清明夢(mèng)學(xué)習(xí)入門教學(xué)教材

1、_第一章：前言古往今來，人類對(duì)夢(mèng)的探索與研究從來也沒有停止過，從遠(yuǎn)古的自然崇拜到現(xiàn)代的心理學(xué)解說，夢(mèng)一直是神秘和超凡現(xiàn)象的典型代表。而清明夢(mèng)，作為一種比普通的夢(mèng)境愈加神秘，愈加超凡的體驗(yàn)，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。一、清明夢(mèng)定義清明夢(mèng)這一名詞的普及，很大程度上歸功于電影《盜夢(mèng)空間》的流行。通過這部電影，許多人第一次知道了夢(mèng)中夢(mèng)的概念，也第一次聽說，原來人在做夢(mèng)的時(shí)候，居然可以知道自己是在做夢(mèng)。這種在做夢(mèng)的時(shí)候清楚的知道自己身處夢(mèng)境的體驗(yàn)

2、，在學(xué)術(shù)上稱為清醒夢(mèng)，也就是我們現(xiàn)在所說的清明夢(mèng)，這兩個(gè)名詞在通常情況下都被劃上了等號(hào)。清醒夢(mèng)，從字面上很好的解釋了這種特殊夢(mèng)境的定義，那就是在做夢(mèng)的時(shí)候能夠意識(shí)到自己是在做夢(mèng)。這在大多數(shù)人的傳統(tǒng)意識(shí)里是難以想象的事情，一個(gè)人在做夢(mèng)的時(shí)候怎么可能會(huì)知道自己是在做夢(mèng)呢。實(shí)際上多數(shù)人根本不記得自己做過多少夢(mèng)，很多人堅(jiān)稱自己晚上從來都是一覺到天亮，根本不會(huì)做夢(mèng)。極少數(shù)關(guān)于夢(mèng)的記憶，也都是一些情節(jié)特殊的夢(mèng)境，因?yàn)檫^于震撼或者印象深刻才被記起，比

3、如噩夢(mèng)這樣的情況。二、清明夢(mèng)的覺察而經(jīng)過許多科學(xué)家的研究與論證，實(shí)際上絕大多數(shù)普通人，幾乎每個(gè)晚上都會(huì)做夢(mèng)，而且還不止一個(gè)夢(mèng)。之所以會(huì)感覺沒有做夢(mèng)，是因?yàn)樵谛褋淼囊凰查g，夢(mèng)境會(huì)被我們快速的，選擇性的遺忘。我們只能回憶起一些特別夸張、恐怖或者離奇的夢(mèng)境。當(dāng)然，也會(huì)有一些劇情極其平淡的夢(mèng)境讓我們久久不能忘懷，但總的來說，我們無法記住多數(shù)的夢(mèng)境。在一些偶然的機(jī)會(huì)下，少數(shù)人會(huì)在夢(mèng)中突然意識(shí)到自己是在做夢(mèng)，這種情況多發(fā)生于夢(mèng)境太過荒誕，從而讓我們

4、不得不起疑的情況下。這種夢(mèng)境往往會(huì)讓夢(mèng)者感受到極大的震撼，而且醒來后會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的夢(mèng)境一般都可以清楚、輕松的回憶起來。這就是我們所說的清明夢(mèng)現(xiàn)象，而且伴隨著這種特殊的體驗(yàn)，還會(huì)有一些其它的奇特的、超凡的夢(mèng)之體驗(yàn)，比如夢(mèng)中夢(mèng)和離體夢(mèng)，后者也就是通常所說的出體體驗(yàn)。三、清明夢(mèng)的研究早在遠(yuǎn)古時(shí)期，在部落中，總會(huì)有少數(shù)的人能夠偶爾的體驗(yàn)并記錄下來一些超凡的夢(mèng)境，其中也包括清明夢(mèng)的現(xiàn)象，于是就有了關(guān)于夢(mèng)境以及清明夢(mèng)最早期的研究。遺憾的是，在遠(yuǎn)古時(shí)

5、期，人們對(duì)于這種“超自然”的現(xiàn)象往往都會(huì)和神鬼傳說或者最原始的自然崇拜掛鉤。這些特殊的夢(mèng)境通常被認(rèn)為是一種來自神的預(yù)言或警示，而有能力體驗(yàn)并記錄這種夢(mèng)境的人，則慢慢演變成了部落中的巫師。_第二章：清明夢(mèng)的技巧盡管有關(guān)清明夢(mèng)的概念早在千百年前就已經(jīng)出現(xiàn)在世界各地，但對(duì)于絕大多數(shù)人來說，這仍然是一個(gè)陌生的概念。極少數(shù)人在童年的時(shí)候會(huì)偶爾體驗(yàn)過清明夢(mèng)的現(xiàn)象，在成年之后這種現(xiàn)象會(huì)相對(duì)比較少見。這些人往往是在類似的體驗(yàn)過后感到困惑，才會(huì)主動(dòng)獲取到

6、有關(guān)清明夢(mèng)的知識(shí)。而更多的人，則是通過類似《盜夢(mèng)空間》這樣的影視作品才了解到清明夢(mèng)的概念。一、了解清明夢(mèng)這部入門教程不是有關(guān)夢(mèng)及清明夢(mèng)的專業(yè)、科學(xué)的學(xué)術(shù)著作，我們不會(huì)將重點(diǎn)放在清明夢(mèng)的現(xiàn)象及本質(zhì)的研究上。關(guān)于這些理論，早在幾十年以前，世界各地的科學(xué)家已經(jīng)開始深入研究，目前已經(jīng)取得不少研究的成果。如果你對(duì)這些研究感興趣，可以參考這些學(xué)者相應(yīng)的著作。比如安德烈洛克的《夜間思維》及克里普納、柏格莎朗和迪卡瓦荷所著的《超凡之夢(mèng)》等等書籍。這些研

7、究的結(jié)論都表明，清明夢(mèng)是多種多樣的夢(mèng)境現(xiàn)象中的一種，與普通的夢(mèng)境所不同的地方是在清明夢(mèng)狀態(tài)下，夢(mèng)者可以有接近清醒狀態(tài)時(shí)的思維能力。并且通過一定的技巧及訓(xùn)練，清明夢(mèng)這種體驗(yàn)是任何一個(gè)普通人都可以獲得的。雖然要使這種體驗(yàn)經(jīng)常發(fā)生，或者在夢(mèng)境中保持長時(shí)間的清醒狀態(tài)是比較困難的，但仍不妨礙許多人對(duì)此不斷的嘗試與探索。之所以這些人會(huì)對(duì)清明夢(mèng)體驗(yàn)如此著迷，很大程度上是因?yàn)樵谇迕鲏?mèng)的狀態(tài)下，夢(mèng)境會(huì)變得相當(dāng)?shù)梅欠才c神奇。諸如飛行、變身等現(xiàn)實(shí)生活中不可能

8、有的體驗(yàn)都可以在清明夢(mèng)中輕松獲得，很多人比較沉迷于這種體驗(yàn)，從而反復(fù)嘗試如何能夠獲得更長時(shí)間、更穩(wěn)定的清明夢(mèng)體驗(yàn)。而更多有過多次清明夢(mèng)體驗(yàn)的人則會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，在這種超凡的夢(mèng)境下，自己的思維會(huì)變得相當(dāng)活躍。特別是一些創(chuàng)造性的思維會(huì)比現(xiàn)實(shí)生活中更加敏銳，用通俗的話來說，在這種夢(mèng)境下，人們的靈感會(huì)相當(dāng)豐富。而根據(jù)許多史料的記載，有不少相當(dāng)偉大的發(fā)明的藝術(shù)創(chuàng)作就是在這樣的夢(mèng)境中誕生的。正是這些原因，使得這些人不斷尋求一種可以相對(duì)輕松的獲得清明夢(mèng)體

9、驗(yàn)的方法或者技巧。經(jīng)過很長一段時(shí)間的摸索與積累，特別是最近幾十年的探索，目前已經(jīng)有了許多這方面的經(jīng)驗(yàn)分享。盡管這些技巧來源于不同的文化背景，而且效果也比較有限，并不能讓所有的人都可以很容易的感知清明夢(mèng)。但我們相信，隨著時(shí)間的推移，清明夢(mèng)這種體驗(yàn)將被更多的人所熟知并且喜愛。而我們這部入門教程的目的，就是整理和歸納現(xiàn)有的諸多清明夢(mèng)方法與技巧，讓清明夢(mèng)可以更加的流行普及。同時(shí)，通過這些方法的比較與梳理，讓更多的人可以總結(jié)出最適合自己的手段，來