女孩必須知道的幾種去火辦法

1、【女孩必須知道的幾種去火辦法女孩必須知道的幾種去火辦法】春天人們都火大春天人們都火大身體不舒服身體不舒服介紹幾種去火的方法介紹幾種去火的方法愛生活愛生活愛健康愛健康我們是愛生活的小妞。我們是愛生活的小妞。2010031909:46|(分類:默認(rèn)分類)___第三個群也滿了交流加第四個吧剛剛建的18589766我們是愛生活的小妞.首先，首先，就食物而言，就食物而言，“苦”味食品是味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿

2、素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色青色”，都，都能達(dá)到能達(dá)到“去火去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的的目的。除了苦瓜，還

3、有其他苦味食物也有不錯的“去火去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。暑。除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含

4、量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。些食品?！叭セ鹑セ稹笔澄铮菏澄铮骸雅Ｄ膛Ｄ膛Ｄ毯芏嗳苏J(rèn)為夏季喝牛奶會加重牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會僅不會“上火上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)

5、揮解熱毒來發(fā)揮“去火去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞?！巡葺葺葺坏贸?，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火去火”功效，能清暑、解熱、功效，

6、能清暑、解熱、除煩。除煩?！盐鞴衔鞴衔鞴闲詻?，吃了不會引起西瓜性涼，吃了不會引起“上火上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。個小時。⊙大豆大豆大豆在滋陰、大豆在滋陰、“去火去火”的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)?！盐骷t柿西紅柿西紅柿盡管

7、一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝它同樣可以清熱解毒、平肝“去火去火”。主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。3.將燉

8、好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。喝牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。23點(diǎn)以前睡覺這一點(diǎn)很難做到，尤其在

9、夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。炎夏“去火”蔬果：草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。大豆大豆在滋

10、陰、去炎的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)?？喙蠚v代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。養(yǎng)胃抗癌佳品百合百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞，”狀如白蓮花，故名“百合”。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日，常互贈百合，或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品，款待客人。廣東人