古希臘希波克拉底養(yǎng)生思想與方法研究.pdf

1、中國(guó)人常說(shuō)的養(yǎng)生，原指道家通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。但是，西方養(yǎng)生之中，特別是古希臘歐洲醫(yī)學(xué)奠基人、古希臘醫(yī)師希波克拉底的養(yǎng)生思想與方法與我們傳統(tǒng)意義上的養(yǎng)生之間有很大的差異。因此，對(duì)古希臘醫(yī)師希波克拉底的養(yǎng)生思想與方法進(jìn)行研究，既可以加深我們對(duì)西方養(yǎng)生之道的認(rèn)識(shí)，也可以為我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)提供更多有益的的理論思想與健身方法。因而本研究有著重要的理論意義與現(xiàn)實(shí)意義。
　　本文采用文獻(xiàn)資

2、料法、專家訪談法和邏輯分析法，對(duì)古希臘醫(yī)師希波克拉底養(yǎng)生思想與方法的進(jìn)行了系統(tǒng)的分析和研究。
　　通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，希波克拉底的養(yǎng)生思想與方法早在兩千多年前的古希臘時(shí)期就建立起了完備的體系。
　?。?）在養(yǎng)生思想方面，希波克拉底通過(guò)對(duì)于前人的研究，總結(jié)出了自己特有的水火生成論，這種水火生成論其實(shí)與中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想建立在五行相生思想具有異曲同工之處；希波克拉底在醫(yī)學(xué)解刨以及自身觀察的基礎(chǔ)上又提出了體液調(diào)和理論。在這兩項(xiàng)理論后，通過(guò)

3、他多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，研究，提出了營(yíng)養(yǎng)攝取與運(yùn)動(dòng)消耗均衡理論。
　　（2）在養(yǎng)生方法方面，希波克拉底在三大理論的基礎(chǔ)之上，提出了形式多樣的養(yǎng)生方法，如：飲食養(yǎng)生法，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法，洗澡，按摩，嘔吐，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)等等。他的養(yǎng)生思想方法，均是建立在科學(xué)合理的體系之上的，具體的養(yǎng)生方法也是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主。
　　（3）希波克拉底的養(yǎng)生思想與方法具有重視實(shí)際經(jīng)驗(yàn)、養(yǎng)生術(shù)有局限性、重視觀察研究、方法因人因時(shí)制宜、運(yùn)動(dòng)為主、以水火生成論與體液調(diào)和論為理