【健康科普】-夏季戲水防溺水

1、1健康科普夏季戲水防溺水炎炎夏日來臨，各個游泳池成了大家喜歡避熱消暑的好去處。同時，很多人選擇到江河、池塘游泳避暑納涼。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。溺水仍是目前青少年意外死亡的首位原因。為了確保游泳安全，預(yù)防溺水事故的發(fā)生非常重要，必須做到以下幾點：1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該

2、水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假

3、牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和3蘇。對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行心肺復(fù)蘇術(shù)來挽救生命。非專業(yè)人員可自行對心臟驟停的成人患者進行單純胸外按壓（HsOnly）式心肺復(fù)蘇，不必進行口對口人工呼吸，僅在胸部中心進行快速有力的按壓，按壓部位：兩乳頭連線與胸骨中線交界處，胸骨中下1／3交界處，手掌根部始終緊貼胸部，放松不離位，頻率為100120次分