實心球教案

1、體育課時計劃年級：初三年級人數(shù)：61人時間：11.1教師：胡成毅本課教材內(nèi)容1投擲實心球2素質(zhì)練習(xí)教材重難點重點：在投擲實心球的時候要將全身的力量協(xié)調(diào)的結(jié)合起來，要明白投擲的時候力量的傳遞順序難點：在投擲實心球時腰腹力量與手臂力量的結(jié)合運動參與√運動技能√身體素質(zhì)√心理健康本課教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能掌握投擲實心球的預(yù)備姿勢、握球方法和用力的基本要領(lǐng)。2、投擲實心球時，能做到腰上動作與手上投擲實心球動作的銜接無明顯停頓，用快速鞭打?qū)⑶蛳蛲稊S

2、方向擲出。3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀(jì)律，注意安全。本課重難點領(lǐng)域社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生參加體育運動，增強實心球投擲的基本技術(shù)和鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)。時間教學(xué)內(nèi)容與要求教與學(xué)方法.措施次數(shù)預(yù)計問題與處理方法組織形式場地布置325環(huán)?？茨囊唤M同學(xué)先循環(huán)完一遍就算勝利。規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。雙手前平舉兩手持球，不能單手拿球，手臂不能彎?？焖倥艿街付ǖ睾罄@過障礙物再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)，最先完成的為勝。

3、教法：教師先講解游戲的規(guī)則和要求然后請兩位同學(xué)出列做示范。學(xué)法：1.認真理解游戲。2.依據(jù)游戲方法和規(guī)則進行游戲。要求：認真游戲，積極參與三、基本部分（一）實心球的投擲動作要領(lǐng)：1握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。2.當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸

4、氣。3.最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教法：1.教師講解、示范投擲實心球的動作，讓學(xué)生了解投擲實心球的重、難點。2.先讓同學(xué)們進行徒手的練習(xí)，在讓同學(xué)們按照1預(yù)計問題：1、安全問題。2、同學(xué)們不遵守規(guī)則。處理方法：1、游戲前和游戲中嚴(yán)強安全問題。2、講明游戲規(guī)則預(yù)計問題：1、握球方法不對。2、不按照規(guī)則投擲。3