超越自卑是每一個人的夢想

1、超越自卑是每一個人的夢想，因為自卑帶給人的是沮喪、無力和弱小，自卑的感受是很痛苦的。尤其是直接受到自卑感困擾的人，在尋找種種方法來應(yīng)對它，但是很多人應(yīng)對自卑的方法是不健康的，如何才能超越自卑，而不是對抗和克服自卑？一下建議會給你幫助，用不健康的方法對抗和克服自卑會得不償失，反而帶來加重自卑感的危險。忌“急”。一般來講，自卑感形成于我們的童年時期，在二三十年的過程中，一套應(yīng)付自卑的行為模式已經(jīng)形成。如果說能有什么方法能夠“幾分鐘”、“幾天

2、”、“幾個月”就使自卑得到超越，這本身就是“急于求成”，違背了你自身“生產(chǎn)力”發(fā)展的規(guī)律，重蹈“大躍進”的覆轍。忌“神”?，F(xiàn)在有許多被稱為“神效”的激勵方法或訓(xùn)練，在非常短的時間內(nèi)可以將人變得非常自信。但是，這恰恰是孩子在應(yīng)對自卑的辦法，比如非常小的兒童會幻想自己是“奧特曼”，具有和怪獸戰(zhàn)斗的力量。此時，他會非常堅定和自信，弱小感蕩然無存。但對成年人而言，參加類似的培訓(xùn)就是在“透支”自己有限的自信了。忌“比”。適度的競爭可以促使人不斷進

3、取，但在調(diào)節(jié)自卑心態(tài)上，通過比某某人強或不如某某人，會增強你的封閉性，削弱你的合作意識。因為人際交往就是一個相互取長補短的過程，只有通過合作，優(yōu)勢互補，達到共同成長。忌“怨”。怨天尤人，把自己的自卑原因推給外在環(huán)境和他人，是放任自卑的表現(xiàn)，這意味著你不愿意承認(rèn)你自己有局限性，不去正視自己“弱”。要知道，改變自卑心態(tài)是自己要對自己負起的一項基本的責(zé)任。超越自卑的圖騰自卑是人類的情結(jié)，不是你自己的特性，因此自卑無法去克服，就像我們無法克服我

4、們自己的的容貌一樣。正確應(yīng)對自卑的態(tài)度是：接受自卑，接納自己，不要試圖對抗和克服自卑和自卑的感受，盡管這種感受是不好受的。當(dāng)自卑心理對你的日常生活已經(jīng)構(gòu)成威脅和嚴(yán)重干擾的時候，或者說自卑感在漸漸加重的時候，怎樣改善和緩解它，這里有兩個方法不妨一試：發(fā)現(xiàn)自己的“口頭禪”或“心里話”。比如說，“我真郁悶”、“我真后悔”、“唉……”、“真倒霉”、“我就不能像某某那樣……”。實際上，這些隨口或隨心的對自己消極性評價的話，背后都或多或少地流露出自

5、卑感。這些話都是不由自主就冒了上來。現(xiàn)在我們只需要在這句話出來時，留意和關(guān)注一下，然后有意識地補上一句話（心里說也可以）。比如說，“唉……”，“我在嘆氣，我挺失落的，起碼我知道自己在這個事情上是有失誤的，但也有做得挺棒的地方。”再如“男人嘛就要這樣子”，“我在為自己的錯誤開脫，自己犯錯誤的模樣也挺好玩嘛”。這句話的特點和要求是：陳述自己的心情，既否定又肯定。這個過程是在面對自卑的時候又給自己增加一份自信?！邦I(lǐng)養(yǎng)”動物。當(dāng)然，不是讓你真的