體育鍛煉與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系程度的探討

1、~1~體育鍛煉與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系程度的探討體育鍛煉與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系程度的探討近年來(lái)，很多學(xué)校只抓學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)生們的天職就是學(xué)習(xí)，抓緊每一分每一秒的學(xué)習(xí)是最重要的，因此很多老師和家長(zhǎng)不讓學(xué)生們?nèi)ダ谜n余的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，從而導(dǎo)致了大部分學(xué)生身體發(fā)胖.近視率也明顯提升，超重與肥胖、視力下降等問(wèn)題直接影響著學(xué)生的身體健康。尤其是考生為了迎接考試，幾乎是從沒(méi)離開(kāi)過(guò)板凳的努力學(xué)習(xí)。而往往這樣的學(xué)習(xí)結(jié)果總是不理想。這是為什么呢？其實(shí)，學(xué)習(xí)應(yīng)該做到勞

2、逸結(jié)合。如果一直學(xué)習(xí)，而不去稍微去放松放松神經(jīng)，那么學(xué)習(xí)的效率只能是事半功倍。如果勞逸結(jié)合的去學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)效率將會(huì)事倍功半。那什么是最好的課余生活呢？體育鍛煉是你最好的選擇！體育運(yùn)動(dòng)一方面提高身體素質(zhì)，另一方面也是放松神經(jīng)，恢復(fù)人腦疲勞的最好辦法，而讓孩子死學(xué)習(xí)，效果只能是事倍功半。北京市體檢中心主任杜兵說(shuō)，缺少體育鍛煉，人的機(jī)體各系統(tǒng)就得不到良好發(fā)育，肺活量小，心臟功能、血管彈性、消化能力就會(huì)比較差，抵抗力不強(qiáng)，容易生病。長(zhǎng)期缺乏體

3、育鍛煉，也是成年后高血壓病、心血管病、肥胖癥、糖尿病的高危因素。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育，提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的功能、反應(yīng)能力和大腦工作能力，有助于提高學(xué)習(xí)效率。~3~乏，頭腦簡(jiǎn)單，在科學(xué)文化方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力與智力的發(fā)展對(duì)立起來(lái)了。于是有人重文輕體，有人重體輕文。其實(shí)不然，居里夫人早就說(shuō)過(guò)：科學(xué)活動(dòng)的基礎(chǔ)是健康的

4、身體。第十九屆奧運(yùn)會(huì)女子鐵餅冠軍莉姬?曼諾里馬，不僅會(huì)講六國(guó)語(yǔ)言，而且還是位電氣工程師。1980年世界田徑錦標(biāo)賽獲男子標(biāo)槍第二名的西德運(yùn)動(dòng)員斯卡萊特，既是醫(yī)學(xué)院的好學(xué)生，又在另外一所大學(xué)學(xué)習(xí)心理專(zhuān)業(yè)。他們的實(shí)踐證明，體力與智力可以實(shí)現(xiàn)同步發(fā)展。2.體育鍛煉能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而健全的精神來(lái)源于健康的身體?？茖W(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老鼠比不運(yùn)動(dòng)的老鼠的大腦皮層厚，而且腦細(xì)胞的樹(shù)

5、突多。人的發(fā)展也證明了，運(yùn)動(dòng)鍛煉能為人們學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。大腦是人體中管思考、管記憶的機(jī)器，是人體的管家。人腦從直接祖先拉馬克猿算起，經(jīng)過(guò)三四百萬(wàn)年的漫長(zhǎng)歲月才完成了智能化。腦的構(gòu)成主要是“大腦細(xì)胞”，大腦中約有140億個(gè)腦細(xì)胞，其中92億個(gè)就集中在大腦表面層內(nèi)。腦細(xì)胞有著接受刺激，傳遞信息的機(jī)能，每個(gè)細(xì)胞好像一個(gè)電子計(jì)算機(jī)部件。計(jì)算機(jī)工作需要能源，人腦的工作必須有充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給。而充足的氧氣