初三主題班會教案為自己的喝彩

1、初三主題班會教案:為自己的喝彩一、活動資料：調(diào)整心態(tài)，為自己的喝彩二、活動目的：愛國愛校愛群眾，并不是一句空話，而首先，學(xué)生就應(yīng)自愛。珍惜初三的時光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛群眾的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是期望鼓勵學(xué)生發(fā)奮圖強迎接初三，擁有用心健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，，渡過人生第一個艱難時刻。透過這次主題班

2、會，期望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時刻等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個用心向上，心理健康的中學(xué)生。三、過程與方法：在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始這天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達自己的想法。四、課前準備：1、確立主題，根據(jù)該班的實際狀況，確立要準備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己。3、收集學(xué)生自身存

3、在的諸多不良心態(tài)狀況，進行分析，并找出端正的方法。五：活動過程：（一）、播放音樂。《我的未來不是夢》。（二）、打開心窗，說說心里話。同學(xué)們來學(xué)習(xí)知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家此刻面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€轉(zhuǎn)折點，是一個艱難的時刻。此刻開學(xué)都已經(jīng)一個月了，我們同學(xué)感受到初三的學(xué)習(xí)與初一初二明顯不一樣。，我也覺得你們必須有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。你們覺得初三上來有什么不一樣的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)聯(lián)上，老師的言語

4、上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。（同學(xué)交流一下心里話）好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會，堅信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也明白，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣貌就能夠擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：1壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中

5、后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從入學(xué)時的全年級前幾名跌人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是用心的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是用心的，樂觀的應(yīng)對人生，樂觀的理解挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們此刻面臨的中考有必須的作用，它

6、還會影響你應(yīng)對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實現(xiàn)。（四）、自我調(diào)節(jié)那心態(tài)重要，它影響我們每一天的情緒，情緒，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們就應(yīng)從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們能夠改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個學(xué)生愿意自告奮勇來講

7、講當(dāng)你情緒不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：1堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己（霍金的故事）在一次學(xué)術(shù)報告會結(jié)束之際，應(yīng)對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出此刻屏幕上：我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的

8、理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心?；艚饘ι睿瑢ι夹拇娓屑ぴ谌粘Ｉ钪?，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不明白他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切完美的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得完美許多。2自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。3自我用心的暗示。每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。對聯(lián)：不思八九，常想一二