健身器械“萬向雙手盤——胸腹健身器”的研制及其效果驗證.pdf

1、研究目的：隨著我國人們生活水平的提高和健身意識的提高，傳統(tǒng)的健身俱樂部已經(jīng)不能夠滿足所有人的健身需求；由于時間、地點、經(jīng)濟等一些客觀條件因素的影響，“家庭健身”成為他們的最佳選擇；那些攜帶方便、功能多樣、價錢廉價的室內(nèi)健身器也受到他們的熱捧；“萬向雙手盤——胸腹肌肉健身器”操作簡單、便于攜帶、功能多樣、不受場地的限制，隨時隨地滿足健身者的健身要求。產(chǎn)品綜合了傳統(tǒng)健腹輪、大飛鳥器和健腹盤的優(yōu)點，不僅使腹部肌肉和肩部肌肉得到很好的鍛煉，也能

2、使胸部受到不同程度的刺激。本實驗通過測試受試者訓練前后的體重、體脂率和身體各部分圍度，對其指標的變化進行分析，旨在為“萬向雙手盤——胸腹肌肉健身器”的健身效果提供理論依據(jù)。
　　研究方法：本文以山東體育學院健身健美社團成員16名為研究對象。實驗組和對照組各8人，均為男性，年齡20-24歲?？刂茖嶒灲M和對照組的飲食、訓練和作息，經(jīng)過8周的訓練，測試并記錄受試者的體重、體脂率和身體各部分圍度與訓練前的數(shù)據(jù)進行比較分析。
　　研究

3、結果：
　　1、體重：訓練前、后實驗組和對照組的組間和組內(nèi)比較均不存在明顯差異；比較實驗組訓練前、后體重的增加值和對照組訓練前、后體重的增加值，結果顯示存在明顯的差異。
　　2、體脂率：訓練前、后實驗組和對照組的組間比較存在明顯差異，組內(nèi)比較不存在明顯差異。訓練后實驗組和對照組的體脂率均有下降，下降率比較不存在明顯差異。
　　3、胸圍：訓練前、后對照組的組間和組內(nèi)比較，胸圍不存在明顯差異，實驗組訓練前、后對比存在明顯差

4、異；經(jīng)過8周的訓練，實驗組和對照組的胸圍均增加了，而且實驗組的增加值遠高于對照組，存在非常明顯的差異。
　　4、上臂圍：訓練前、后實驗組和對照組的組間和組內(nèi)比較，上臂圍并沒有存在明顯差異；實驗組訓練前、后上臂圍的增加值高于對照組，存在明顯的差異性。
　　5、腰圍：訓練前、后實驗組和對照組的組間和組內(nèi)比較，腰圍不存在明顯差異；經(jīng)過8周的訓練，實驗組腰圍的增加值與對照組的增加值相比有明顯的差異。
　　6、大腿圍：實驗組和對

5、照組的組間和組內(nèi)比較均不存在明顯差異。
　　研究結論：經(jīng)過8周的訓練,由數(shù)據(jù)分析可得，實驗組和對照組的體重和身體各部分圍度相應的增加，而身體皮脂率卻下降了，表明身體的肌肉含量增加了，說明運動對于身體的積極影響；皮脂率的下降可能與晨練慢跑有關，肌肉圍度的增加很大程度與力量性練習有關；實驗組相比于對照組來說，胸圍、上臂圍和腰圍均存在顯著性差異，其中胸圍增加最為明顯，可能與研發(fā)器械所設計動作胸大肌參與動作最多和背肌的增長有關，肱三頭肌作