哪些人特別需要補(bǔ)充維生素

1、哪些人特別需要補(bǔ)充維生素？哪些人特別需要補(bǔ)充維生素？較長(zhǎng)時(shí)間膳食攝入不均衡（包括量及質(zhì)）和消耗過(guò)大，容易發(fā)生維生素缺乏的人群，如素食者、節(jié)食者、強(qiáng)體力勞動(dòng)者等，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素；另外在特殊生理階段和特殊職業(yè)者應(yīng)補(bǔ)充維生素，如老人、兒童、孕婦、絕經(jīng)后婦女、運(yùn)動(dòng)員等。但補(bǔ)充維生素不是多多益善，過(guò)量對(duì)人體也有危害，必須合理補(bǔ)充。首先要建立良好的飲食習(xí)慣，在食物多樣化的平衡膳食基礎(chǔ)上，再根據(jù)自身需要，合理選擇和服用維生素補(bǔ)充劑，但每日攝入量最好

2、不要超過(guò)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的推薦量，使維生素補(bǔ)充劑的含量和膳食攝入量的疊加總量處于合理和安全的范圍，無(wú)論是短期或長(zhǎng)期補(bǔ)充，會(huì)有助于維護(hù)健康和預(yù)防慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展。兒童兒童安利兒童多種營(yíng)養(yǎng)咀嚼片：兒童專(zhuān)用綜合維生素，適合一歲以上、需要補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)的兒童；偏食、胃口不佳導(dǎo)致缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素的兒童，例如每天無(wú)法充分?jǐn)z取水果、蔬菜及全麥類(lèi)食品的兒童；發(fā)育不良，腸胃功能不佳，無(wú)法消化吸收食物中營(yíng)養(yǎng)素的兒童；沒(méi)有每天吃早餐的習(xí)慣或三餐不定時(shí)、不均衡的

3、兒童。這種產(chǎn)品的水果口味以及可愛(ài)的動(dòng)物造型也比較適合兒童服用。老年人老年人善存銀片：延緩衰老的維生素，適合50歲以上的人群。富含葉酸，維生素B6和B12，用于保持心血管系統(tǒng)的健康；同時(shí)，富含B族維生素，這是因?yàn)槿梭w均衡營(yíng)養(yǎng)泡騰片：綜合維生素，由中國(guó)疾病控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所根據(jù)中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)狀況專(zhuān)門(mén)研制，能提供人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)素。這種產(chǎn)品科學(xué)組合了維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、?；撬岬榷喾N營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充較為；同時(shí)，這些營(yíng)養(yǎng)素均為

4、水溶狀態(tài)，不用酸解消化，對(duì)胃腸的刺激比較小，吸收較好；而且不含激素，因此安全性較好。孕婦服用維生素有哪些要求？孕婦服用維生素有哪些要求？由于胎兒生長(zhǎng)的需要，孕婦的代謝加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加。合理的膳食是保證足量攝入維生素的前提。如需要補(bǔ)充維生素A、葉酸等等，應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充，切不可濫用維生素。多種維生素可以同時(shí)服用嗎？多種維生素可以同時(shí)服用嗎？應(yīng)該視具體情況而定。一般說(shuō)來(lái)應(yīng)該是缺什么維生素補(bǔ)什么維生素，因?yàn)槟撤N維生素缺乏可以引起