人體穴位與功能一覽表

1、1人體穴位與功能一覽表人體穴位與功能一覽表【增添中增添中】穴位、經(jīng)絡(luò)是經(jīng)典的傳統(tǒng)文化之一，許多具有中醫(yī)情結(jié)和武術(shù)情結(jié)的人對它都有極深的印象和好感。人穴位、經(jīng)絡(luò)是經(jīng)典的傳統(tǒng)文化之一，許多具有中醫(yī)情結(jié)和武術(shù)情結(jié)的人對它都有極深的印象和好感。人體有體有340個穴位，穴位與神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，穴位按摩早已融入人們的生活。但是，普通百姓真正了解個穴位，穴位與神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，穴位按摩早已融入人們的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太

2、多。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進(jìn)行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常有必要，也是穴位的并不太多。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進(jìn)行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常有必要，也是一個健康好習(xí)慣的形成。一個健康好習(xí)慣的形成。為了避免打針吃藥給人體帶來的副作用，也為了自己及家人、朋友們養(yǎng)生保健的需要，我多年來很注意為了避免打針吃藥給人體帶來的副作用，也為了自己及家人、朋友們養(yǎng)生保健的需要，我多年來很注意收集一些有關(guān)穴位方面的知識。前一段時

3、間，我將所收集的一些常用穴位的有關(guān)內(nèi)容做成表格形式整理出來，收集一些有關(guān)穴位方面的知識。前一段時間，我將所收集的一些常用穴位的有關(guān)內(nèi)容做成表格形式整理出來，對一些初學(xué)保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起來都很方便的。今天獻(xiàn)給大家，一是，想讓懂行的對一些初學(xué)保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起來都很方便的。今天獻(xiàn)給大家，一是，想讓懂行的老師、同學(xué)們給予斧正、指導(dǎo)（不想誤導(dǎo)大家及我周圍的人群）；二是，也想讓大家做一個參考，能夠補

4、充一老師、同學(xué)們給予斧正、指導(dǎo)（不想誤導(dǎo)大家及我周圍的人群）；二是，也想讓大家做一個參考，能夠補充一些更好的內(nèi)容，形成一個更完整的資料。些更好的內(nèi)容，形成一個更完整的資料。常見病例常見病例與穴位功能與穴位功能穴位穴位名稱名稱如何找穴位如何找穴位備注備注足三里足三里膝蓋的膝蓋骨下面少微外側(cè)，可摸到凸塊。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是此穴。足三里足三里肌肉

5、比較大，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里。脾胃、消化功能脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘中脘、足三里。足三里。中脘兩肋骨連接點和肚臍連接線的中間點。中脘中脘大拇指指腹來回按壓，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。天樞天樞位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩支溝穴支溝穴。支溝穴支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。方法：以手指指面向

6、下按壓，或做圈狀按摩大腸俞大腸俞。經(jīng)常便秘者（或者大便不好等經(jīng)常便秘者（或者大便不好等下消化道功能較差者）下消化道功能較差者），想排的時候排不出，或是排后仍有殘余感，往往是生活習(xí)慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴溝穴和大腸俞穴大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。還可按摩天樞天樞、足三里足三里。大腸俞大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)?！玖硗猓「杀『?克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和

7、杏仁粉混合用水沖泡飲用?！款^疼頭暈者，頭疼頭暈者，可按摩太陽穴太陽穴和風(fēng)池穴風(fēng)池穴。頸肩不舒服者頸肩不舒服者，除了經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭部外，可自我按摩風(fēng)池。風(fēng)池風(fēng)池穴在人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于與耳垂齊平。黑眼圈：黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼圈，可按摩太陽穴太陽穴、睛明睛明穴、四白穴四白穴、攢竹穴攢竹穴。眼部疲勞：眼部疲勞：看書或工作時間較長，為了緩解視力疲勞可按摩太陽穴太陽穴頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

8、（在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。）太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。3穴。太白穴主治疾病：胃痛、腹脹、太白穴主治疾?。何竿础⒏姑?、吐瀉、痢疾等吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。太白穴太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。取定穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢。此穴是人體健脾

9、要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外點揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這么一個穴，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。公孫穴的功能非常強大，既可公孫穴的功能非常強大，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個把血液輸送到全身去，是一個輸送點，一個樞紐；又可以幫輸送點，一

10、個樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來，就成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤是通氣、活血、解淤。公孫穴公孫穴從太白穴往上1寸就是公孫穴。有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)吐酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。刺激它可以治療腹脹治療腹脹、

11、便秘、消化便秘、消化不良、急慢性胃炎不良、急慢性胃炎等。因為商丘穴商丘穴正好對應(yīng)租地反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥可以治療各種炎癥。商丘穴在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。正好對應(yīng)租地反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。適于女性對于女性的痛經(jīng)、小適于女性對于女性的痛經(jīng)、小腹疼痛：腹疼痛：可選擇有利于活血的穴位：三陰絞三陰絞、太沖太沖。三陰絞三陰絞是女性可常用到的一個穴位，人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨