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1、你必須改造你必須改造——生活篇之不良習(xí)慣生活篇之不良習(xí)慣1飯前吃甜食。飯前吃甜食。(危害:會(huì)抑制食欲,(危害:會(huì)抑制食欲,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。)2吃夜宵。吃夜宵。(危害:引起消化不良、功(危害:引起消化不良、功能紊亂。能紊亂。)3飯后立即吃水果。飯后立即吃水果。(危害:易導(dǎo)致體(危害:易導(dǎo)致體重超重和肥胖。重超重和肥胖。)4起床立即疊被。起床立即疊被。(危害:被子易受潮(危害:被子易受潮及被污染。及被污染。)5飯后即睡。飯后即睡
2、。(危害:疲倦、消化不(危害:疲倦、消化不良。良。)6睡前不洗臉。睡前不洗臉。(危害:引起粉刺、(危害:引起粉刺、針眼等。針眼等。)7睡前不刷牙。(睡前不刷牙。(危害危害:遺留在:遺留在口腔口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。)齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。)8睡懶覺(jué)。睡懶覺(jué)。(危害:記憶力減退和免(危害:記憶力減退和免疫功能下降。疫功能下降。)9上廁所時(shí)看書(shū)。上廁所時(shí)看書(shū)。(危
3、害:易患便危害:易患便秘及痔瘡。秘及痔瘡。)1818沉迷網(wǎng)絡(luò)。(危害:沉迷于網(wǎng)絡(luò)沉迷網(wǎng)絡(luò)。(危害:沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界,既影響身體健康,也影響心的虛擬世界,既影響身體健康,也影響心理健康。)理健康。)1919做事拖拉懶散。做事拖拉懶散。(危害:從眼前(危害:從眼前看,它讓人不能按時(shí)完成任務(wù),個(gè)人信譽(yù)看,它讓人不能按時(shí)完成任務(wù),個(gè)人信譽(yù)受損;從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,它會(huì)使我們形成懶散消受損;從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,它會(huì)使我們形成懶散消極的性格,影響一生的發(fā)展。極的性
4、格,影響一生的發(fā)展。)2020亂花錢。亂花錢。(危害:(危害:不珍惜勞動(dòng)成不珍惜勞動(dòng)成果,產(chǎn)生虛榮心和攀比心理,導(dǎo)致錯(cuò)誤的果,產(chǎn)生虛榮心和攀比心理,導(dǎo)致錯(cuò)誤的人生觀和價(jià)值觀,容易誤入歧途。人生觀和價(jià)值觀,容易誤入歧途。)你應(yīng)該養(yǎng)成你應(yīng)該養(yǎng)成——生活篇之優(yōu)良習(xí)慣生活篇之優(yōu)良習(xí)慣1.1.每天對(duì)著鏡子里的自己微笑。每天對(duì)著鏡子里的自己微笑。(理(理由:親愛(ài)的孩子,如果你都不喜歡自己的由:親愛(ài)的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎么可能指望別人喜歡
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