籃球興趣小組實施方案

1、籃球興趣小組實施方案 籃球興趣小組實施方案籃球興趣小組活動計劃 1 一、指導思想：本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業(yè)余文化生活，充分利用體 育的多功能特征，為健康服務。二、工作目標：1、促進學生的身心健康，提高學生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。 2、培養(yǎng)學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。 3、學習籃球的基本技術(shù)。三、參加人員及地點： 人員：三～六年級籃球愛好者地點：籃球場 活動時間安排：每周二、五 下午

2、4：15——5：00 四、主要學習內(nèi)容：1、籃球的發(fā)展，籃球的競賽規(guī)則。2、籃球的基本技術(shù)。 （1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。 （3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。 3、簡單的防守技術(shù)。 4、簡單的進攻技術(shù)?；@球興趣小組活動計劃 2為了活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學生的身體健康。本學期籃球訓練計

3、劃如下：訓練時間：每周周二、周三下午課外活動時間 一、訓練指導思想：① 抓好思想作風建設(shè)，狠抓紀律； ②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；④以賽代練：每周爭取 2 場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。 二、訓練方法： 第一周：1、組建興趣小組。 2、紀律以及安全教育。3、繞籃球場運球 10 圈，鼓勵做動作。 4、分組自由投籃練習。 內(nèi)線隊員（以籃下投

4、籃為主）與外線隊員（中遠距離為主）分開練習 。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3 分鐘中距離投籃破記錄賽。 教師對投籃動作進行指導。 5、移動。乒乓球興趣小組活動方案 乒乓球興趣小組活動方案一、指導思想：乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健

5、康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、組織安排：利用學校下午大課間綜合課活動的時間，學校體育教師為輔導教練，以各個年級熱愛、擅長乒乓球的學生為主要輔導對象。采用自愿報名的形式參加活動。三、訓練任務：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、在假期中，開展一次年級組內(nèi)的乒乓比賽。四、訓練時間：每周五下午第二節(jié)課五、訓練地點：學校乒乓室。六、具體訓練內(nèi)容：第一周至第二周 熟悉球性，握拍、