論人體運動系統的結構優(yōu)化.pdf

1、系統無處不在，萬物皆成系統。系統是由相互聯系的要素所組成，要素間的相互聯系、相互作用即為結構，結構決定功能，功能對結構具有反作用。人體是一個大系統，它由九大要素組成，包括神經系統、運動系統、心血管系統等，人體在運動時的功能是由人體的結構所決定的。九大系統的聯系是人體的結構，而我們通常所說的體能則是人體運動時的功能。
　　 體能是運動員運動時有機體所表現出來的綜合能力。而人體活動時所表現出來的力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等，是

2、運動的結果(表象)，而不是根本原因(本質)。人體九大系統的結構決定了人體運動時的功能，具有不同生理功能的各個器官系統才是體能真正的本質內涵。傳統體能訓練理論從力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質角度出發(fā)，從而制定相應的訓練方法，它缺乏對人體系統的要素、結構的系統分析，雖然從五大素質出發(fā)進行體能訓練也具有一定的合理性，但人體運動時的功能是由結構來決定的，只有結構合理了，功能才能發(fā)揮的更好。因此從結構出發(fā)，探討體能訓練就顯得尤為重要。而人體九

3、大系統中，運動系統是人體運動時的載體，在人體運動時起核心作用。研究人體運動系統的結構優(yōu)化，對促進人體運動時的整體功能具有重要的意義。
　　 本文以參加2007年全國籃球俱樂部青年男子聯賽中(男子C組)的8支球隊和之間的20多場比賽為主要研究對象，運用文獻資料法、邏輯分析法、訪談法、觀察法等研究方法，找出目前我國體能訓練存在的問題，對體能的本質進行探討，并從運動系統的結構出發(fā)，運用各種訓練方法對人體運動系統進行優(yōu)化，提出科學的人體

4、運動系統訓練方法，為我國運動員提供理論參考。
　　 本文以系統論為理論支撐，通過對結構與功能、系統的結構優(yōu)化等理論對人體運動系統進行研究分析。人體運動系統包括骨、關節(jié)和肌肉三個要素，三個要素相互影響、相互制約，共同協調發(fā)展。對骨進行訓練時運用專門的擊打訓練以及借鑒我國傳統武術對骨的訓練方法對其進行訓練，同時要遵循訓練項目多元化、適宜負荷等原則；對關節(jié)進行訓練時要注意關節(jié)柔韌性和肌肉柔韌性的區(qū)別訓練，并且根據韌帶的配對規(guī)律以及動力