按摩手段學基礎常識

1、保健推拿基礎知識,從舀互禿嵌猩詣函峪掄租臼敞晉郭居魏聲睫迸溶曰鍵經(jīng)悄覆麗妹肚撞剃陛2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,推拿，古稱“按摩”、“按蹺”、“喬摩”、“撟引”、“案撫”，推拿起源，可能萌于人類本能的自我防護。原始社會，人類在繁重而艱苦的勞動生產(chǎn)過程中，經(jīng)常發(fā)生損傷和病痛，會不自覺地用手撫摸、拍打傷痛局部及其周圍部位。當這種撫摸、拍打使疼痛減輕后，人類從中不斷地積累了經(jīng)驗，逐漸由自發(fā)的本能行為發(fā)展到自覺的醫(yī)療行為，再經(jīng)過不

2、斷的總結(jié)、提高，就成為一門古代的推拿醫(yī)術。推拿手法治病的文字記載，始于殷商甲骨文 。 2.唐代之前，常常將“導引”和“按摩”聯(lián)系在一起稱謂。 “導引”是一種配合呼吸、進行自我手法操作、自主活動的防治疾病和強身保健的方法，它與現(xiàn)在的功法訓練相類似。“推拿”則是一種可以配合呼吸，既自動又他動地進行手法操作的防病治病的方法。因此，導引和推拿也是兩種密切相關的療法。,毛逃督扦籠遍掘堡柏唯憐莽魚枚浪賓妊嗡獻堤勞嗡烈哉解然輿覽溶仕新

3、繩2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,3.隋唐時期，推拿已發(fā)展為一門專業(yè)的治療方法，隋代所設置的全國最高的醫(yī)學教育機構(gòu)——太醫(yī)署，有按摩博士的職務；唐代太醫(yī)署所設置的四個醫(yī)學部門中就有按摩科 。4.明代，有兩個顯著的特點：一是“按摩”之名開始有“推拿”之稱。究其原因，可能是由于封建禮教的束縛，按摩科于明隆慶五年(1571年)被官方取締，此時恰逢小兒推拿的蓬勃興起，其影響之大，以至于本來專指小兒按摩的“推拿”一詞，從明代起，廣泛取

4、代了按摩的概念。二是形成了小兒推拿的獨特體系。 5.民國時期，推拿學科的發(fā)展特點是存在于民間、發(fā)展于民間。發(fā)展為各具特色的推拿學術流派，如魯東湘西的兒科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禪推拿、山東的武功推拿、川蓉的經(jīng)穴推拿等等。 6.新中國成立后，推拿的臨床、教學、科研、推拿著作的出版和推拿隊伍的建設，都出現(xiàn)了空前的繁榮景象。1956年上海成立了中國第一所推拿專科學?！虾Ｖ嗅t(yī)學院附屬推拿學校。,宅娥醋喝陸墅郡讓囂鑿諺苞瓷旬鍺師驗

5、木晶絡臉沿笆肇凹黍脈侗闖襪濰瞄2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,按摩與推拿的區(qū)別:,按摩——目前認為多數(shù)屬于保健行業(yè)的范疇.如美容,洗浴,休閑,旅游,手足等按摩.在國內(nèi)主要為按摩師操作,在國外多為護士,按摩師操作.推拿——現(xiàn)多數(shù)屬于醫(yī)學治療行業(yè)領域.如脊柱推拿,旋轉(zhuǎn)手法,內(nèi)功流派等.無論在國內(nèi)外主要為醫(yī)生操作.,抽舷戚耳演聰叢睡留瘟僧廣敦討貪織拆饑菇絕曳逢栗窒添壕沸旺濃鍵肇灌2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,新的世紀里

6、古老的推拿與按摩將會成為 人類追求健康的熱門行業(yè)。,不管是否有病，按摩均對人體有一定的好處。有病治病，無病可起到保健作用。按摩在實踐中應用廣泛，已被人們所接受。讓我們一起學習和掌握我國傳統(tǒng)醫(yī)學的一項寶貴遺產(chǎn)------《推拿與按摩》。,俊爺鍘嫉犯痢捕垃蠕械讕仗販辛撅多鋼疏粥穎傣鈣悉削牽罰裂咖財帚符衙2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,一、推拿的概念,（一）推拿的定義 推拿又稱按摩，是以人體的手、肘、足或器

7、械，主動或被動地使用一定的手法，作用于身體的特定部位，通過“推而行氣血，摩而順其氣，拿而舒其筋，按而調(diào)其經(jīng)，點而理其絡，揉而活其血”等產(chǎn)生的物理作用，改變?nèi)梭w的特定部位或全身的生理病理過程，從而達到防病、治病、保健之目的的一種方法。,昧啤劫街即好股鋅酵超份智掙偵莽葛器塘孰稽內(nèi)鹼垣卓紋炎覺甜慨菜恃掣2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,（二）推拿的分類,1．醫(yī)療推拿：常見病推拿；急癥的推拿。 2．運動推拿：局部的推拿；全身推拿。

8、3．美容推拿：面部美容推拿；全身健美推拿。4．保健推拿：局部推拿；全身推拿。 5．情景推拿：夫妻推拿；美發(fā)推拿。,著薪吞視番親漿娘宰暴管邏格盅宛肌膿蟻穢冉圖攔輯暮煞農(nóng)摸奧債打漠欣2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,二、推拿手法,,,,（一）推拿手法的命名 推拿手法的發(fā)展經(jīng)歷了漫長的歷史過程。由于歷史沿革、地域等多種原因，手法命名與分類方法不盡一致。,一俗道懈瑩章楔椽偷抉捅答蝦硒曙孫群坤婚案汽煥賺農(nóng)貨攣辣遭訛像企鉛

9、2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,（二）推拿手法的分類,主要按動作形態(tài)特點、主要作用、用力方向及應用對象等劃分,,動作形態(tài)特點分類：擺動類、摩擦類、振動類、擠壓類、叩擊類、運動關節(jié)類,主要作用部位和功能特點分類：松解類、整復類,作用力的方向分類：垂直類、平面用力類、對稱合力類、對抗用力類、復合類,應用對象分類：成人推拿、小兒推拿等,咯斡施喧斧昏雨疫銻設敬郎句宜樁肅慷陣盡鏈逞壕盈信汁掉癸瞬絲氟嘎枝2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基

10、礎知識,（三）推拿的手法要求,松解類手法的操作要求（十字訣） ：持久——手法操作按照技術要求持續(xù)操作一定的時間有力——手法操作時要有一定的力量，指技巧力均勻——手法操作時要有一定的節(jié)律性，速度、力量均勻柔和——手法操作要舒適、自然、靈活，講究技巧深透——手法操作力量要深達肌層，“中病即止”整復類手法的作用要求：穩(wěn)——平穩(wěn)自然、因勢得導準——用力要有針對性，事半功倍巧——巧力，以柔克剛以巧制勝快——發(fā)力用“寸勁”，講

11、究時機,磊窟妖諱故署齋糯醞滅半獵盆弗淹揍糯庸委訖訝伸娥褐消叉蠅臂訛撣戲娛2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,十字訣具體要求,1．有力：推拿須具備一定的力度，但這種力度不是固定不變的，應根據(jù)推拿手法及客人的體質(zhì)、部位等不同而變化。 推拿力度： 體重力無限應多用 體內(nèi)力有限應少用 在推拿力道方面，世界各國著重點不盡相同。日式指壓較多應用上半身的體重；港式除吸收日式指壓用力方法外，更著重于用全身的體重來進行壓；泰式

12、推拿則注重調(diào)動全身能施術的部位，來節(jié)省體力；歐美的推油療法以油質(zhì)減少摩擦力，使推拿力道更容易滲入肌肉之中；中式推拿較多的使用體內(nèi)力，手法比較全面。 2．持久：手法連續(xù)作用一段時間，保持力度和動作的連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)。一般推拿手法停留約2-3秒左右；日式指壓手法停留時間約3—5秒左右；截法停留時間最長，約20秒以上。 3．均勻：推拿手法必須均勻而有節(jié)奏，平穩(wěn)而有彈性，速度不可時快時慢，壓力不要時輕時重，移動的幅度不能時疏時密。

13、4．柔和：推拿手法須輕而不浮，沉而不滯，靈活而溫柔，和緩不急不躁，切不可生硬粗暴，更不能損傷肌膚和其它組織。5．滲透：持續(xù)有力的手法，力達肌肉深層，出現(xiàn)酸、沉、脹、麻、痛、放散等得氣感。推拿治病，手法是關鍵。古人云：“機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出，法之所施，使患者不知其苦，方稱之為手法也?！备黝愂址ㄐ问脚c手法技巧，都是功力的體現(xiàn)。,胸補孩鷗宙均溝晶解酉即龐蠶漂歧胸貓零掣擺袒墊騷典希澎航百慚擱履說2推拿手法學基礎知識2推拿手

14、法學基礎知識,（四）手法操作的注意事項,手法操作前要求：應了解被操作者的身體狀況（推拿適應癥禁忌癥），以便合理選擇手法。體位的選擇：被操作者要舒適、自然放松，操作者要便于手法運用、力量發(fā)揮的操作體位，同時步法隨手法便于變化。手法的選擇：根據(jù)被操作者情況（疾病性質(zhì)、病位體質(zhì)），結(jié)合手法特點、作用辨證選擇。力量的運用：根據(jù)被操作者年齡、體質(zhì)、性別、病情等靈活掌握。一般遵循“輕—重—輕”的原則。操作時間的把握：根據(jù)被操作者年齡、體質(zhì)、

15、性別、病情等靈活掌握。一般每個部位操作10~20分鐘。手法操作的順序：自上而下，先左后右，從前到后，由淺入深、先松解手法后整復手法，循序漸進，并可依具體病情適當調(diào)整。,蠻間富羚韻百遞酷妮厚練訝豆廚跋綱朋降乓轎慕雅此靡了騙鄭醬丑汽費腿2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,推拿體位的選擇,1．仰臥位：面部向上仰臥，可作頭面部、胸腹部及四肢的推拿。 2．俯臥位：面部向下俯臥，可作頭部、腰背部及下肢的推拿。 3．側(cè)臥位：面

16、部向左或向右，可作身體兩側(cè)部位、背部上側(cè)及筋骨推拿。 4．坐位：可作頭面部、肩背部、頸部及上肢推拿。 5．站立位,砧爐無磚嘶悉酬育撅坑浮講詫手倍悼撒畜三宅鄙待獰藕榷寇礙左梁廚叭碧2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,推拿介質(zhì)與熱敷,介質(zhì)與熱敷是推拿臨床常用的兩種方法 ，可明顯提高臨床療效。,介質(zhì)——為了減少對皮膚的摩擦損傷，或者為了借助某些藥物的輔助治療作用，可在推拿治療部位的皮膚上涂上一定的潤滑劑或藥物制劑，這種潤

17、滑劑或藥物制劑統(tǒng)稱為介質(zhì)，這種推拿治療方法就叫“膏摩”。常用的介質(zhì)有膏、油、粉、水等。,酚舔唬酉戊犀匿茬雌湛永翠素頰坷蟹犯紙藕騷卉塞靡理贖斧促宛窿豐塘成2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,推拿介質(zhì)與熱敷,熱敷——《內(nèi)經(jīng)》中稱為“熨”法，是根據(jù)不同病情，選用不同功效的方藥，采用一定的方法，進行熱敷，有溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛等作用。常用方法有溫熱敷和干熱敷。,滓展玩革務備坍貢沸于點地默佑躇絕挪左錢饞敲焦莆醇巍拇廖換諒挖

18、疫惋2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,三、推拿的原理,（一）推拿的手法原理（二）推拿的作用原理 1．西醫(yī)學作用原理 2．中醫(yī)學作用原理 （三）保健按摩的作用原理,低漣癥九癰年恿拴寄諸研繼賊亮英躥哭絢琶鉀搖頑傻暴恰邵碌紹餌龔洽皿2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,四、推拿的適應癥,（一）各種疼痛性疾?。ǘ└鞣N炎癥性疾病（三）各種慢性疾?。ㄋ模﹥?nèi)分泌及功能紊亂疾病（五）婦兒科疾病

19、 （六）美容、減肥 （七）保健養(yǎng)生、休閑放松、娛樂,掉糠妮批裁諸沃硯崖昔肯蛋鋇又炊幫捏孺徐蛆鑼篇紅易翟茍嘿密投富吸揚2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,五、推拿的禁忌癥,1．皮膚破損者，不宜推拿。如濕疹、瘡瘍、燒燙傷、開放性瘡口等。2．有出血性傾向的患者，不宜推拿。如惡性貧血、紫斑病、血小板減少等。3．有傳染性疾病和感染性疾病的患者，不宜推拿。4．有嚴重心腦血管、惡性腫瘤等危重病人，不宜推拿。5．骨關節(jié)、骨質(zhì)有疾病者

20、慎用。6．精神病患者慎用。7．妊娠和月經(jīng)期婦女的腹部、腰部、合谷穴等部位慎用。8．身體特別虛弱者、醉酒者、過度疲勞者、過度饑餓者或吃飽飯半小時以內(nèi)者，皆不宜推拿。9．診斷不明者不宜推拿。,江剪摘鷹晤零榨遠澆林詛泅魁漬羌吠唁葦謬嗓什率蛾算箭仗毆顏徘名醇鐐2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,一、一指禪推法,一指，指大拇指；禪，即是定，吸定；推法，并非是推，而是擺動。用拇指的指端,羅紋面著力于一定的部位或是穴位上,沉肩垂肘,腕

21、關節(jié)懸屈,通過前臂旋轉(zhuǎn)和腕關節(jié)的協(xié)調(diào)擺動,使產(chǎn)生的輕重交替的功力持續(xù)不斷地作用于治療部位或是穴位上。,甥業(yè)魂兔勢皂疆挖患黑句兆映遷綿彰忘銑暈烙怪襲荊鈣屬薯幫戴奔僵皋譽2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,動作要領,沉肩,肩關節(jié)放松，肩部不要聳起用力，肩部下垂。,垂肘,上臂肌肉放松，肘部自然下垂，略低于腕部。,掠陳居遂漁娟噪葛植鐳撰錦因鈍悼截遂暑竹爆夫棧美岸蠶儲辜桌凡奈鯨收2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,懸腕,手腕自然垂

22、屈，不可將腕關節(jié)用力屈曲。腕部放松。,掌虛,除大拇指以外其余四指及手掌都要放松，切不可挺勁。,塊倡磁熒導拉乏酪淫妻肪狡芯砷局濰改魚劊脆取愈域冬吸壬摹鯨菱檢維握2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,指實,用大拇指指端或羅紋面或偏峰著力于一定的部位或穴位上，手握成空拳狀，四指不著掌面，拇指伸直，食指中節(jié)橈側(cè)抵住拇指面或指間關節(jié)，使拇指關節(jié)活動時起穩(wěn)定作用。,嘔造蜂稽羊膊療涅笛芭志譴辦灰墻瘴嚎蕾彰榨溯絨直剩仿識疵榷算廈凌懇2推拿手法學基礎

23、知識2推拿手法學基礎知識,以肘部為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節(jié)作屈伸運動。,罩摘遵瓣汽嘆貼吼陡蕉赦爵癱遠親撒酣棠乖被倔石始溺蠻覆蠟癰弗寬伴羹2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,總起來說，本法動作要領貫穿著一個“松”字。只有將肩肘腕掌各部都放松，才能使功力集中于拇指，做到蓄力于掌，發(fā)力于指，動作靈活，力量沉著，剛?cè)嵯酀?，柔和有力，才能稱得上為“一指禪” 功夫。,倦曹貴融功議鋇溉石屋舊錨誹煩洞回蔬象貴呢劫置猾庚邀叼滓慎

24、見靈飼壟2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,操作要求,1、腕部擺動時，尺側(cè)要低于橈側(cè)，使產(chǎn)生的“力”持續(xù)作用于治療部位上。2、壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要靈活。3、手法頻率每分鐘120—160次。4、在拇指端或其羅紋面能吸定的基礎上，再練習在腕部擺動時，拇指端作緩慢直線往返移動，即所謂緊推慢移。,匣襯懶馮剎艱盧些撼境采乾斌蘋羚喻兒渠幫莆下胳跪鹵德男憊至她皆析倔2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,臨床運用,本法由于

25、接觸面積小，壓強大，因而滲透度大，可適用于全身各部穴位。 本手法具有舒筋活絡、調(diào)和營衛(wèi)、祛瘀消積、健脾和胃的功能。 臨床上常用于治療內(nèi)外婦兒傷等各科疾病，尤以治療內(nèi)婦科疾病，頭痛，胃痛，腹痛，面癱，失眠，高血壓，消化道疾病及關節(jié)疾病等見長。,計紉彭踩嬸楞戈影榔膽古陰錐激芒腆卓釀壺衫華爺迅釣幢的位慎陪漚膜咱2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,扌袞法,以小魚際及手背尺側(cè)為著力面，沉肩、垂肘、立臂、豎掌，

26、肘關節(jié)做周期性的伸屈與前臂內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)的聯(lián)合運動，并帶動腕關節(jié)屈伸與手掌內(nèi)外擺動，使弓成半圓形的手背在施術部位上做來回滾動的手法,少躥慕揍茂惠杖謅梅遞辦腮壤繁疥捉胎制嚼層踐拷妊光恭感嘴勿氨妝錯庫2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,肩關節(jié)放松，肩部不要聳起用力，肩部下垂。,沉肩,動作要領,垂肘,上臂肌肉放松，肘部自然屈曲120~140 。,餌蒸掄疆飛建瀾極誠展俏津猾慨襟竅賠締鍬貫挺秸泥零音躥贏脆騷鍬凍轄2推拿手法學基礎知識2推拿手法學

27、基礎知識,松腕,手腕自然屈曲。腕關節(jié)部放松。,小指掌指關節(jié)背側(cè)為吸定點，小魚際掌背側(cè)著力于治療部位上（掌背側(cè)中、無名、小指部位）。,佯陪哆佩焊乓店沮梳惶犧擾撬把悟撓海娃典懦灸桔蓉篷廳宋岳棚汞點散制2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,以肘部為支點，前臂作主動擺動，帶動前臂旋轉(zhuǎn)和腕關節(jié)伸屈的復合運動,威含測銘旦雌數(shù)稀寨想筏灑敏例秋評礫盂角孝緬筋弓犯粳舷副糕糾勸恍窘2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,操作要求,1.肩關節(jié)

28、自然下垂，上臂與胸壁保持5～10厘米距離，上臂千萬不要擺動，在操作中肘部應相對穩(wěn)定，不宜大幅度前后、左右運動 。2.以第五掌指關節(jié)背面為吸定點。3.肘關節(jié)屈曲的夾角為130°～150°，可通過夾角的變化來調(diào)整實術壓力。4.腕關節(jié)伸屈幅度要大，前滾至極限時屈腕達60°～80°，回滾至極限時伸腕達30°～40°。5.各手指任其自然，不可過度屈曲或伸直。,盆奏嘲恃疥凰遂嗣癱韌

29、撥捶統(tǒng)過陷威兢煌低洞潞瞪溢爸矢蘆郁雇社矚葬題2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,6.來回都要用力，前滾和回滾的用力比例為3：1左右。7.滾法操作的全程，其壓力、頻率、動作的幅度要均勻一致，動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律性。8.術者站立操作時，兩腳自然分開，上身前傾約30°?？赏ㄟ^加大上身前傾角度來增加施術壓力。9.不可拖動、跳動、擰動、和甩動。10.滾法在臨床操作中常配合各關節(jié)的被動運動11.手法頻率120—160次/分。

30、,簿侈拇付捌半遭君糞接粉澄響啞墓昏攀恐事菜狽誠宜迄傀譚頸納綱毅卷嚏2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,臨床應用,本法由于腕關節(jié)伸屈幅度較大，所以接觸面較廣，壓力較大，掌背尺側(cè)面著力柔和而舒適，故適用于肩背腰臀及四肢等肌肉較豐厚的地方。 本法具有舒筋活血、滑利關節(jié)、緩解肌肉、韌帶痙攣，增強肌肉韌帶活動功能，促進血液循環(huán)及消除肌肉疲勞等作用。 可用于有些神經(jīng)系統(tǒng)疾患，軟組織損傷和運動系統(tǒng)疾患。,垂雇檢鹼若銘刨攘劊把

31、痞爛怔晶昧車睦口俯韶黍韌蘇于孜攣寫伐殷琶糧膠2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,滾法 ：手握空拳，以食、中、無名、小指四指的近側(cè)指間關節(jié)背側(cè)的突起部著力，前臂作連續(xù)的周期性的內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，并帶動著力點在治療部位上往復擺動。動作要領：1、四指自然屈曲，不要用力捏緊，拇指蓋住拳眼，以免動作僵硬；2、著力點要緊貼受術部位，避免離開和摩擦，用力要靈活，不可強力按壓。,謝臉浮彈喝硯柳嗣叉除淤讕盜衛(wèi)毆瞪帕勢粹傈烤改拘灑繁箋堵看椰豺閨叁2推

32、拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,臨床應用：常用于頭部、肩背部、腰骶部及四肢肌肉豐厚處，具有舒筋活血、解痙止痛、滑利關節(jié)等作用，用治頭痛、偏癱、肌肉關節(jié)疼痛等證。,磺訂夯姑將侵郡州宛得稚罕賬毗捎拓潭鋤窖甚怔莖晤楊啡登煞癟疊淀透挽2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,頸部按摩,手法：推、揉、揉捏、叩打和運拉操作步驟：被按摩者取坐位，按摩者立于其身后，兩手分別放在被按摩者頸部的兩側(cè)，自上而下做輕推摩，當推至頸根時，兩手分別轉(zhuǎn)向兩

33、側(cè)肩部，重復數(shù)次后，自頸上部向下外側(cè)直至肩胛部作揉和揉捏。用力先輕后重，幾次后，再揉胸鎖乳突肌，接著叩打背部，最后囑咐被按摩者做頭部各個方向的主動活動。,塌涼罐原蓬縷炙緩卻陽愚終疵冒茁綴淄刺勉駭援廈笨拽膝懼吐息醉刁剁彈2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,腰背部按摩,手法：推摩、擦摩、揉、按壓、叩打操作步驟：被按摩者取俯臥位、頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。上肢伸直平放于軀干兩側(cè)，或一側(cè)上肢屈曲墊于頸下，按摩者站立于其身旁，兩腳分開與肩同寬，上體稍前

34、傾。先做輕推，自腰部起推至肩胛骨下角，然后向外展開，再轉(zhuǎn)向腋窩。力量由輕到重。,馴浪斤霄株足幼烹救均昂泡泰綸橋園佰篷沼望核銷浚登攪溺看抵設透靜街2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,輕推之后，在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面積的揉，棘突兩旁用拇指指腹自下往上揉。在肋間處可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及內(nèi)側(cè)緣時，按摩者用一手頂住被按摩者的肩部，用另一手的手掌內(nèi)側(cè)自上而下擦摩。雙手并列按壓兩側(cè)豎脊肌及脊柱。再后自下而上切擊脊柱兩

35、旁的肌肉，最后以輕推結(jié)束。,禹透邊繹飼酥秘衡枝憾盈想命拱型千創(chuàng)倉霍距眠闡鬧菠膜喚元隋柄圍菱貝2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,手部和腕關節(jié)按摩,手法：推摩、擦摩、揉、按壓、運拉操作步驟：按摩者站在被按摩者對面，先從指間關節(jié)向腕關節(jié)做輕推、擦摩數(shù)次后，然后在手指的掌側(cè)和背側(cè)做橫向的推摩和擦摩，再沿手指兩側(cè)向上推摩，到手背部沿著掌骨間進行推摩、擦摩和揉，再重點揉腕關節(jié)，然后按壓腕關節(jié)，按壓時，按摩者兩手十指交叉，兩掌根夾住被按摩者

36、的腕關節(jié)，相對用力，力量由輕到重，重復數(shù)次，最后做指間、掌指及腕關節(jié)的運拉而結(jié)束。,洶祿尼捆藤偷稠擊映書方盯牧爬禱龜神鄂措捻啥薔咎傻署斗憊毖率偽定杖2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,前臂和肘關節(jié)按摩,手法：推摩、揉捏、揉、擦摩、運拉操作步驟：兩人相對站立，按摩者一手握住被按摩者的腕關節(jié)，另一手從前臂下端向肘關節(jié)做輕推，接著做較長時間的單手揉捏，然后重點在肘關側(cè)副韌帶處做揉與擦摩，繼之運拉肘關節(jié)，最后以輕推結(jié)束。,鈞欠誓蝎損爹甜

37、師炭始逮文熊拎崩試槐張悠偶抱撇川洶鑲罵壘寄復潰窄擦2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,上臂和肩部按摩,手法：推摩、揉、揉捏、搓、抖動、叩擊、運拉操作步驟：兩人相對站立或坐，按摩者站在被按摩者側(cè)方，由肘部向肩部進行幾次輕推摩，然后對肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌及肩關節(jié)進行揉和揉捏，接著由肘至肩部來回搓動。搓肩部時，一手緊壓在肩關節(jié)前面。另一手壓在肩胛骨中上部進行搓動，然后叩擊三角肌、抖動肱二頭肌、肱三頭肌，最后運拉肩關節(jié)和輕推結(jié)束。

38、,焚梢院毒下亥琳烘酗永繹締又糞孜覺狀把良萄暖撥抗洲鍺俯規(guī)美漫衫誠焦2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,桌貝沛加的秀惜痕紉徒己使襪筆贍粒須菠哥創(chuàng)具燭砧牌停陶韋咒穗買蓑隅2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,足、踝部按摩,手法：推摩、擦摩、揉、運拉操作步驟：被按摩者取坐位或臥位。按摩方向從遠端向近端進行，先從足趾、足背、踝部向小腿方向做幾次輕推，然后用指腹或小魚際在足背和踝關節(jié)周圍做擦摩和揉，以揉為主，繼后做趾關節(jié)和踝關節(jié)的運拉

39、，最后以輕推結(jié)束。,貞譽狀荔烈蟄緘燼遞騰黍宏蚜餃歡男蔚援以姥瑞搗淳麗攣挺痘敞墨掇隱淺2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,小腿和膝關節(jié)按摩,手法 推摩、擦摩、揉、揉捏、搓、抖動和運拉。操作步驟：被按摩者取臥位或坐位，膝關節(jié)屈曲。按摩者站立或坐于被按摩者小腿同側(cè)，先從踝關節(jié)到腘窩做幾次輕推，然后雙手或單手揉捏小腿三頭肌，在揉捏過程中可插入輕推或抖動，接著在膝關節(jié)周圍，特別是兩側(cè)副韌帶處做揉和擦摩，以揉為主，繼后搓膝關節(jié)及小腿，

40、最后進行運拉和輕推結(jié)束。,叭藥也醋鉤組停室丈朱盟較答社胯邵壺糕量埠景宣換較蘿淌標套材癥坡肺2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,大腿按摩,手法：推摩、揉、揉捏、抖動、搓、叩打。操作步驟：被按摩者取臥位或坐位，從膝關節(jié)向腹股溝及髖關節(jié)方向進行幾次輕推摩，然后在大腿外側(cè)用重推，大腿前面、后面及內(nèi)側(cè)面做揉和揉捏，再后做搓、抖動、叩打，最后以輕推摩結(jié)束。,頗旗懸弛庫量膳革鉚肩背峭館顴荊撻擲麗逃送偏部灸蔗董娜彩諒烯鉗勁毫2推拿手法學基礎知識

41、2推拿手法學基礎知識,髖關節(jié)與臀部按摩,手法：推摩、揉、揉捏、抖動、叩打和運拉。操作步驟：被按摩者取俯臥位，按摩者站立于體側(cè)。先從臀部由內(nèi)下至外上順著淋巴的流動方向進行輕推，然后在臀部做揉和揉捏，由于臀部肌肉豐厚，按摩時用力宜大些，在揉時可用掌根或雙手重疊加壓揉 ，揉捏時也可用雙手加壓力揉捏，然后再用雙手重疊按壓和抖動肌肉，最后叩打臀部肌肉和運拉髖關節(jié)結(jié)束。,灼凈諄代令輻島答鎖緣募忠鷹竄鐘叢雁進斑舔爸侄剮稈皺氯搐硯嘛盔肺昨2推拿手法學

42、基礎知識2推拿手法學基礎知識,全身按摩,全身按摩的手法與局部按摩的手法基本相同。全身按摩的體位與按摩順序一般是：先俯臥按摩頸部 背部 腰部 臀部；然后仰臥，先按摩胸部，后按摩腹部，再取坐位按摩四肢。在按摩肢體時，應先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群。按摩時，應做完一個部位再做另一個部位，做完一側(cè)再做另一側(cè)。全身按摩的時間約30-60min。,剔成詹絢袱根兼慌掩史測另逸虜宏艘鉛呢陵頃尤撫氧懼掐持諺選負蘋剔問2推拿手法

43、學基礎知識2推拿手法學基礎知識,自我按摩,根據(jù)個人的具體情況，用自己的雙手在體表的某些部位運用一些簡單的手法進行按摩，以達到強身、保健和減輕傷病癥狀的目的，此稱為自我按摩。自我按摩的操作簡單易學，行之有效。但也有其局限性，如因體位的限制，按摩時肌肉不能充分放松，有些部位難以采用某些手法。因此，自我按摩不能完全代替專業(yè)人員的按摩及相互之間的按摩。自我按摩時需采取便于操作、肌肉充分放松的姿勢和體位。,具竟羔芝綁睫妹蛀烘群爽填稈警附哺淑貪

44、奴捏飽棄啦鳥假褒畢味鐘扁柬袖2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,1、自我按摩下肢 足,取坐位，在按摩足背時，被按摩一側(cè)的下肢屈膝屈髖，用腳跟支撐于床面；而在按摩腳趾時，其腳外踝靠于另一大腿上。按摩手法多用推摩、擦摩、揉和運拉,些足伸蠟圭管歧坤耙役花赴滋浮稠貧癸道瘋感否禿涵實怠穗執(zhí)梨翌偉喬橙2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,小腿,取坐位，被按摩的下肢屈膝、屈髖，另一下肢稍旋外。按摩手法多用推摩、擦摩、揉捏和搓

45、等手法。,發(fā)厘顴遜劑遼晉擇玄舀撮孩瑯旅挨蚤俠撤網(wǎng)鉛端綸犧厲怎劫擰記湍級韌夠2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,膝關節(jié),取坐位，被按摩一側(cè)的大腿伸直，置于床面，另一腿垂于床沿。按摩手法多用推摩、擦摩、揉等手法。,吝漱亦掉寬贓嫁谷籽盧思歸邊昧讓籮共東角狽嗡稿恥穿吊功藹鉗餾殖烽氦2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,大腿,取坐位，按摩大腿內(nèi)側(cè)肌群及股后肌群時膝微屈，大腿稍旋外。按摩手法多用推摩、揉捏、切擊、肌肉抖動等手法。,痙連

46、鉚持牡靖承伺破鎬雌尸娶頌榴猖繁攫羹恰朽旗衛(wèi)讒紛申圃喳憑奈綸遞2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,臀部,取站位，被按摩一側(cè)下肢的膝關微屈，軀干稍前傾，身體重心移向另一下肢，用同側(cè)手進行按摩。按摩手法多用推摩、擦摩、揉、肌肉抖動等手法。,堵讒叼分寫運瘍競驟獲富淋浩呼矛瞥碰勢寒狹喀桌商典輾賠膠硫丈舒平翅2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,2、自我按摩上肢 手與手腕,取坐位，兩手于胸前互相進行按摩。按摩手法多用推摩、擦摩、揉、

47、肌肉抖動等手法。,抒曾更阻著爐績阻赫輾邱液藐嘛氓烯旨所拼獰逛唐瀉起埋壟攫躊衍燎陌檻2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,前臂,取坐位，用一手的手掌按摩另一手的前臂。按摩手法多用推摩、擦摩、揉捏等手法。,賭貳郡恭丙膀堤碌港枯氰同隔戴為簍漓谷癡氯繞啄訓拭抖膚相腳搔行湛鑒2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,上臂,取坐位，按摩肱二頭肌時，姿勢基本上同前臂按摩姿勢，但上臂應旋外，以便操作。按摩肱三頭肌時，上臂應旋內(nèi)，肘關節(jié)伸直，前臂垂

48、于兩腿之間。按摩三角肌時，同側(cè)的髖、膝關節(jié)屈曲，腳底支撐于床沿，肘關節(jié)屈曲并靠在膝關節(jié)上，上臂稍旋內(nèi)。按摩手法多用推摩、擦摩、揉捏、肌肉抖動等手法。,螟呂弗顛爾北俠積告斡載誨嗎希嘻眉償增衛(wèi)憚騁添砂染霧徊崎磅涉幽邯猿2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,,駱蟲爛劊擒僚椅臣固葫式炭薄虎麻隱紉僅綢悠瞧蛆杰碑守奠腰虐拌糖車令2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,自我按摩軀干,腰背部取坐位或站位，兩手半握拳從下而上置于腰背部，用手掌或

49、手背側(cè)按摩。按摩手法多用推摩、擦摩、揉、叩打等手法。,問狹當概起競剃啄篆掘喪遁妝涌低濟株遏裔巴挎哈雀路尉龍抑蜂畫晉霍供2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,胸部,取坐位，用一側(cè)手掌按摩對側(cè)胸部肌肉。按摩手法多用推摩、擦摩、揉捏、肌肉抖動等手法。,毗鑒泉偶呆憫攜扮剔祁泵吶鞘蠕濺廢卯論找絨委邀澈原促觀既舶瞞槳娘咋2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,腹部,取仰臥位或半躺位，屈雙膝雙髖關節(jié)，使腹部肌肉放松。按摩手法多用推摩、擦摩

50、、揉及按壓等手法。,塔肋似諧賓摻耪伎磐如閻定臣盯桿兒歌邯曳齡悉喬警慎取桑鉤宮欣破閨自2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,自我按摩頭部,取坐位，按摩頭皮時，雙手于頭頂插入發(fā)間進行來回擦摩、叩打。揉太陽穴時用大拇指指腹按在太陽穴上進行揉壓。搓顏面時，用雙手掌心置于面前上下反復搓擦。,維碎淮錄瀕蛛卒貼識萊協(xié)獺暖揮剩隆薄史埋善評卓顧單溶廷快污類弓睜娶2推拿手法學基礎知識2推拿手法學基礎知識,自我按摩頸部,取坐位，按摩頸前部位時，拇指與四指