寫給想要斷食的朋友

1、網(wǎng)上有很多斷食的文章，但很零散，方法種類都很多，經(jīng)驗(yàn)談也有，總結(jié)下來有用的少，沒用的多，而且還可能對初次想要斷食的朋友一些錯(cuò)誤的指導(dǎo)方式，我從斷食1天、2天、3天之類的斷食開始，剛開始失敗的多，一路跌跌撞撞總算有點(diǎn)心得，所以想寫給那些想要斷食的或者對斷食感興趣的朋友一些啟發(fā)，這是我想要傳達(dá)給大家寫這篇文章的宗旨。首先，心理暗示很重要，一個(gè)正常的成年人光喝水可以生存40天以上，所以3到7天的斷食算比較迷你的。所以你身上存儲(chǔ)的糖、脂肪完全可

2、以讓你堅(jiān)持下來，重要的是你要有信心，目的是為了獲得健康。我斷食的目的是想要去除下巴上慢性的頑固痘痘，長期復(fù)發(fā)，其實(shí)這是身體的一個(gè)警告，我的血液太臟了，需要排毒。一天的斷食很簡單，什么都不吃純餓著吧，喝水，第二天會(huì)排出果凍狀的大便。（一個(gè)月一次即可）我推薦迷你的清水?dāng)嗍硟商欤耆乔逅?，想喝多少喝多少第三天喝自己打的果蔬汁，那么你?huì)發(fā)現(xiàn)你一天幾乎都在排便，大部分是青色油狀少量黑色油狀。（要完全清理可以連續(xù)做但是時(shí)間間隔兩周以上）然后是7天