健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練對(duì)肺功能未達(dá)標(biāo)女大學(xué)生的干預(yù)效果研究.pdf

1、研究目的:本研究目的在于探討八周健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練對(duì)肺功能未達(dá)標(biāo)女大學(xué)生的呼吸肌功能、肺功能及有氧能力的影響，為改進(jìn)肺功能未達(dá)標(biāo)女大學(xué)生肺功能及有氧能力提供依據(jù)。
　　研究方法:從南京師范大學(xué)中北學(xué)院2013級(jí)本科生中，篩選出肺活量未達(dá)標(biāo)（低于成年女性肺活量正常值2500ml）且具備一定健美操基礎(chǔ)的女大學(xué)生40人為對(duì)象，隨機(jī)分為對(duì)照組、健美操訓(xùn)練組、吸氣肌訓(xùn)練組以及聯(lián)合訓(xùn)練組，每組各10人，共進(jìn)行八周實(shí)驗(yàn)。對(duì)照組按正常體育課教學(xué)

2、計(jì)劃進(jìn)行每周1次的健美操課;健美操訓(xùn)練組除了每周1次的健美操課外，額外增加每周2次的健美操訓(xùn)練;吸氣肌訓(xùn)練組除了每周1次的健美操課外，每周增加3次吸氣肌訓(xùn)練;健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組除了每周1次的健美操課外，額外增加每周2次的健美操訓(xùn)練和3次吸氣肌訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)前、四周后和八周后對(duì)受試者最大口腔吸氣壓（MIP）、最大口腔吸氣壓持續(xù)時(shí)間(ITT)、肺活量(VC)、一秒率(FEV1/FVC)、每分最大隨意通氣量(MVV)、12分鐘跑成績(jī)及PWC1

3、70進(jìn)行測(cè)試，同步測(cè)試運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的每分通氣量(VE)、潮氣量(TV)、氧通氣當(dāng)量（VE/VO2）、氧脈搏(VO2/HR)。
　　研究結(jié)果:(1)八周后，吸氣肌訓(xùn)練組MIP和ITT較實(shí)驗(yàn)前均有較大提高(p＜0.01)，且與對(duì)照組同期相比均有顯著性差異(p＜0.01);健美操訓(xùn)練組MIP較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.01)，且與對(duì)照組同期相比有顯著性差異(p＜0.01);健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組MIP和ITT較實(shí)驗(yàn)前均有較大提高(p＜0.

4、01)，且與對(duì)照組同期相比有顯著性差異。
　　(2)八周后，吸氣肌訓(xùn)練組VC、MVV和FEV1/FVC較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.01)，VC和FEV1/FVC與對(duì)照組同期相比有顯著性差異(p＜0.01);健美操訓(xùn)練組VC、MVV和FEV1/FVC較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.01)，VC和FEV1/FVC與對(duì)照組同期相比有顯著性差異;健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組VC、MVV和FEV1/FVC較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.01)，與對(duì)照組同

5、期相比有顯著性差異;
　　(3)八周后，吸氣肌訓(xùn)練組VE和VO2/HR較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，與對(duì)照組同期相比所有指標(biāo)均無(wú)顯著性差異;健美操訓(xùn)練組VE和VO2/HR較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，與對(duì)照組同期相比所有指標(biāo)均無(wú)顯著性差異;健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組TV、VE、VE/VO2和VO2/HR較實(shí)驗(yàn)前均有較大提高(p＜0.05,p＜0.01)，TV、VE/VO2和VO2/HR與其他三組同期比較有顯著性差異(p＜0.05,p＜0.01);

6、　　(4)八周后，吸氣肌訓(xùn)練組PWC170較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.01)，且與對(duì)照組同期相比有顯著性差異;健美操訓(xùn)練組PWC170和12分鐘跑較實(shí)驗(yàn)前有較大提高(p＜0.05,p＜0.01)，PWC170與對(duì)照組同期比較有顯著性差異(p＜0.01);健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組PWC170和12分鐘跑較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，且PWC170與其他三組同期相比均有顯著性差異(p＜0.01)，12分鐘跑與對(duì)照組和吸氣肌訓(xùn)練組同期相比有顯著性差異(p

7、＜0.05)。
　　結(jié)論:(1)八周吸氣肌訓(xùn)練可提高受試者吸氣肌力量和耐力及安靜狀態(tài)下的肺功能。
　　(2)八周健美操訓(xùn)練可提高受試者吸氣肌力量、安靜狀態(tài)下肺功能以及有氧運(yùn)動(dòng)能力。
　　(3)八周健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練不僅能夠提高吸氣肌力量、吸氣肌耐力以及安靜狀態(tài)下的肺功能，而且能夠改善運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的肺功能，在一定程度上還能夠提升機(jī)體有氧運(yùn)動(dòng)能力。
　　(4)與吸氣肌訓(xùn)練組和健美操訓(xùn)練組相比，健美操聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練組在