路分開(kāi)，汽車(chē)、自行

3、車(chē)等不能入內(nèi)。,,要點(diǎn)2 在干凈的操場(chǎng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)垃圾和小石子、木棒應(yīng)立即撿起來(lái)，以免絆倒自己。不在有垃圾或貨物堆積的地方運(yùn)動(dòng)。不在有積水的地方運(yùn)動(dòng)。,,案例 2,上海某小學(xué)下午放學(xué)后，三年級(jí)高某爬上高約2.5的滑梯平臺(tái)，使勁左右搖晃，導(dǎo)致滑梯整體傾倒，高某一聲慘叫摔倒在地，頭部受傷出血。送往醫(yī)院的途中高某停止了呼吸。據(jù)查，該校滑梯在上周末出現(xiàn)滑竿與整體脫焊的情況，影響其穩(wěn)定性。,要點(diǎn)3 在設(shè)備安全、牢固的地方運(yùn)

4、動(dòng),運(yùn)動(dòng)前要檢查器械是否損壞、松動(dòng)，發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)該立即告訴老師或不在上面運(yùn)動(dòng)。,,,二、我們應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)呢？,要點(diǎn)4 飯前、飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量血液流到參于活動(dòng)的肌肉中去，消化、吸收機(jī)能處于抑制狀態(tài)，消化能力減弱，胃腸道的蠕動(dòng)減弱，需要休息一定的時(shí)間后才能恢復(fù)正常。飯前或飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)激烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響消化吸收能力，還容易引起腹痛和其他不良反應(yīng)。長(zhǎng)此下去會(huì)引起：消化不良、食欲不振、

5、 慢性胃炎等癥狀。,,要點(diǎn)5 烈日、陰雨、大霧、大風(fēng)天氣不宜在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),,,烈日下，身體容易脫水、中暑雨天里，被雨淋易受涼生??；地面濕滑，易跌傷。大霧、大風(fēng)時(shí)，能見(jiàn)度低，易發(fā)生意外。,,三、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該如何著裝呢？,要點(diǎn)6 穿寬松透氣的運(yùn)動(dòng)服，不宜穿過(guò)于寬大和緊身的衣服,冬天注意保暖夏季注意散熱,,要點(diǎn)7 穿彈性好、防滑膠底球鞋，不穿皮鞋和涼鞋,運(yùn)動(dòng)時(shí)，腳承受的重量是體重的兩三倍，皮鞋或涼鞋的鞋底和鞋幫較

6、硬無(wú)法緩沖地面對(duì)身體的沖擊力，膝蓋和腳容易受傷。同時(shí)皮鞋或涼鞋的防滑力不及運(yùn)動(dòng)鞋，稍不注意就會(huì)摔倒。,,案例 3,某中學(xué)一名高一女生在體育課進(jìn)行前滾翻練習(xí)時(shí)，褲兜中裝有的鉤針扎入小腹，造成重傷。,要點(diǎn)8 衣服上不帶任何掛件、鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳物品物品,,要點(diǎn)9 危險(xiǎn)性大的運(yùn)動(dòng)要戴保護(hù)裝備,保護(hù)裝備如：護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)肘、頭盔等,,想一下，自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)哪些穿著是不對(duì)的呢？,四、運(yùn)動(dòng)前要還要做什么？,案例 4,3月9日下午，某高校，

7、一名研二學(xué)生打籃球時(shí)突發(fā)意外，一頭栽到在地，不幸猝死。急診科唐主任介紹，小李可能是因運(yùn)動(dòng)過(guò)量出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性昏厥繼而猝死。唐主任提醒，在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。,要點(diǎn)10 運(yùn)動(dòng)前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高肌肉溫度，避免受傷準(zhǔn)備活動(dòng)可以使內(nèi)臟器官處在較高的興奮狀態(tài)，減輕運(yùn)動(dòng)造成的不舒服感 準(zhǔn)備活動(dòng)可以使大腦興奮，更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),,怎么做準(zhǔn)備活動(dòng)呢？,準(zhǔn)備活動(dòng)一般10-15分鐘，至身體微微發(fā)熱為宜運(yùn)動(dòng)幅度由

8、小到大，速度由慢到快。先活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)，然后針對(duì)易受傷的部位多做一些活動(dòng)?；顒?dòng)內(nèi)容：拉伸肌肉：大腿后部、內(nèi)側(cè);小腿(后部);背部 活動(dòng)關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)

9、 胯關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié),四、運(yùn)動(dòng)中我們應(yīng)該怎么做？,案例 5,據(jù)報(bào)道，合肥一中王同學(xué)在體育課鏈球練習(xí)時(shí)，沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)取老師講解的動(dòng)作要領(lǐng)，投擲時(shí)做錯(cuò)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)器械脫手，不僅自己手臂拉傷，缺課1周。,要點(diǎn)11 認(rèn)真聽(tīng)講，掌握技術(shù)要領(lǐng),,案例 6,廣州市白云區(qū)景泰小學(xué)，三名同學(xué)在進(jìn)行課間活動(dòng)，約定在雙杠處進(jìn)行比賽，即由兩人站在雙杠的杠

10、面上互相拉扯、推搡、搖動(dòng)，一方將對(duì)方推下雙杠則為勝利，結(jié)果導(dǎo)致其中一名同學(xué)跌落，腰部八級(jí)傷害。,要點(diǎn)12 遵守紀(jì)律，提高保護(hù)意識(shí)，不嬉戲、不打鬧,向同學(xué)投擲礦泉水瓶,,,杭州蕭山區(qū)舉行中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)召開(kāi)前的10月12日，15歲體育尖子生單某猝死訓(xùn)練場(chǎng)，曾抱怨辛苦。他曾在自己QQ空間上留下這樣的豪言：“我會(huì)在蕭山的跳高最高記錄上改寫(xiě)記錄，留下我的名字!”,要點(diǎn)13：根據(jù)身體情況和心理情況量力而行，身體生病、不舒服或疲倦，應(yīng)

11、休息并告訴老師或同伴，不勉強(qiáng)自己參加運(yùn)動(dòng),不模仿或做一些看起來(lái)很酷、自己覺(jué)得有難度的動(dòng)作，尤其在打籃球和踢足球時(shí)。心情不好或過(guò)度激動(dòng)時(shí)不參加劇烈運(yùn)動(dòng)。,,要點(diǎn)14 專(zhuān)用體育設(shè)備不能用作他用,專(zhuān)用體育設(shè)備都是針對(duì)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)設(shè)計(jì)制作的，如果用作其他用途，可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。,,要點(diǎn)15 不攀爬體育設(shè)備,越堅(jiān)硬的表面，造成損傷的可能性就越大、嚴(yán)重程度就越重；跌落的距離越高，造成損傷的可能性就越大、嚴(yán)重程度就越重。,,要點(diǎn)16 器械類(lèi)運(yùn)動(dòng)，

12、應(yīng)有老師或家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)，配備保護(hù)裝置,,案例 7,某中學(xué)女學(xué)生呂某在上體育課時(shí)不按規(guī)則投擲，撿球時(shí)為貪圖方便，在投擲圈外直接將鉛球推回，恰逢同學(xué)李某為撿回已踢出去的足球向投擲圈橫闖過(guò)去，不幸被呂某推出的鉛球撞倒在地上，當(dāng)即昏迷不醒造成傷害。,要點(diǎn)17 投擲類(lèi)運(yùn)動(dòng)，按老師的口令行動(dòng)，不可有絲毫的馬虎,,,要點(diǎn)18 突然摔倒應(yīng)迅速用手撐住倒下的身體，側(cè)轉(zhuǎn)身體以肩或背著地并順勢(shì)向外滾去,,五、運(yùn)動(dòng)后我們還需注意什么？,要點(diǎn)19 運(yùn)動(dòng)后，還

13、應(yīng)做整理活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后不要立即蹲下，應(yīng)慢跑、慢走等，使自己興奮的心臟慢慢恢復(fù)平靜。,,要點(diǎn)20 及時(shí)補(bǔ)充水份，但不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可喝冷飲,大量喝水或吃冷飲會(huì)使上腹部感到沉重和脹悶，影響呼吸，加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。還會(huì)引起腹痛和腹瀉。,,,要點(diǎn)21 不可大量吃甜食或糖水,過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。,,六、課間活動(dòng)需注意什

14、么？,案例 8,課間操結(jié)束，李同學(xué)生坐到了座位上拿出了鉛筆準(zhǔn)備寫(xiě)字，坐在他斜后面的王同學(xué)去拉了拉他的衣角，又馬上坐回自己的位置（她應(yīng)該是想開(kāi)個(gè)玩笑）。李同學(xué)站起來(lái)，走到王同學(xué)課桌邊，用拿著鉛筆的右手揮向王同學(xué)（想嚇唬她一下），不慎將同學(xué)王右眼嚴(yán)重戳傷。,要點(diǎn)22 不在教室追逐，不伸腳絆倒同學(xué)，不拿尖銳物品指向同學(xué),,要點(diǎn)23 校園拐角地方要慢步走，猛跑易撞傷,,要點(diǎn)24 走廊、樓梯處不追逐打鬧、故意推擠或沖撞，上下樓梯靠右行，不

15、騎樓梯扶手向下滑,,,要點(diǎn)25 在校園里追逐時(shí)，不突然下蹲，不進(jìn)行惡作劇,奔跑時(shí)突然下蹲，會(huì)使身后的同學(xué)猝不及防，摔倒，傷到自己或他人。,,七、發(fā)生傷害了怎么辦？,要點(diǎn)26 傷害發(fā)生后，立即通知老師和家長(zhǎng)，傷害嚴(yán)重時(shí)首先撥打120,1.任何1部電話都可以免費(fèi)撥打120急救。2.撥打120要講清楚：受者的地點(diǎn)和病情、打電話者的姓名、聯(lián)系方式。3. 應(yīng)派人到交叉路口或聯(lián)系地點(diǎn)等候，以便引導(dǎo)救護(hù)車(chē)進(jìn)出。4. 將樓梯或走道上影響搬

16、運(yùn)病人的雜物暫時(shí)搬掉。,,傷害較輕時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自救和互救,要點(diǎn)27 發(fā)生輕微擦傷，清洗傷口表面，用皮膚消毒劑擦拭患處，讓傷口自然暴露,不可使用紙巾擦拭或直接用創(chuàng)可貼粘貼。嚴(yán)重擦傷，立即找醫(yī)生徹底清創(chuàng)處理，以免感染及因留下異物引起疤痕和色素沉著。,,要點(diǎn)28 發(fā)生扭傷或挫傷，受傷部位應(yīng)該RICE,什么是RICE呢？R: Rest─受傷后讓傷處好好休息。I: ICE─用冰塊或冰袋冷敷傷處。C: Compression─用繃

17、帶纏繞在冷敷傷處的冰袋上，壓迫傷處。E: Elevation─將患處抬高,,扭傷：多發(fā)生在四肢關(guān)節(jié)處，指在外力作用下，關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。癥狀有疼痛、腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀，多發(fā)生在四肢關(guān)節(jié)處。挫傷：指身體被鈍重的體育器械或物體碰傷。冷敷：受傷24小時(shí)之內(nèi)，用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也可以用冰塊直接敷或冷水淋洗傷部。冷敷可以，每次5－8分鐘，每隔3-4小時(shí)做一次。,要點(diǎn)29 發(fā)生骨折不隨意觸碰受傷的部位，放平傷

18、者送醫(yī)院,發(fā)生骨折不隨意觸碰受傷的部位，不隨意搬動(dòng)受傷的同學(xué)。立即通知老師家長(zhǎng)、或撥打120。送院或等待救援時(shí)可找木棍或木板將受傷部位固定。骨折的特征：疼痛、腫脹、 活動(dòng)功能障礙,,要點(diǎn)30 發(fā)生暈倒，立即判斷是否有呼吸和意識(shí)，若沒(méi)有立即撥打120，同時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,發(fā)現(xiàn)同學(xué)突然暈倒，首先判斷是否有呼吸和意識(shí)。如果暈倒者既無(wú)意識(shí)又無(wú)呼吸，立即撥打120，并通知老師、家長(zhǎng)，同時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。判斷