身前三角形正手攻球

1、個(gè)人感個(gè)人感覺(jué)這樣覺(jué)這樣一篇很好的技一篇很好的技術(shù)貼術(shù)貼，主要是解決，主要是解決擊球時(shí)的準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)備動(dòng)作，也就是作，也就是節(jié)奏方奏方面的面的問(wèn)題問(wèn)題，當(dāng)然在準(zhǔn)，當(dāng)然在準(zhǔn)備之前之前首先是眼睛的準(zhǔn)首先是眼睛的準(zhǔn)備，球友，球友們的眼睛要能的眼睛要能盯住球，人是住球，人是相信自己眼睛的，所以相信自己眼睛的，所以盯住球很重要，在住球很重要，在對(duì)手發(fā)出球之前每出球之前每為選為選手至少手至少應(yīng)該應(yīng)該知道知道對(duì)手來(lái)球的空手來(lái)球的空間位置和球的位置和球的

2、長(zhǎng)短問(wèn)題問(wèn)題和球大體的旋和球大體的旋轉(zhuǎn)。下面是關(guān)于其他方面的。下面是關(guān)于其他方面的準(zhǔn)備，供球友參考：，供球友參考：1.腳的準(zhǔn)腳的準(zhǔn)備精神精神腳要能激活的快，必須結(jié)合很多因素：第一，身體的重量要能下傳到腳掌到腳掌，所以腳掌以上，小腿、膝關(guān)節(jié)、大腿、腰、脊椎、肩膀都不可以僵硬。第二，行進(jìn)間上半身重心要保持前保持前傾。移動(dòng)時(shí)左腳往下壓，推動(dòng)身體向右移動(dòng)，右腳尖微向右轉(zhuǎn)，找到擊球位置。此時(shí)重心置于右腳掌內(nèi)側(cè)，膝蓋要保持彈性，整只腳的肌肉要放松，

3、★重心下重心下降要隨著來(lái)球的速度，有降要隨著來(lái)球的速度，有節(jié)奏★。擊球時(shí)，重心再轉(zhuǎn)換到左腳。擊球剎那左腳觸地，同時(shí)向后還原到原來(lái)的準(zhǔn)備動(dòng)作。人不可以站起來(lái)人不可以站起來(lái)，重心置于兩腳之重心置于兩腳之間，前腳掌要前腳掌要壓住地面，住地面，這一點(diǎn)非常重要。一點(diǎn)非常重要。因?yàn)橹亓客聣?，還要靠腳掌執(zhí)行磨擦地面的反作用，產(chǎn)生向左發(fā)力人向右移動(dòng)的反作用。因?yàn)榍蜃赖闹虚g有一個(gè)十幾公分高的網(wǎng)子，會(huì)使來(lái)球有弧線(xiàn)，因此回?fù)羧羰腔【€(xiàn)就必能打到來(lái)球弧線(xiàn)上的任

4、何點(diǎn)。尤其來(lái)球的性質(zhì)如果是下旋球或無(wú)法發(fā)力的球，就更要注重弧線(xiàn)。所以手臂的擺動(dòng)形狀是圓形的，從引拍到結(jié)束動(dòng)作是有弧線(xiàn)的。有了上述的概念，不管來(lái)球高低或旋轉(zhuǎn)多寡，都有辦法處理。其次，要注意擊球剎那球拍的知覺(jué)要大于手腕，手腕的知覺(jué)要大于前臂，前臂的知覺(jué)要大于大臂。因?yàn)閾羟蛟谇蚺模瑒x那間的力量要從球拍送出去。二來(lái)球拍有知覺(jué)才能控制撞擊與磨擦的比例。畢竟手腕、前臂、大臂太早發(fā)力也稱(chēng)不上是爆發(fā)力。試問(wèn)，如果施力點(diǎn)不在球拍上，那拍形要如何調(diào)整呢？最

5、后，手臂在擺動(dòng)時(shí)要有重量的感覺(jué)，(這要靠放松的功夫了)。球拍也一樣，（要有重量感覺(jué)）因?yàn)闆](méi)有重量就沒(méi)有快速的擺速，就算你要調(diào)整手臂發(fā)力的方向，或手指要調(diào)整拍面角度，也要遷就擺動(dòng)的流暢，這個(gè)道理是不會(huì)改變的?！铩丁铩队烧止デ蛴烧止デ颉叭切稳切巍闭勂鹫勂稹贰铩贰铩吧砬叭切巍钡睦斫饩毠デ虬l(fā)不出力來(lái)。這是因?yàn)橐延脩T了大臂，一旦要改就會(huì)覺(jué)得使不上勁兒——問(wèn)題在于他們不會(huì)利用重心的移動(dòng)擊球，只會(huì)原地收縮地甩臂（這當(dāng)然就沒(méi)有多少擊球的空間了