老中醫(yī)教您如何調理五臟

1、老中醫(yī)教您如何調理五臟老中醫(yī)教您如何調理五臟經濟的高度發(fā)展，帶給人們的出來越來越好的生活物質條件的同時，也給我們帶來了越來越惡劣的生存環(huán)境。而這些生活環(huán)境對我們的身體健康的影響又是非常大的，這也是為什么有那么多人的五臟出現(xiàn)問題的根源。那么，我們要怎么樣來保護我們的五臟呢下面咱們讓中醫(yī)來給咱們說說吧!中醫(yī)認為，人體的脾胃、心、肝、肺、腎這五臟并不是孤立的，它們之間相生相克，互相影響著。中醫(yī)養(yǎng)生堅持天人合一，注重對我們的五臟進行全局性的調理

2、，通過調理使得人體的陰陽平衡、五臟調和。從而達到養(yǎng)生保健的作用。一、脾胃一、脾胃養(yǎng)生之道養(yǎng)生之道中醫(yī)所講的脾，并不是西醫(yī)解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能(其余的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫(yī)解剖學所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫(yī)學中的心火系統(tǒng)、肝木系統(tǒng)、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng))。脾在五行中屬土，是人體氣血的“生產工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養(yǎng)物質(也就是氣血)，并將其運送到全身各處。歷

3、代醫(yī)家都是很重視對脾胃的養(yǎng)生?！饵S帝內經》指出：“脾為后天之本，主運化，生氣血?！币簿褪钦f我們的脾胃是人體健康的“后天之本”，是五臟氣血生化的源頭。還有就是，脾胃功能好壞與人的情志也有密切關系，如果度過思慮就會傷害脾。為什么三國時期的諸葛亮只活54歲就死了，那是因為他過于思慮過度導致脾胃衰弱、不思飲食。最后死于氣血生成不足。中醫(yī)有一個了解人體氣血盛衰狀況的小竅門，就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅于口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色

4、澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，制造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。脾胃系統(tǒng)的異常，常表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、食后腹脹、惡心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等癥狀。我們可以通過這些癥狀的有無，來判斷脾胃功能是否良好。如果出現(xiàn)了這些癥狀，說明脾胃系統(tǒng)出了問題，那么我們該怎么辦呢根據天人合一的五行養(yǎng)生文化，中醫(yī)認為黃顏色、甘甜味、噓(xu)這個發(fā)音都與脾胃相關，歸屬于脾土系統(tǒng)，能夠調養(yǎng)、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，

5、適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。日常生活中多發(fā)“噓(xu)”這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了《黃帝內經》把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理特性。事實上，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此一個人發(fā)脾氣時，你不要和他計較。為什么呢因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫，他一定要

6、把這股氣發(fā)出來，心里才會好受，否則憋在心里會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個人老是發(fā)怒，輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化。三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡，就是“大怒傷肝”的典型案例。用寬容的態(tài)度對待別人和自己，生活中保持心態(tài)平和對于健康是非常重要的。肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅于目，如果眼睛經常干

7、澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。肝木系統(tǒng)功能異常，常會出現(xiàn)口苦、頭暈目眩、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲干枯等癥狀。那么我們如何調養(yǎng)呢酸味、青色、呼(hu)這個發(fā)音都與肝相關，歸屬肝木系統(tǒng)。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養(yǎng)肝佳品。此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚等食物也是養(yǎng)肝食物的代表。生活中多發(fā)“呼(hu)”這個音對肝功能也有幫助。很多人發(fā)怒時，會感覺兩肋位置脹痛。

8、這是由于肝經從兩肋經過。在中醫(yī)養(yǎng)生文化中，拍打兩肋有助于肝經氣血運行，是養(yǎng)肝簡便易行的好方法。對于肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助于青泄肝火。在眾多的養(yǎng)肝仙草中，枸杞益肝明目第一，靈芝保肝解毒最佳，天麻平肝陽功效最顯。四、肺養(yǎng)生之道四、肺養(yǎng)生之道《黃帝內經》說：“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅于鼻?！币虼?，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最