健身運動處方智能系統(tǒng)的設計與實現(xiàn).pdf

1、久坐少動的生活方式讓人們出現(xiàn)失眠、精神緊張等亞健康狀態(tài)和頸椎疾病、肩周炎、肥胖等慢性疾病，如何通過科學化的運動處方改善亞健康狀態(tài)和慢性疾病癥狀，是人們比較關心的問題?，F(xiàn)在健身場所提供給用戶的紙質版運動處方，存在信息化低、不科學、泄漏用戶健康隱私、容易丟失且再次獲取困難和不能滿足用戶隨時隨地運動訓練的需求等不足之處。高度智能化和科學化的運動處方成為人們的迫切需要。
　　本文設計和實現(xiàn)了一款智能化科學化健身運動處方智能系統(tǒng)，用戶使用安

2、卓手機或蘋果手機在智慧教練官網(wǎng)掃描二維碼下載手機應用APP，通過安裝、注冊和登陸，然后在手機應用APP輸入個人基本信息，如：性別，年齡，身高，體重等，智能系統(tǒng)僅依據(jù)用戶已輸入的體重值和身高值計算用戶的體質指數(shù)，然后根據(jù)用戶的體質指數(shù)(BMI)值給出個人訓練目標選項，如：減肥、增肌、健體等。用戶選擇運動目標后，可以進一步選擇自己習慣的運動頻度和運動訓練項目。接著，智能系統(tǒng)會要求用戶進行最大有氧能力測試和/或最大肌力測試，并會根據(jù)測試結果匹

3、配用戶每周的運動訓練強度，生成包含運動項目、運動強度、運動頻率和注意事項的完整個體化運動處方，用戶通過完成每日運動計劃來進行運動訓練，在執(zhí)行每日運動計劃的過程中，用戶可以通過觀看跑步、騎車和跳繩視頻以及力量訓練動作視頻來學習運動訓練技能。用戶實施運動處方8周或12周后，檢查運動訓練效果，重新輸入個人信息，智能系統(tǒng)會生成新的運動處方，從而形成一個良性循環(huán)。這樣，就可以實現(xiàn)運動處方制定與實施的智能化、科學化，更好地指導健康人群、亞健康人群和

4、慢性疾病人群進行運動訓練，從而使健康人群達到減肥、增肌和健體的目的，使亞健康人群和慢性疾病人群達到改善亞健康狀態(tài)和慢性疾病癥狀的目的。智能系統(tǒng)的需求邏輯是基于用戶生成的內容來進行設計。基于用戶需求分析、智能系統(tǒng)整體設計、智能系統(tǒng)結構設計、智能系統(tǒng)功能設計和智能系統(tǒng)功能測試等方法，設計出一款適用于大眾健身、亞健康者和慢性疾病患者進行運動訓練的運動處方智能系統(tǒng)。
　　本文設計和實現(xiàn)的智能化健身運動處方智能系統(tǒng)，可以顯示科學化的運動處方