2015年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

1、2015年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了

2、許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機(jī)會去感受這項(xiàng)運(yùn)動。機(jī)會常有但還是得以實(shí)力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要

3、該做些什么……為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國外的運(yùn)動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達(dá)到了85minkm，（依據(jù)地圖的模式直線距離11990km，爬高量3

4、90m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實(shí)還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實(shí)踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停

5、的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機(jī)會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有

6、過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實(shí)是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大

7、的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形

8、式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號點(diǎn)當(dāng)時是想沿等高線平移繞過山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒有撲到點(diǎn)，過去后丟失了站立點(diǎn)，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的路

9、線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當(dāng)時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當(dāng)時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運(yùn)動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不