小學(xué)陽光體育班級特色活動內(nèi)容

1、小學(xué)陽光體育小學(xué)陽光體育班級特色活動內(nèi)容推薦班級特色活動內(nèi)容推薦在陽光體育活動中，班級特色活動以推薦內(nèi)容為主，也可選其它自己熟悉的，各班主任可根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。1.1.一、二、三年級推薦以下活動內(nèi)容：一、二、三年級推薦以下活動內(nèi)容：①排隊繞教學(xué)樓慢跑一至二圈②有趣的瓶子。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一個空礦泉水瓶子，可用砸、滾、拼、搭等方法進(jìn)行活動。如：保齡球、砸瓶子、換物接力、蓋房子、把瓶子當(dāng)成障礙

2、或目標(biāo)進(jìn)行游戲、擲遠(yuǎn)、套圈等）③神奇的報紙。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、擲等方法，用報紙做游戲。如：踏石過河、紙飛機(jī)、過障礙、接力跑、翻斗龍等）④各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子退、青蛙跳、兔子跳等，可練習(xí)，也可進(jìn)行小型比賽。⑤短繩及短繩游戲。跳短繩：原地、行進(jìn)（單、雙腳跳、交替跳）。短繩游戲：（可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準(zhǔn)、拉力賽等））⑥素質(zhì)練習(xí)。如：

3、立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、單腳跳（連續(xù)、交換）、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等⑦球類活動⑧練習(xí)廣播操、武術(shù)操和隊列隊形。⑨《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目：坐位體前屈；50米跑（25米2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩⑩附：陽光體育活動推薦項目及游戲方法（在下面）2.2.四、五、六年級推薦以下活動內(nèi)容四、五、六年級推薦以下活動內(nèi)容：①游戲（貼燒餅、跳皮筋、耍猴等）②排隊繞教學(xué)樓慢跑一

4、至二圈③長短繩。（可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如：單人單跳、雙人單跳、多人跳、8字跳繩、加減跳、童謠跳、雙繩跳等）④素質(zhì)練習(xí)。如：高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、單腳跳（連續(xù)、交換）、各種形式的手持器械的迎面接力跑等⑤練習(xí)廣播操、武術(shù)操和隊列隊形。⑥《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目：坐位體前屈；50米跑（25米2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩⑦球類活動。如籃球的運球、傳球、投籃及比賽，足球的運球、傳球及顛球，排球墊球等。⑧附

5、：陽光體育活動推薦項目及游戲方法（在下面）活動要求活動要求組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進(jìn)行，以先完成的隊為勝。6.二人三足跑：（2人）器械：繩帶參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達(dá)終點者為勝。規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍。7.劃船比賽：（2人）兩人對面互相坐在對方伸出上的腳面上，并抓住對方的手臂，形成小船狀，排在：起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“

6、小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點的隊為勝。規(guī)則：（1）小船從何處散開，必須重新組好再開始（2）組成小船的兩個人的臂部不得離開對力的雙腳腳面。8.跳繩接力：器械：跳繩參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標(biāo)志物跑回，將跳繩交給第二人，一次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝規(guī)則：（1）只能跳繩跑，不得持繩跑（2）必須繞過標(biāo)志物。9.跳袋接力：器械：跳袋參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子

7、向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊為勝。規(guī)則：（1）必須繞過標(biāo)志物（2）必須在起跑線后交接（3）隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。10.單足跳接力：（男女各5人）器械：接力棒學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，距離起跑線20米處放以標(biāo)志物，教師發(fā)令后，排頭用單腳連續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回，拍第二人的手，自己站在排尾。依次進(jìn)行，以先跳完的隊為勝。11.快快跳起來：（男女各10人）器械：跳繩學(xué)生成一路縱隊，前后一臂距離

8、。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進(jìn)行，以先跳完的隊名次在前。12.拍球比多：（男女各5人）器械：籃球?qū)W生手持一球，比賽開始，學(xué)生原地運球，以單位時間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次。13.跳長繩：（男女各12人）器械：長繩由兩名學(xué)生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側(cè)面。當(dāng)發(fā)出“預(yù)備”口令時，各組開始搖繩。發(fā)出“開始”口令后，