獨(dú)墅湖龍舟拓展活動方案

1、獨(dú)墅湖龍舟拓展活動方案獨(dú)墅湖龍舟拓展活動方案一、設(shè)計(jì)目標(biāo)一、設(shè)計(jì)目標(biāo)☆宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)文化，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提升領(lǐng)導(dǎo)力☆宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)文化，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提升領(lǐng)導(dǎo)力☆改善心智模式，消除隔膜，增加溝通、信任和理解☆改善心智模式，消除隔膜，增加溝通、信任和理解☆增強(qiáng)參訓(xùn)人員的對企業(yè)的認(rèn)同感、歸屬感☆增強(qiáng)參訓(xùn)人員的對企業(yè)的認(rèn)同感、歸屬感☆全新的體會和感受，難忘的經(jīng)歷☆全新的體會和感受，難忘的經(jīng)歷☆加強(qiáng)人際關(guān)系☆加強(qiáng)人際關(guān)系利于長遠(yuǎn)

2、合作共贏利于長遠(yuǎn)合作共贏☆學(xué)員在輕松自然的團(tuán)隊(duì)氛圍中得到心靈的磨礪，洗禮與成長☆學(xué)員在輕松自然的團(tuán)隊(duì)氛圍中得到心靈的磨礪，洗禮與成長二、龍舟賽的淵源二、龍舟賽的淵源龍舟運(yùn)動起源于中國，有著悠久的歷史文化底蘊(yùn)，是中華民族的優(yōu)秀龍舟運(yùn)動起源于中國，有著悠久的歷史文化底蘊(yùn)，是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。在企業(yè)內(nèi)部開展龍舟運(yùn)動，不僅能吸引更多熱愛、參與的人群，而且在企業(yè)內(nèi)部開展龍舟運(yùn)動，不僅能吸引更多熱愛、參與的人群，而且

3、可以培養(yǎng)員工吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、克服困難、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助和力可以培養(yǎng)員工吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、克服困難、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助和力爭上游等優(yōu)良品德，還可以增強(qiáng)組織紀(jì)律性和集體主義精神，是一項(xiàng)既有爭上游等優(yōu)良品德，還可以增強(qiáng)組織紀(jì)律性和集體主義精神，是一項(xiàng)既有吸引力，又有教育意義的體育運(yùn)動。吸引力，又有教育意義的體育運(yùn)動。賽龍舟最早當(dāng)是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動，其起源有可賽龍舟最早當(dāng)是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動，其起源有可

4、能始于原始社會末期。賽龍舟是中國民間傳統(tǒng)水上體育娛樂項(xiàng)目，已流傳能始于原始社會末期。賽龍舟是中國民間傳統(tǒng)水上體育娛樂項(xiàng)目，已流傳兩千多年，多是在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽。兩千多年，多是在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽。史書記載，賽龍舟是為了紀(jì)念愛國詩人屈原而興起的。由此可見，賽史書記載，賽龍舟是為了紀(jì)念愛國詩人屈原而興起的。由此可見，賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動，更體現(xiàn)出人們心中的愛國主義和集體主義龍舟不僅是一種體育娛樂活動，

5、更體現(xiàn)出人們心中的愛國主義和集體主義五、培訓(xùn)內(nèi)容：五、培訓(xùn)內(nèi)容：序號序號劃手培訓(xùn)劃手培訓(xùn)舵手培訓(xùn)舵手培訓(xùn)鼓手培訓(xùn)鼓手培訓(xùn)一基本原理簡介上下船順序演練基本坐姿握槳姿勢及槳入水的動作基本原理簡介基本坐姿基本握槳動作基本原理簡介基本坐姿鼓聲節(jié)奏鼓聲力度大小節(jié)奏快慢二基本姿勢劃手拉槳動作劃手出槳動作劃手回槳動作分配左右槳手基本掌舵技術(shù)點(diǎn)式技術(shù)撥式技術(shù)拖式技術(shù)敲鼓力度節(jié)奏控制頻率控制三掌握水感、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)感動作的連貫與協(xié)調(diào)動作的自動化基本掌舵技

6、術(shù)訓(xùn)練控舵原理與技巧節(jié)奏控制頻率控制臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練四團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一節(jié)奏水上技術(shù)訓(xùn)練水上速度訓(xùn)練控舵原理與技巧臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練不同風(fēng)向的掌舵能力節(jié)奏控制頻率控制臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練五團(tuán)隊(duì)配合技術(shù)水上速度訓(xùn)練水上耐力訓(xùn)練動作技能高度穩(wěn)定性坐姿控舵方向操作動作技能高度穩(wěn)定性臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練節(jié)奏控制頻率控制動作技能高度穩(wěn)定性六水上速耐訓(xùn)練水上無風(fēng)浪的起航與途中劃坐姿控舵方向操作水上無風(fēng)浪的起航與途中劃臨場應(yīng)變技巧訓(xùn)練水上無風(fēng)浪的起航與途中劃七強(qiáng)化速耐訓(xùn)