2019年黑龍江普通高校體育專業(yè)健美操專項考試

1、20192019年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項考試年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項考試測試內容和評分標準測試內容和評分標準（一）考（一）考試內容內容1、專項專項基本功：基本功：滿分8分（1）左右腿）左右腿縱劈叉劈叉2、專項專項身體素身體素質：滿分12分（1）連續(xù)連續(xù)24次俯臥撐次俯臥撐40秒：秒：滿分4分（2）連續(xù)連續(xù)28次腹肌兩次腹肌兩頭起40秒：秒：滿分4分（3）連續(xù)連續(xù)28次團身跳身跳30秒：秒：滿分4分3、競技健美操三

2、技健美操三級規(guī)級規(guī)定成套定成套動作：作：滿分20分（二）考（二）考試方法與方法與評分標準1、專項專項基本功：基本功：滿分8分（1）左右腿）左右腿縱劈叉劈叉考試方法：方法：在地板或地毯上進行評分標準：準：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關節(jié)下沿每離地面1—10cm扣1分，依次類推，滿分左右腿各為4分。2、專項專項身體素身體素質：滿分12分（1）連續(xù)連續(xù)24次俯臥撐次俯臥撐40秒：秒：滿分4分考試方法：方法：40秒計時

3、，身體收緊呈一直線，做俯撐下降階段動作時兩肩低于或同于兩肘關節(jié)高度，推起時有力，節(jié)奏快，動作干凈連貫。評分標準：準：動作標準規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關節(jié)同高，每次扣0.2分；不能連續(xù)完成，但動作基本規(guī)范準確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確時無分值。身體姿態(tài)2動作過程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關系準確性21身體兩側動作幅度和完成情況