教學進度表

1、教學進度表（2017～2018學年度第一學期）課程名稱：體育III授課班級：69、70、72、73班開課系部：體育教學部主講教師：黃小紅職稱：講師總學時：32輔導教師：黃小紅職稱：講師學生人數：周次周次計劃時間計劃時間計劃計劃課時課時內容（章節(jié)）內容（章節(jié)）教學教學方式方式課后課后作業(yè)作業(yè)執(zhí)行執(zhí)行情況情況1周9月5至6日2學時1、介紹授課綱要2、體能測試項目簡介3、體能恢復練習，柔韌：全身肌肉拉伸理論與實踐2周9月12至13日2學時1、

2、學習健美操基本步伐與手型2、學習現代舞小組合（一）3、提高柔韌性的方法：肩部柔韌性的鍛煉理論與實踐3周9月19至20日2學時1、復習現代舞小組合動作2、學習現代舞小組合（二）3、柔韌性的關鍵部位：髖部柔韌性的鍛煉理論與實踐4周9月26至27日2學時1、復習健美操基本步伐、手型與體位2、練習體能測試各項目3、柔韌性的評估：各部位評估方法的實踐理論與實踐5周10月3至4日2學時國慶放假，課程往后調理無6周10月10至11日2學時體能訓練與測

3、試：800跑（女）1000跑（男）、仰臥起坐（女）引體向上（男）立位體前屈(男女)理論與實踐7周10月17至18日2學時1、復習現代舞小組合（二）2、學習現代舞小組合（三）3、減脂原理：有氧運動（慢跑）理論與實踐8周10月24至25日2學時1、復習現代舞小組合（三）2、學習現代舞小組合（四）3、減肥的飲食要點：有氧運動（交叉訓練）理論與實踐9周10月31至11月1日2學時1、復習現代舞前四小組合2、學習自編隊形與造型3、期中檢查動作4、

4、減肥的運動安排：全身性力量訓練理論與實踐學期計劃執(zhí)行情況總結教研室主任（簽名）：年月日注：“計劃時間”一欄按月日填寫；“內容（章節(jié)）”一欄填寫章節(jié)名稱；“教學方式：包括：講授、演示、練習、實驗、、實踐、討論及其它；“執(zhí)行情況”一欄填寫實際上課時間、地點、調停課原因以及課堂教學實際情況等。教學進度表（2017～2018學年度第一學期）課程名稱：體育III授課班級：86、87、88班開課系部：體育教學部主講教師：黃小紅職稱：講師總學時：32

5、輔導教師：黃小紅職稱：講師學生人數：周次周次計劃時間計劃時間計劃計劃課時課時內容（章節(jié)）內容（章節(jié)）教學教學方式方式課后課后作業(yè)作業(yè)執(zhí)行執(zhí)行情況情況1周9月7日2學時1、介紹授課綱要2、體能測試項目簡介3、體能恢復練習，柔韌：全身肌肉拉伸理論與實踐2周9月14日2學時1學習啦啦操32個手位2、提高柔韌性的方法：肩部柔韌性的鍛煉理論與實踐3周9月15日2學時1、復習啦啦操32個手位2、學習啦啦操小組合（一）3、柔韌性的關鍵部位：髖部柔韌性