林文采博士心理健康培訓心得

1、林文采博士心理健康培訓心得4月24日到4月25日，我有幸到烏蘭鎮(zhèn)參加了林文采博士的心理健康培訓講座，此前已經(jīng)聽同事介紹過這位老師，所以心里有很大的期待。經(jīng)過滿滿兩天的交流，著實不虛此行，獲益匪淺。林老師提到人與人之間溝通深度是有層次的：1.打招呼2.談事實3.分享觀點和想法（在這個層面上，已經(jīng)開始出現(xiàn)人與人之間的差異了，會有分歧、壓力產生）4.分享感受（在這個層面上，人是否面對負面的情緒，是否壓抑，是否分享，是否用合適的方式表達？）5.

2、敞開（只要我愿意，我就能夠與對方分享）人與人之間的“親”的感受，也是由于漸入第5個層次而產生的。而能夠進入第5個層次，是需要彼此建立一種溝通的安全感，是否在這段關系中有足夠的心理營養(yǎng)：安全、接納、尊重、肯定、欣賞等等。最讓我感動的是老師講到嬰兒時，她說嬰兒剛剛出生的那段時間是與人“敞開”的，也就是人之初，是從“敞開”開始的。人的天性需求，就是想與別人連結。后來在成長的過程中，我們和自己的親人由于彼此心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)不夠，漸漸閉上了心門，從

3、最里層的“敞開”漸漸跳轉到上一層，最后進入到第1層。甚至會跳出溝通的層次，連打招呼也省略了。2.在孩子的成長過程中，父親可以對孩子說：“我相信你能夠處理自己的問題，如果你需要幫助，我就在這里；你會有自己的成就，我不會替你安排人生；我允許你做錯，我也相信你能從錯誤中學習?！?.爸爸是孩子的心理守護神，是孩子內在自我概念的奠定者，爸爸對孩子的影響主要有三個方面：1）人生觀；2）自我概念；3）性別認同。當父親能對孩子真誠表達欣賞、認同、贊美和