健康科普-女子為什么要來月經(jīng)？ 經(jīng)期要注意什么？

1、- 1 -健康科普-女子為什么要來月經(jīng)？ 經(jīng)期要注意什么？月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是成年女子一種正常的生理現(xiàn)象。女子的性腺是卵巢，其主要功能是排卵和分泌性激素。隨著青春期的來臨，丘腦下部——垂體——卵巢的功能更完善。在激素的作用下，卵巢中的卵泡開始發(fā)育成熟。一般每月只有一個(gè)卵泡發(fā)育，成為卵子，在月經(jīng)周期的第 14 天左右排出。在卵子成熟過程中，卵巢產(chǎn)生大量的雌激素，使子宮內(nèi)膜呈增生期變化，排卵后的卵泡形成黃體并分泌孕激素和雌

2、激素，使子宮內(nèi)膜呈分泌期變化，如果排出的卵子不受精，在排卵后 9-10 天黃體就開始萎縮，隨著雌激素和孕激素的分泌下降，增厚的子宮內(nèi)膜得不到激素的有效支持子宮內(nèi)膜開始脫落，血管破裂，血液經(jīng)陰道排出體外，形成月經(jīng)。經(jīng)期要注意自我保?。阂３謽酚^開朗和穩(wěn)定的情緒，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，注意飲食營養(yǎng)，多吃新鮮、易消化的食物，多飲水，不吃辛辣、生冷等有刺激性食物，避免煙酒；講究衛(wèi)生，保持陰部清潔，不要盆浴，內(nèi)褲勤洗勤換，并在陽

3、光下曝曬消毒。- 1 -健康科普-女子為什么要來月經(jīng)？ 經(jīng)期要注意什么？月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是成年女子一種正常的生理現(xiàn)象。女子的性腺是卵巢，其主要功能是排卵和分泌性激素。隨著青春期的來臨，丘腦下部——垂體——卵巢的功能更完善。在激素的作用下，卵巢中的卵泡開始發(fā)育成熟。一般每月只有一個(gè)卵泡發(fā)育，成為卵子，在月經(jīng)周期的第 14 天左右排出。在卵子成熟過程中，卵巢產(chǎn)生大量的雌激素，使子宮內(nèi)膜呈增生期變化，排卵后的卵泡形成黃體并

4、分泌孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜呈分泌期變化，如果排出的卵子不受精，在排卵后 9-10 天黃體就開始萎縮，隨著雌激素和孕激素的分泌下降，增厚的子宮內(nèi)膜得不到激素的有效支持子宮內(nèi)膜開始脫落，血管破裂，血液經(jīng)陰道排出體外，形成月經(jīng)。經(jīng)期要注意自我保?。阂３謽酚^開朗和穩(wěn)定的情緒，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，注意飲食營養(yǎng)，多吃新鮮、易消化的食物，多飲水，不吃辛辣、生冷等有刺激性食物，避免煙酒；講究衛(wèi)生，保持陰部清潔，不要盆浴，內(nèi)褲勤