15個(gè)樂活“1”主張

1、<p>　　15個(gè)樂活“1”主張</p><p>　　計(jì)劃1次輕松的近途旅行 </p><p>　　不要以為美好的風(fēng)景只在刻滿“xxx到此一游”的地方，車程在3個(gè)小時(shí)內(nèi)的近郊甚至是家門口的花園角落，其實(shí)都可以讓你放松下來，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一塊未被開墾的度假處女地時(shí)還會(huì)有強(qiáng)烈的滿足感。 </p><p>　　創(chuàng)造1個(gè)讀書的理由 </p><p&g

2、t;　　一個(gè)舒適的沙發(fā)，一盞溫暖的臺(tái)燈，一杯清茶，先要營(yíng)造一個(gè)美好的環(huán)境，不要怕被說成“偽小資”，你需要得到的是自己重視自己的感覺。讀的書目也千萬不要是高深的大部頭，建議從生活情調(diào)或是飲食情調(diào)讀起，都更容易讓你愛上生活。 </p><p>　　嘗試1次木香調(diào)香薰 </p><p>　　如果你已經(jīng)有點(diǎn)香薰的習(xí)慣，說明你十分熱愛生活，柏木松木之類的木香更沉靜渾厚，當(dāng)你不是為了迷情而只是想為自己

3、點(diǎn)一盞香讓自己平靜放松的時(shí)候，它們就更適合。 </p><p>　　學(xué)1個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作 </p><p>　　不能要求每個(gè)人都如印度奇人，所以沒必要難為自己，你要明白練習(xí)瑜伽最重要的其實(shí)是調(diào)理整個(gè)身心，而不是要求你必須做到某個(gè)動(dòng)作，好的瑜伽老師會(huì)告訴你――做一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候一定要先和自己的身心溝通，只有做起來舒服的動(dòng)作才是最適合你的。 </p><p>　　買1臺(tái)小相

4、機(jī)做自拍狂人 </p><p>　　利用自拍記錄下自己變換的發(fā)型、心儀的衣衫是件很有趣的事，首先，它會(huì)讓你知道什么樣的打扮更適合自己，其次，它也不會(huì)讓有的衣服壓了箱底自己都想不起來，最重要的是，這些照片能讓你的回憶更充實(shí)。 </p><p>　　買1盒免洗睡眠面膜 </p><p>　　真正美容不只是從外在輸送養(yǎng)分，也與代謝和激素等身體運(yùn)作息息相關(guān)，所以如果你覺得一

5、天必須要敷一次面膜，在十分疲憊的時(shí)候最好選擇免洗的睡眠面膜，就二者兼得了。 </p><p><b>　　每周嘗試1道新菜 </b></p><p>　　當(dāng)你吃到一款美味的時(shí)候，你甚至?xí)芍愿袊@生活在這個(gè)世界上真好。所以每周選一天從網(wǎng)絡(luò)訊息中看看他人對(duì)一個(gè)餐廳菜品的分享，然后按圖索驥尋找，美美地享受一下。 </p><p>　　嘗試自己種1盆植

6、物 </p><p>　　你是否看到過一粒種子破土而出的景象？如果還沒有，真是很遺憾，它會(huì)讓你感受到生命力的神奇。選擇一種只需要澆澆水就能打理好的植物來培育，每天澆澆水，不久之后你就能看到驚喜。 </p><p>　　養(yǎng)成1個(gè)上癮的習(xí)慣 </p><p>　　堅(jiān)持逛街、吃零食、玩游戲……貌似這些都不是什么健康的習(xí)慣，但是在你情緒低落的時(shí)候，你需要一個(gè)依賴和釋放的出口

7、，所以如果你的上癮習(xí)慣是這些不要有太強(qiáng)的內(nèi)疚感，但是你也需要知道，聽歌、運(yùn)動(dòng)比這些要健康。 </p><p><b>　　每周手洗1次衣物 </b></p><p>　　當(dāng)你把一件自己心愛的衣服一點(diǎn)點(diǎn)洗凈漂清的時(shí)候，當(dāng)你的手切實(shí)地在水中感受到這樣的變化的時(shí)候，對(duì)心情也是一種洗禮。 </p><p>　　買1件“奢侈品”慰勞自己 </p&g

8、t;<p>　　當(dāng)你為工作或者為家人連續(xù)多日辛勤忙碌之后，你需要慰勞自己一下，如果你的經(jīng)濟(jì)寬裕，你可以買一件昂貴的包包、手表甚至是鉆石都可以；如果你的經(jīng)濟(jì)不允許，也要盡力買一件比日常需要高一層次的禮物送給自己，它能讓你更有動(dòng)力去努力生活得更好。 </p><p>　　每周至少為肌膚減1次壓 </p><p>　　美白、防曬、祛皺、抗衰，我們總是給予肌膚太多的任務(wù)，也不吝惜金錢

9、給予它最好的，但是你有沒有想過它是否能全盤接受？在讓它完成繁多美麗任務(wù)時(shí)，一定要傾聽肌膚的心聲，放慢它的腳步，給它應(yīng)有的舒緩。 </p><p>　　給家1個(gè)小小的改變 </p><p>　　我們可以從很小的細(xì)節(jié)開始來改變家的布置，關(guān)鍵是你有那個(gè)心思去傾聽身邊人的愿望，飽含感情地去給身邊的人一個(gè)欣喜，愛你的人不會(huì)強(qiáng)迫你去摘下星星，但是在你銘記在心、巧思創(chuàng)造的時(shí)候身邊人一定能感受得到，生活就

10、是由這樣一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)組成的。 </p><p>　　每月1次，把困擾的事寫在紙上 </p><p>　　就像垃圾分類一樣，你的心情也需要整理，困擾自己好心情的事情總是在我們腦海里揮之不去，這個(gè)時(shí)候把它們寫在一張紙上，在忽然想起的時(shí)候告訴自己，我已經(jīng)處理過它，就能讓自己不再去為此浪費(fèi)時(shí)間，我們的記憶和時(shí)間需要更多放在開心的記憶與未來上面。 </p><p>　　每天吃