經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生寶典這個分,比那個十分的少_第1頁
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文檔簡介

1、經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生,,蕭條白發(fā)臥蓬廬,虛讀人間萬卷書。遇事始知聞道晚,抱疴方悔養(yǎng)生疏?!懹巍恫∩儆甲鳌?會使用經(jīng)絡(luò)的人才會養(yǎng)生,不懂十二經(jīng)絡(luò),張口動手便錯從日常生活中的掐人中、眼保健操說起萬法一如、形若水流,但了解和認識經(jīng)絡(luò)是認識中醫(yī)的捷徑,·,經(jīng)絡(luò)的作用,《靈樞·經(jīng)脈》:“經(jīng)脈者,所以決死生,處百病,調(diào)虛實,不可不通?!苯?jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是身體這個國家所有的交通系統(tǒng)和通訊系統(tǒng) 是人體運行氣血、聯(lián)絡(luò)臓腑、溝通

2、內(nèi)外、貫穿上下左右的通道 。,何謂經(jīng)絡(luò),地球的經(jīng)緯談到人體天人相應(yīng)佳節(jié)與絡(luò)的關(guān)系我們能不能看到經(jīng)絡(luò)生,經(jīng)絡(luò)則通暢;病,經(jīng)絡(luò)則堵塞;死,經(jīng)絡(luò)也就不存在了。,經(jīng)絡(luò)的分類—十二正經(jīng),十二經(jīng)脈是在胸、腹及頭部的重要支脈,溝通臓腑,加強表里經(jīng)的聯(lián)系。十二經(jīng)脈的命名是以經(jīng)脈所屬的臓腑名稱、循行部位的上下內(nèi)外以及其陰陽屬性命名的。,經(jīng)絡(luò)的分類—十二正經(jīng),經(jīng)絡(luò)的分類—奇經(jīng)八脈,對其余經(jīng)絡(luò)起統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用,經(jīng)絡(luò)的分類—十五絡(luò)脈,

3、十二經(jīng)脈和任、督二脈各自別出一絡(luò),加上脾之大絡(luò),總稱十五絡(luò)脈它是十二經(jīng)脈在四肢部以及軀干前、后、側(cè)三部的重要支脈起溝通表里和滲灌氣血的作用,經(jīng)絡(luò)的分類—十二經(jīng)筋,十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)、聚、散、終于筋肉關(guān)節(jié)的體系,是十二經(jīng)脈連屬于筋肉關(guān)節(jié)的部分。它的主要作用是聯(lián)結(jié)筋肉,約束骨骼,利于關(guān)節(jié)的屈伸,保持人體正常的運動功能。經(jīng)筋的治療作用,經(jīng)絡(luò)的分類—十二皮部,十二皮部是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在體表的分部,也是絡(luò)脈之氣在皮膚所散布的部位十二皮部

4、是機體的衛(wèi)外屏障,起著保衛(wèi)機體、抗御外邪的作用皮部的治療作用,問:請問老師,日常生活中有沒有簡單的方法可以通經(jīng)絡(luò)的?,答:其實生活中通經(jīng)絡(luò)的方法有很多。如民間常說起的抻筋拔骨。具體的操作方法可以采用傳統(tǒng)的八段錦等健身術(shù)。以后會配合每條經(jīng)絡(luò)注意講解示范。經(jīng)常將兩個大魚際相對摩擦,也可以振奮陽氣,加速經(jīng)脈氣血的流行,從而提高人體的免疫功能。建議經(jīng)絡(luò)的暢通也取決于人體正氣的充足,所以適當?shù)难a益氣血,有利于經(jīng)脈的流暢。此外,一些食物也有

5、助于調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò),如藕;如生地粥:用鮮生地50克(干品10克),洗凈,加適量水,煎煮1小時,去渣,再加入淘凈的粳米100克,煮爛成粥,每日晨服,能夠滋陰補肺。絲瓜絡(luò)與桑絲丹、清絡(luò)飲,問:經(jīng)絡(luò)與穴位關(guān)系密切,刺激經(jīng)絡(luò)其實就是刺激穴位,可是穴位是看不見的,我們?nèi)绾蝸碚业阶约旱难ㄎ荒兀?答:穴位也就是腧穴?!肚Ы鹨矸健氛f:“凡孔穴者,是經(jīng)絡(luò)所行往來處,引氣遠入抽病也。”說明腧穴從屬于經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認為,臓腑疾病能使某些相應(yīng)腧穴出現(xiàn)異常反應(yīng),刺激

6、這些異常反應(yīng)點或相關(guān)腧穴,對相應(yīng)臓腑的功能活動具有相對特異的調(diào)整作用。我們找穴位就要找它的反應(yīng)點:比如我們身體有異常情況,穴位上便會出現(xiàn)各種反應(yīng),這些反應(yīng)包括:壓痛(用手壓會有痛感)、硬結(jié)(用手指觸摸有硬結(jié))、感覺敏感(稍微一刺激皮膚會刺癢)、色素沉淀(有黑痣或斑)、溫度變化(和周圍皮膚有溫差,發(fā)涼或者發(fā)燙)。在找穴位時如果有以上反映便找對了。穴者陷也,講如何定穴,指寸定位法,中指同身寸 拇指同身寸 橫指同身寸,

7、,,手太陰肺經(jīng)-肺為五臟六腑之華蓋,“一人暑月飲冷,傷肺氣,咳嗽,灸中府五百壯,下氣極臭難聞,自后未發(fā)”(《扁鵲心書》)醫(yī)案:太守葉,咽喉腫痛,痰涎不利,手足發(fā)熱,喜冷食,以清咽利膈湯二劑,不應(yīng)。刺少商,喉少寬,痰從鼻出如焦,愈。(薛己《口齒類要》)此類記載很多,《銅人針灸圖經(jīng)》記載唐代針灸家甄權(quán)針刺少商,治療刺史成君綽腮頷腫大之癥,針之立愈。手太陰肺經(jīng)主要作用是維持肺的功能。因此調(diào)理好肺經(jīng),對改善呼吸,滋養(yǎng)皮膚有很大的幫助。,&

8、#183;,手太陰肺經(jīng)-藏象淺識,肺為五臟六腑之華蓋,相輔之官肺為嬌臟為魄之處,氣之主,五行屬金主氣,司呼吸,主宣發(fā)肅降,通條水道,朝百脈而主治節(jié)上通喉嚨,外合皮毛,開竅于鼻,在志為憂,在液為涕,·,手太陰肺經(jīng)的循行—參看圖示,手太陰肺經(jīng):起于中焦,向下走到大腸,回過來沿著胃口(下口幽門,上口賁門),上行通過膈肌,歸屬于肺。從氣管、喉嚨部橫出腋下(中府穴、云門穴),向下沿著上臂內(nèi)側(cè),走在手少陰、手厥陰經(jīng)的前面(天府穴、

9、俠白穴),經(jīng)過肘部(尺澤穴),沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣,進入寸口——橈動脈搏動處(經(jīng)渠穴、太淵穴),到達大魚際部,沿邊際(魚際穴),出拇指內(nèi)側(cè)末端(少商穴)。它的另一條支脈,從手腕后分出,沿著食指內(nèi)側(cè)直行到達指端,與手陽明大腸經(jīng)相接。,·,手太陰肺經(jīng)的穴位和病證,肺經(jīng)上共有11個穴位:中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。其中9穴分布于上肢掌面橈側(cè),2穴在前胸上部,首穴中府,末穴少商。肺的五行屬性和生理

10、功能如果你的肺經(jīng)出現(xiàn)病變,就會出現(xiàn)胸部滿悶,咳嗽,氣喘,鎖骨上窩痛,心胸煩滿,小便頻數(shù),肩背、上肢前邊外側(cè)發(fā)冷,麻木酸痛等癥。一般來說,人的氣血在夜里3點到5點(寅時)開始通過肺經(jīng),如果此時若出現(xiàn)癥狀,可能是你的肺有問題了。要讓我們的肺經(jīng)不再受傷害就要堅持按摩,以下方法可供大家參考:,·,手太陰肺經(jīng)穴位與主治,-中府能豐胸中府穴位于胸前壁外上方,當鎖骨下緣,前正中線旁開6寸,云門下1寸,平第一肋間隙處。按摩時,我們用雙手

11、拇指同時壓兩邊的中府穴,每次至少壓5下效果較好,每下壓3~5秒鐘,長期堅持具有豐胸的功效。此外,常按摩此穴對咳嗽、哮喘、胸悶、胸膜炎、肩背痛、腹脹等癥也有好處。-云門通肺氣治療肩痛不能舉,于臨癥曾用于畏針之人,以灸法灸云門熱,每次約十分鐘,五次肩痛減。云門,即云氣所出之門,意指肺氣由此而出。它位于鎖骨下緣,前正中線旁開6寸處。經(jīng)常按摩此穴可通肺氣,對治療咳嗽、哮喘、胸痛、胸悶、肩背痛有一定的功效。,·,手太陰肺經(jīng)穴位與主

12、治,-魚際善治喘列車急救的故事魚際穴位于第一掌骨掌側(cè)中點赤白肉際?;加邢牟∪?,平時用雙手交替按兩手大拇指根部魚際穴,再用右手大拇指與食指直接按摩位于第一胸椎處的華蓋穴,一日3次。每次20分鐘左右?!銏猿职茨σ恢?,可改善病情。-列缺止疼痛,排毒又美容列缺(橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,即兩手虎口交叉,食指尖下所指筋骨凹陷處)。中醫(yī)有“頸項列缺尋”之說,即指頸項部酸痛、僵硬可取該穴進行按摩,還可緩解頭痛、咳嗽、哮喘等癥。同時

13、,由于列缺是絡(luò)穴(絡(luò)脈在經(jīng)脈別出部位的穴位,具有聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的作用),因此經(jīng)常按摩或敲打列缺還能改善氣血運行,從而減緩一些病的反復發(fā)作,如治療痤瘡,黃褐斑,在睡前輕輕敲打列缺,足三里各30次,堅持一段時間,就可以減少痤瘡發(fā)生,黃褐斑也能漸減退。-少商清肺熱、止呃逆少商穴位于拇指橈側(cè)距指甲角1分許,經(jīng)常按摩少商穴可以調(diào)節(jié)肺的功能,促進肺清除燥熱。此外,用指壓少商穴可以治療打呃。指壓少商穴時,要用意念把上逆之氣往下引,至下復丹田,再由下

14、吞咽口水,如此數(shù)次即可止住,壓時以有酸痛感為宜,持續(xù)1分鐘左右即可見效。,·,手太陰肺經(jīng)的鍛煉方法,肺是五臓中的非常嬌嫩的臓器,同樣肺經(jīng)也是人體最容易受傷害的經(jīng)。兩側(cè)魚際對摩的方法激發(fā)經(jīng)氣預(yù)防感冒因此,平時要通過按摩等保健方法,來保護好肺經(jīng)氣血運行的通暢,才是養(yǎng)生正道。點按中府、云門同時運動手臂配合呬字訣鍛煉肺經(jīng),呬肺氣訣呬hei(嘿),吹ciu-(-表示音要拖長.此字是撮唇音,用吳語念“吹”時的音最標準),呬呬數(shù)多作

15、生涎,胸膈煩滿上焦痰,若有肺病急須呬,用之目下自安然。金風抖肘 左右彎弓似射雕,·,手陽明大腸經(jīng)—平衡陰陽,從“腸”計議,楊明運,今年已經(jīng)111周歲了,“全省十大壽星”、“泰山壽星” 、 “全國十大壽星”老人特意傳授自己的3大長壽秘訣。規(guī)律飲食起居家庭和睦鍛煉身體: “搖山晃海功”,·,手陽明大腸經(jīng)-藏象淺識,大腸者,傳導之官,變化出焉-《素問 靈蘭秘典論》大腸主津魄門亦為五臟使,·,手陽明

16、大腸經(jīng)的循行—參看圖示,起于食指橈側(cè)端(商陽穴),沿食指橈側(cè)向上,通過第一、二掌骨之間(合谷穴),過兩筋之間凹陷處,沿上肢外側(cè)前緣,經(jīng)肘外側(cè),通過上臂外側(cè)前邊,上肩,經(jīng)過肩峰部前邊,向上交會于大椎穴,然后向下注入缺盆,聯(lián)絡(luò)肺臓,再向下貫穿膈膜至大腸,歸屬于大腸。它的支脈,從缺盆上行到頸旁,通過面頰,進入到下齒槽,出來沿著口角,交會在人中部位――左邊的向右,右邊的向左,上行到鼻孔旁,接足陽明胃經(jīng)。,·,手陽明大腸經(jīng)的穴位和病證

17、,大腸經(jīng)共有20穴,其中15穴分布在上肢背面的橈側(cè),5穴在頸、面部。首穴商陽,末穴迎香。大腸的五行屬性和生理功能大腸經(jīng)在十二經(jīng)中有獨特的應(yīng)用,其養(yǎng)生津、通腑有著他經(jīng)未能及的作用。大腸主津,津液運行正常,皮膚才能滑潤光澤;如果津液不足,則皮膚會出現(xiàn)皺紋,同時也會生出多種疾病。一個人長期便秘,他的皮膚一定比正常人衰老得早。此時應(yīng)取大腸經(jīng)的腧穴以疏通糟粕之去路,保持正常的體液代謝,讓津液濡養(yǎng)皮膚。,·,手陽明大腸經(jīng)的穴位和主治,

18、-合谷穴是清熱止痛的良穴,如何取穴呢?用一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指尖下便是此穴。取穴后,用一側(cè)拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘左右,揉2分鐘即可。經(jīng)常按摩此穴還可緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等癥。需要注意的是,女性朋友在懷孕時,不要使用此穴。合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時,病人突然暈倒。此時可用拇指掐捏患者的合谷穴,持續(xù)

19、兩三分鐘,暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中穴,醒腦回蘇的效果更好。筆者一個朋友的父親一次得急性咽炎,痛得厲害,因為工作忙沒時間看病,于是上班坐公車就按摩合谷穴,一天兩次,每次五十下,本來只是想將就一下,不料揉了兩天竟也漸漸好了。用食指指腹點按合谷穴和三陰交穴還可緩解痛經(jīng),每穴各點按1分鐘,以達到有酸、麻、脹的感覺時效果為好。,·,手陽明大腸經(jīng)的穴位和主治,-迎香穴也有妙用。迎香穴在鼻翼最寬處的兩邊,如果在大便時按揉迎香

20、穴,還可以起到通便的作用。天天堅持按揉迎香穴,配合涼水洗臉 再配合充足的睡眠和適量多飲水,還可有效預(yù)防感冒。-曲池穴降壓,治皮膚病 宋美齡——這位曾被美國《時代雜志》選為封面人物的風云人物,也是一位很會調(diào)養(yǎng)大腸經(jīng)的專家。按摩手臂其實也是按摩大腸經(jīng),這樣可以促使血液循環(huán),幫助腸胃消化代謝。腸道有人體第二大腦之稱,好的腸道是我們身體健康、延年益壽的法寶;反之,就會成為萬病之源、成為人體衰老的加速器!因此,照顧自己的大腸經(jīng)其實就是照顧

21、我們的腸道。,·,手陽明大腸經(jīng)的鍛煉方法,運用攢法疏導大腸經(jīng)府運用“搖山晃海功”運行大腸府第1招 輕鬆坐在地上或椅、床上,先將手掌輕放膝蓋。第2招 身體慢慢向前傾,此時臀部要保持貼地,不要翹起來。第3招 身體傾向前,先以逆時鐘的方向,身體慢慢以臀部觸地的會陰穴為中心點畫圓。第4招 逆時鐘晃動9次之後,再以順時鐘向相反方向畫圓9次。當畫圓到後面時,身體盡量向內(nèi)縮,下巴也盡量向內(nèi)含。 第5招 最後身體回復到正直坐式,並

22、做幾次深呼吸。,·,手陽明大腸經(jīng)的鍛煉方法,晃海能起到自我按摩整體內(nèi)外的作用,尤其對內(nèi)臟更為明顯,能夠通順、調(diào)和氣血與內(nèi)臟功能,協(xié)調(diào)臟腑和經(jīng)絡(luò)之氣,使之運化正常,對于消化不良、腸胃病、大便不正常、神經(jīng)衰弱、失眠、腰酸背痛及上實下虛各癥,都有較好的療效。做晃海動作應(yīng)注意的事項:1、要求做到慢、勻、松、靜,切忌急躁猛動。2、切忌頭動,要以腰為軸地上身整體地晃動,人向左晃時意似向右走,這樣效果更好。3、切忌仰身,在舒身上起時以身體

23、挺直為度,身子不可后仰,否則便成反弓,精氣就會渙散。4、晃海時要全身心融合于體內(nèi)外的物質(zhì)運動的信息之中,使整個機體的各方面都得到更好的調(diào)節(jié)。5、盤坐也可做晃海動作,雙盤與便盤同常坐法一樣,單盤時要注意如從左向右轉(zhuǎn)時,右腳要放在上面,自右向左旋轉(zhuǎn)時,左腳要放在上面。,·,足陽明胃經(jīng)——常敲胃經(jīng)助長壽,誰幫日本人展開了太平洋戰(zhàn)爭--從日本歷史上的“國民三里灸運動”說起由于戰(zhàn)爭的緣故,傳染病大規(guī)模流行,人們的平均壽命只有30 歲。

24、據(jù)明治19 年“衛(wèi)生局年報”的“死亡者類別”載,當年死亡人數(shù)為18 萬余,因傳染性疾病死亡的占第1 位,而在這些傳染病中,呼吸道疾病首屈一指的是肺結(jié)核 。1935 年,日本肺結(jié)核患者達120 萬人,且西醫(yī)當時不能有效控制該病,通過研究發(fā)現(xiàn)灸法治療相當有效,并提出灸法是預(yù)防肺結(jié)核的惟一方法,從而掀起日本國民三里灸健康運動,有效地遏制了肺結(jié)核的蔓延?!?·,足陽明胃經(jīng)-藏象淺識,胃為太倉,水谷之海主受納、腐熟水谷主通降、以降

25、為和,·,足陽明胃經(jīng)-農(nóng)民萬平的傳說,中國灸法的傳統(tǒng)有“若要安,三里常不干”的說法。同樣,足三里灸法在日本歷史上由來已久。在傳說中最具傳奇色彩的是“農(nóng)民萬平傳說”,其內(nèi)容是說在江戶時代,農(nóng)民萬平由于灸足三里,活了243歲,他的家族也人人得享長壽。結(jié)核病占被遣返回國的日本士兵罹患疾病譜中的第1 位,超過50 %。每年的醫(yī)療費及藥費和施灸開始的醫(yī)療費及藥費進行比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn)施灸后較施灸前費用減少1/ 3。這對于當時的日本有著極為

26、重要的意義。灸療法作為當時采用的主流醫(yī)療保健手段,具有重要的國策地位,這與當時日本的統(tǒng)治階層尤其是近衛(wèi)首相的大力支持分不開的。同時這一運動為保障日本侵華士兵及其他相關(guān)人員的健康做出了很大貢獻,取得了相當?shù)男Ч?因而得到當局的推崇,客觀上為日本軍國主義充當了幫兇。,·,足陽明胃經(jīng)的循行—參看圖示,起于鼻翼旁,上至鼻根中,在內(nèi)眼角處與足太陽膀胱經(jīng)相交,沿鼻外側(cè)下行,入上齒中,回出來挾著口的兩旁,環(huán)繞嘴唇,向下交會于任脈的承漿穴;

27、然后退回來沿著下頜的后下方,淺出于本經(jīng)的大迎穴,沿著下頜角(頰車穴),上至耳前,經(jīng)過足少陽膽經(jīng)的上關(guān)穴,沿鬢發(fā)邊際,上抵頭角(頭維穴),行至額前(神庭穴)。它有一條支脈,由大迎穴的前方,向下至人迎穴,再沿喉嚨進入缺盆,向下通過膈肌,歸屬于胃,聯(lián)絡(luò)脾臓。其直行的經(jīng)脈,由缺盆向下,沿乳房內(nèi)側(cè)下行,向下沿著臍的兩側(cè),最后進入到腹股溝動脈部。另一條支脈,起于胃的下口處,再沿腹部的內(nèi)側(cè)下行,到達腹股溝動脈部部位,與前面的直行的經(jīng)脈相會合,再由

28、此下行,沿大腿外側(cè)的前緣到達髀關(guān)穴處,而后至伏兔穴,再下至膝蓋,沿脛骨前外側(cè),直至足背部,進入足的中趾內(nèi)側(cè)。另有一條支脈,由膝下三寸處分出后下行到足的中趾外側(cè);還有一條支脈,起于背的沖陽穴,再進入足大趾,然后直出于大趾末端,與足太陰脾經(jīng)相接。,·,足陽明胃經(jīng)的穴位和病證,胃經(jīng)一側(cè)有45穴(左右兩側(cè)共90穴),其中15穴分布于下肢的前外側(cè)面,30穴在腹、胸部與頭面部。首穴承泣,末穴為歷兌。足陽明胃經(jīng)的五行屬性和生理功能如果胃

29、經(jīng)的經(jīng)氣發(fā)生異常變動,就會出現(xiàn)全身發(fā)冷戰(zhàn)栗,就好像被涼水淋灑一樣以及頻頻呻吟,呵欠連天、額部膚色暗黑,且病發(fā)時見到人和火光就會煩躁不安,聽到木器發(fā)出的聲音就非??謶郑奶觿?。發(fā)作嚴重時,就會出現(xiàn)病人喜歡登高而歌,裸身亂跑,并伴有腹脹腸鳴的癥狀。,·,足陽明胃經(jīng)的穴位和主治,-足三里――人體的保健穴在胃經(jīng)的眾穴位中,足三里的最為重要。足三里位于小腿前外側(cè),膝下約3寸,距脛骨前緣一橫指處。五行學認為,胃屬土,胃經(jīng)上的足三里是土

30、經(jīng)中的土穴,具有健脾和胃的功效。生活中我們雖然把很多看似有營養(yǎng)的東西都吃到肚子里去了,但由于有的人胃腸功能不好,使得吸收能力很低,吃進身體里的食物經(jīng)常因為無法吸收而直接排出,這時吃再好的東西也沒有多大作用。此時最好的辦法就是常按足三里,堅持每天用手指揉上5分鐘,不到10天,你就會發(fā)現(xiàn)自己的消化好了,飯量也增加了,飯后不會再有不舒服的感覺了,而且不會經(jīng)常拉肚子了。,·,足陽明胃經(jīng)的穴位和主治,如果你有感冒征兆,可用艾條點燃后對

31、準足三里灸,注意保持持距離皮膚2厘米左右,以局部感溫熱而無灼痛為宜。每天1次,連續(xù)2~3天,能夠幫你防治感冒。常按足三里不僅有防病治病功效,平時堅持按摩還有通臓腑、補中氣之力。每日用中指用力叩打足三里穴60次,長期堅持具有延年益壽的功效。盡管針灸的效果會更好,但是我們并不主張非專業(yè)醫(yī)療人員用它,因為這是有一定的難度的,而且必須要有專門的醫(yī)生才可以操作;按摩效果雖慢但副作用也較小,且長期堅持對身體也是大有好處的。-內(nèi)庭 鼻病效穴,

32、鼻淵,鼻衄,鼻息肉。-人迎穴經(jīng)常按摩人迎穴有此功效。位于頸部,前頸喉結(jié)外側(cè)大約3厘米處。經(jīng)常用指輕柔人迎穴,有利于增進面部血液循環(huán)和使臉部皮膚緊縮的功能。不可強壓。,·,足陽明胃經(jīng)的鍛煉方法,如何飲食健胃人體欲得勞動能使谷氣得消胃經(jīng)鍛煉法:調(diào)理脾胃臂單舉,·,足太陰脾經(jīng) —女性最應(yīng)該關(guān)注的經(jīng)脈,從隱白止崩漏的故事談起,脾主統(tǒng)血:血崩的主要是由于沖任兩脈不固,臓腑失調(diào)所致。因此,在治療上應(yīng)著重補肝健脾益腎,調(diào)

33、養(yǎng)沖任,以健脾為主的方法,通過艾灸治療,取得了很好的效果。 人參健脾和人參歸脾的區(qū)別具體方法介紹如下:將艾條的一頭點燃后,懸于一側(cè)隱白穴上1.5厘米處,懸灸20分鐘左右,見隱白穴周圍皮色轉(zhuǎn)紅后即止。這一方法還可以用來治療因月經(jīng)失調(diào)引起的許多癥狀,如失眠,煩躁,痤瘡,皮膚粗糙等。,·,足太陰脾經(jīng)-藏象淺識,脾胃者,倉廩之官,五味出焉-《素問 靈蘭秘典論》脾開竅于口,其華在唇,五行屬土在志為思,在液為涎,主肌肉與四肢主運

34、化(后天之本),主升清,主統(tǒng)血,·,足太陰脾經(jīng)的循行—參看圖示,足太陰脾經(jīng):起于足大趾內(nèi)側(cè)端(隱白穴),沿足內(nèi)側(cè)赤白肉際上行,經(jīng)過核骨小頭后(第一跖骨小頭),上行到內(nèi)踝前邊,走到小腿內(nèi)側(cè),沿脛骨后邊走行,當走到內(nèi)踝以上八寸的部位,交出足厥陰肝經(jīng)之前,經(jīng)過膝臏,沿大腿內(nèi)側(cè)前緣,進入腹部,歸屬于脾,聯(lián)絡(luò)胃。向上穿過橫膈,沿食管兩旁上行,連系舌根,散布在舌下。它有一支脈,從胃分出,上行穿過膈肌,注入心中,交于手少陰心經(jīng)。,·

35、;,足太陰脾經(jīng)的穴位和病證,脾經(jīng)共有21個穴位。首穴隱白,末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、沖門都是一些比較常用的穴位。因為脾主統(tǒng)血,女子以血為本,脾經(jīng)穴位對婦科病也頗有療效。本經(jīng)發(fā)生異常變動時,就會出現(xiàn)舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內(nèi)發(fā)脹、時時噯氣等癥狀。在排除大便或矢氣后,就會感到脘腹輕快,就像病愈了。此外,還會出現(xiàn)全身上下均感沉重等病象。如何知道脾經(jīng)有問題呢?《素問·五臓生成篇》記載

36、:“脾之合,肉也;其榮,唇也?!币簿褪钦f,口唇的色澤是否紅潤,實際上是脾運化功能狀態(tài)的外在體現(xiàn)。脾的功能好,表現(xiàn)為消化吸收好,血的質(zhì)量好,嘴唇紅潤,沒有口周蒼白圈。唇白標志血氣不足;唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。口周蒼白圈就代表脾虛了。,·,足太陰脾經(jīng)的穴位和主治,-隱白―調(diào)經(jīng)疏血,健脾補肝。隱白穴位于足大拇指的內(nèi)側(cè),距趾甲角1分許??捎糜脕碇委熢陆?jīng)先期,月經(jīng)過時不止,崩漏,尿血,便血。足冷過膝灸隱白-三陰交-婦科要穴,調(diào)理三經(jīng)。

37、談他對面的旋鍾三陰交穴是脾、腎、肝三條經(jīng)脈相交之處,它位于內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣的地方。經(jīng)常按摩此穴,可防治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥。但要注意的是,傳說古人用此穴進行墮胎,因此懷孕的女性不宜用此穴進行按摩。-血海:治婦科和過敏-大包:穴與防身術(shù),·,足太陰脾經(jīng)的病例問答,問:我今年25歲,可謂正值青春年華,可是近年來也不知怎么了,我是越長越胖,而且經(jīng)常氣短乏力、腹脹、腹瀉、

38、怕冷、愛出汗。為了減肥,我有時一整天不吃飯,可效果不大。在單位,看著別的女同事身材曼妙,我卻無法炫耀自己的青春,只有拼命地工作,以求心理平衡。我現(xiàn)在真的很苦惱,老師我現(xiàn)在該怎么辦???答:前面我們說過,肥胖不是吃得過多,而是排得太少。肥胖作為人體失調(diào)的一種現(xiàn)象,大多因為脾、腎兩個臓器功能陽氣不足或情緒刺激,出現(xiàn)功能紊亂。根據(jù)你所說的情況,你屬于脾腎陽虛型肥胖。主要是因為你體內(nèi)的陽氣不足,血液流動緩慢,新陳代謝活動減弱,最終導致此種肥胖

39、。在治療,就要多注意補血、補充元氣,以健旺脾腎功能,減輕體重。你可以試一試按摩:身體上有4個穴位經(jīng)常按摩,可調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血,以助減肥。它們分別是關(guān)元穴(腹部肚臍下方約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)、三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。按摩需要長期堅持,還要注意合理飲食,加強體育鍛煉。,·,足太陰脾經(jīng)的鍛煉方法,脾經(jīng)鍛煉法:原地云法,脾胃為表里故兩經(jīng)之法可通用,唯脾主升清,

40、而胃主降濁略有區(qū)別。呼脾氣訣 :脾宮屬土號太倉,痰病行之勝藥方,瀉痢腸鳴并吐水,急調(diào)呼字免成殃。運動健脾法,·,手少陰心經(jīng)—天天好心情,多按心脈經(jīng),什么是神門:1帝王陵墓祭殿的宮門。2黃河中游三門峽中段急流之俗稱。3失眠要穴,思緒繚亂,難以入睡者(抑郁小女孩的故事)心經(jīng)是維持心臟功能的經(jīng)脈,自然是人的生死命脈。,·,手少陰心經(jīng)-藏象淺識,心為君主之官,神明出焉-《素問 靈蘭秘典論》神之居,血之

41、主,脈之宗,五行屬火主血脈、主神志開竅于舌,其華在面,在志為喜,在液為汗,·,手少陰心經(jīng)的循行—參看圖示,手少陰心經(jīng):開始于心中,出來后聯(lián)系心臓周圍的組織,向下通過膈肌,聯(lián)絡(luò)小腸。  其中一條支脈,通過心臓周圍的組織,沿著咽喉上行到眼睛,聯(lián)系眼內(nèi)和腦內(nèi)的組織;另有一條直行的經(jīng)脈,從心臓上行到肺,再向下通過腋窩,走到上臂,沿上臂內(nèi)側(cè)的后邊,走在手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的后邊,到達肘內(nèi),再沿著前臂內(nèi)側(cè)后邊,

42、到達掌后小拇指側(cè)豌豆骨部進入手掌內(nèi)側(cè)后邊,沿小拇指橈側(cè)到達小指的前端,與手太陽小腸經(jīng)相接。,·,手少陰心經(jīng)的病證、穴位與主治,如果一個人的心經(jīng)發(fā)生病變,,就會表現(xiàn)喉嚨干燥、頭痛、心痛、口渴、目黃、胸脅痛和上肢,手掌心熱痛。談到了心經(jīng),就不能不談心臓病。如果不是心臓的器質(zhì)性疾病,只是年紀大或緊張引起的心律不齊,或輕微的心前區(qū)不適時,可立刻按壓心經(jīng)穴位,可改善這種不適的癥狀。但要注意養(yǎng)治分開。-神門,陰溪,通里,靈道4穴一體

43、中醫(yī)學認為心主神志。一個心情好壞自然與心經(jīng)有直接的關(guān)系。經(jīng)常按摩通里穴(仰掌,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1寸處)具有清心寧神的作用,且有助于緩解神經(jīng)性心悸、心動過速、心律不齊、神經(jīng)衰弱等病。,·,手少陰心經(jīng)的病證、穴位與主治,暈車的人, 胃腸功能不好。 中耳的三個半規(guī)管平衡作用不良, 再加上怕坐車, 才引起暈車的。 具體治療方法: 為了防止惡心、嘔吐,可以刺激關(guān)沖、神門和手心區(qū)帶。 關(guān)沖是通耳經(jīng)絡(luò)上的穴位。 神門在手腕

44、處, 與胃腸和三個半規(guī)管密切相連。 所以都有抗暈作用。 尤其是關(guān)沖穴, 預(yù)防效果更佳, 一定要按壓。用手緩慢地長時地按壓, 是本療法的要領(lǐng)。 坐車前, 只要認真地按壓揉搓,為防萬一, 用膠布把米?;蛉实べN在神門穴上, 給與緩慢的刺激, 持續(xù)于全部乘車途中, 因此, 不必擔心再暈車了。,·,手少陰心經(jīng)的病證、穴位與主治,-極泉穴:適量輕按極泉穴可以改善心臓不適癥狀。極泉穴位于腋窩頂點、腋動脈搏動處。將右手四指放在左側(cè)胸大肌外

45、側(cè),拇指置按胸大肌內(nèi)側(cè),再用食、中指自然輕輕地點按在腋下極泉穴;邊做捏拿胸大肌,邊用食指、中指輕輕點揉極泉穴,反復操作10次;然后再換手同法操作。常按摩此穴有寧心安神、解郁止驚的功效?!贈_穴(小指橈側(cè),距指甲角1分許),可改善心悸、胸痛、中風昏迷等癥。,·,手少陰心經(jīng)的鍛煉方法,何時按摩心經(jīng)穴位最好呢?當然是在午時,因為此時是心經(jīng)值班,陽氣最盛,此時按摩心經(jīng),可以鼓舞心氣,從而達到暢通氣血的目的;按摩后再午睡片刻,效果會更

46、好。心經(jīng)按摩保健法:如果你感覺身體勞累,你最先要做的是給你的心臓補充一些能量,以便心臓保持正常的能力來繼續(xù)工作。按摩心臓是不錯的方法。你可以用右手食指、中指、無名指按住自己的肚臍上方任脈(身體前面的中心線),按順時針方向揉動,邊揉邊向上移動。一直揉到與兩乳平齊的膻中穴(兩乳頭連線之中點)。再向左橫向揉動。當揉過乳頭一寸時,轉(zhuǎn)而向上沿心包經(jīng)的走向揉到肩窩,并繞過肩窩揉向手臂,沿手臂的中線揉到左手中指尖。左、右各進行3~5遍。此法可補心氣

47、不足,補充體力。心經(jīng)鍛煉法:搖頭擺尾去心火呵心氣訣  心源煩躁急須呵,此法通神更莫過,喉內(nèi)口瘡并熱痛,依之目下便安和。,·,手太陽小腸經(jīng)—不容忽視的小腸經(jīng),漢代末年廣陵吳普,的母親吳太夫人上歲數(shù)了, 感到腿腳不靈活, 老眼昏花,吳普 向其老師求教,老師交給他一個穴位,告訴他 教你一穴 以供養(yǎng)老之用 穴位于手腕背部,小指側(cè)。 該穴能治療吳太夫人的腿腳不便和眼疾, 沒過多久 吳太夫人的身體就慢慢好起來了 吳普再去找他

48、老師的時候 其師就被曹操關(guān)起來了 無奈之下 稱此穴為養(yǎng)老 此穴對眼睛疲勞和充血也有治療作用。無論年齡多高, 它都有治療效果。 真可以說是養(yǎng)老之穴, 其師是誰?,·,手太陽小腸經(jīng)-藏象淺識,小腸者,受盛之官,化物出焉-《素問 靈蘭秘典論》主受盛和化物主泌別清濁,·,手太陽小腸經(jīng)的循行—參看圖示,手太陽小腸經(jīng):起于小指外側(cè)端(少澤穴),沿手掌小指側(cè),上行到腕部,經(jīng)過尺骨小頭,,向上沿著尺骨下緣,在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)

49、上髁之間經(jīng)過,沿著上臂外后側(cè),到達肩關(guān)節(jié)后面,繞行肩胛部,交會肩上,前行向下入缺盆,深入體腔,聯(lián)絡(luò)心臓,沿食管,通過膈肌,到達胃部,向下歸屬于小腸。它還有兩個分支,一個分支,從缺盆出來,沿著頸部上行到面頰,到達外眼角,轉(zhuǎn)向后面,進入耳中(聽宮穴)。另一分支,從面頰部分出,上行至目眶下,入內(nèi)眼角 (睛明穴),交于足太陽膀胱經(jīng)。,·,手太陽小腸經(jīng)病證、穴位與主治,本經(jīng)有了異常變動,就表現(xiàn)為下列的病癥:眼黃、重聽、臉頰、喉嚨腫痛,

50、上臂至肘部會出現(xiàn)麻痹、壓迫感,疼痛等癥狀,還有頭重、頭痛的感覺。如果小腸經(jīng)出現(xiàn)異常,壓迫后背腰部的小腸俞穴位,會感覺到好像有硬塊一樣。壓迫此處真的發(fā)現(xiàn)有硬塊時,可以刺激小腸經(jīng)上的穴道,以減輕不舒服的癥狀。―腕骨―要想頸椎安,常揉腕骨穴按摩小腸經(jīng)上的腕骨穴((沿小指尺側(cè)向后,靠近腕橫紋的凹陷處))是防止治落枕的常用方法之一。出現(xiàn)落枕后,可用右側(cè)拇指掐住腕骨穴,反復按揉,先輕后重。按摩后,先不要馬上頻繁轉(zhuǎn)動脖子,要保持全身放松。每次按

51、摩10分鐘左右,一天按摩3~5次即可。落枕多由睡眠姿勢不當、枕頭高低不適,使頸部筋肉長時間被過分牽拉所致,也有的是因為頸部扭傷,或感受風寒所致。而按摩小腸經(jīng)上的腕骨穴,可調(diào)氣活血,舒筋散寒,通絡(luò)止痛,故可治落枕。,·,手太陽小腸經(jīng)病證、穴位與主治,―養(yǎng)老―能養(yǎng)老的穴位位于手腕背部(前臂背面尺側(cè),當尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中),取穴方法:掌心向下,在尺骨莖突的高點處。按摩養(yǎng)老有蓄元氣、調(diào)精神的作用。對改善老年人視力模糊,腦血管病后

52、遺癥,糖尿病并發(fā)癥,有良好的療效。古人真是有學問,穴位的名字就告訴大家這個穴位的功能了。有個女士問我,她的老父親七十多歲的了,總感覺渾身不舒服,可是到醫(yī)院檢查卻是沒查出什么來,問我有什么好方法沒有,于是建議老人每天拍打養(yǎng)老穴,過了兩個月,好消息傳來了,老人說自從拍打這個穴位后,眼睛舒服多了,腿腳也輕多了。為什么會這么見效呢?因為小腸經(jīng)是主導人體體液分布和代謝的,老年人代謝功能差,就需要外界刺激一下來調(diào)理。 在小腸經(jīng)上,還有療效很好的穴

53、位。其中少澤穴就是一個。女性朋友在每天洗澡時按摩小指指甲下方外側(cè)的少澤穴,再配合按摩兩乳中間的膻中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,有豐胸保持胸部正常形態(tài)的作用。此外,小腸情況不佳時,也可用力按壓少澤穴,以緩解不適癥狀。-聽宮-末穴聽宮治耳鳴,·,手太陽小腸經(jīng)的鍛煉方法,小腸經(jīng)的按摩導引不可緊握小指,否則傷目夫——五音的運用,·,足太陽膀胱經(jīng)——愛膀胱經(jīng)等于愛自己,《紅樓夢》的作者曹雪芹不僅是一位杰出的文學家,

54、而且精通養(yǎng)生學和中醫(yī)藥學,在該書中有很多這方面的描寫。例如在賈府中,丫環(huán)們就經(jīng)常為賈母、王夫人等人捶背,使她們感覺松快和在病中減輕癥狀。第五十三回寫道:“話說寶玉見晴雯將雀裘補完,已使得力盡神危,忙命小丫頭來替她捶著,彼此捶打了一會?!睍袥]說捶的什么部位,常識可知,是捶的背部。第五十七回描述黛玉聽到寶玉失去知覺,眼直手腳涼的消息后,“‘哇’的一聲,將所服之藥,一口嘔出,抖腸搜肚,炙胃扇肝的,啞聲大嗽了幾陣,一時面紅發(fā)亂,目腫筋浮,喘

55、得抬不起頭來。紫娟忙上來捶背”。,·,足太陽膀胱經(jīng)——愛膀胱經(jīng)等于愛自己,其實,捶背是一種早已流傳在民間的健身法。在農(nóng)村和一些居民區(qū),??煽吹接行├夏耆私袃簩O給自己捶背,捶得直打嗝,頓時輕松愉快,與兒孫談笑逗樂。捶背與民間流傳的“刮背療法”是同一種作用,傳說西漢武帝天漢元年,中郎將蘇武受命率將士前往匈奴議和,議和未成,反被牽連到謀反事件中,受到匈奴提審,蘇武深感有辱君命,氣極之下,撥出佩刀向胸部刺去,昏到在地。搶救醫(yī)生忙命人掘

56、出一個大坑,坑中置火,蘇武被放在坑上伏臥著,醫(yī)生拍他的背部,引出淤血,把蘇武從死亡線上救了出來。這就是“拍背急救法”的奇特療效。,·,足太陽膀胱經(jīng)——愛膀胱經(jīng)等于愛自己,祖國醫(yī)學認為,捶背可以行氣活血,舒經(jīng)通絡(luò)。背部脊柱是督脈所在,脊柱兩旁是足太陽膀胱經(jīng),共有53個穴位,這些經(jīng)穴是運行氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑的通路,捶打可以刺激這些穴位,促使氣血流通和調(diào)節(jié)臟腑的功能,治療某些疾病。例如,刺激背部的肝俞穴,能治肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱,肋間

57、神經(jīng)痛等;刺激膽俞穴,可治膽囊炎、口苦、脅痛等?,F(xiàn)代醫(yī)學也證明,人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞,由于人手平時不容易觸及背部,所以這些有用的免疫細胞處于“休眠”狀態(tài),捶背時,刺激這些細胞,激活了它們的功能,于是它們就“醒”過來奔向全身各處,投入殺菌和消滅癌細胞的戰(zhàn)斗行列。捶背的手法用拍法與擊法。拍法,即用虛掌拍打患者的背部;擊法,即用虛掌、掌根、掌側(cè)叩擊患者的背部。施用手法、動作要求協(xié)調(diào)、靈巧,著力要有彈性,每分鐘六十到一百次,用

58、單手或雙手均可。捶背可達到有病治病,無病強身的目的,確實是簡便易行,不花分文的健身法。,·,足太陽膀胱經(jīng)-藏象淺識,膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣-《素問 靈蘭秘典論》主儲尿排尿主氣化,·,足太陽膀胱經(jīng)的循行—參看圖示,足太陽膀胱經(jīng)是人體中最長的一條經(jīng)脈,是一條可以走到腦部的經(jīng)脈。膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥(睛明穴),上行達額部,交會于頭頂部(百會穴)。它有一條支脈,從頭頂部分出,到耳上角部。它的直行經(jīng)脈,從頭

59、頂部分別向后行至枕骨處,進入顱腔,連絡(luò)于腦,回出分別下行到頸部(天柱穴),下行交會于大椎穴,分左右沿肩胛內(nèi)側(cè),挾脊柱兩旁下行,至腰部(腎俞穴),穿過脊旁肌肉,深入體腔,聯(lián)絡(luò)腎臓,屬于膀胱。另有一條支脈,從腰部分出,沿脊柱兩旁下行,穿過臀部,從大腿外側(cè)后緣下行至胭窩中(委中穴)。還有一條支脈,從項部分出下行,經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè),從附分穴挾脊下行至髀樞,經(jīng)大腿外側(cè)后緣至胭窩中與前一支脈會合,沿小腿外側(cè)后緣下行,出走于足外踝后,沿足背外側(cè)緣至小趾

60、外側(cè)端(至陰穴),交于足少陰腎經(jīng)。,·,足太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,本經(jīng)發(fā)生異常變動時,就會出現(xiàn)氣上沖而感頭痛,眼球疼痛的好像要從眼眶中脫出來一樣,頸項就好像在被牽拔般緊張?zhí)弁?,脊柱和腰部疼痛劇烈,髖關(guān)節(jié)不能屈伸,膝腘部發(fā)麻,小腿肚疼痛。膀胱經(jīng)一側(cè)有67穴(左右兩側(cè)共134穴),其中49穴分布于頭面部、后頸部和背腰部之督脈的兩側(cè),余18穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側(cè)部。首穴睛明,末穴至陰。,·,足太陽膀胱

61、經(jīng)病證、穴位與主治,睛明穴——在膀胱經(jīng)中,睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)應(yīng)該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會,而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側(cè)睛明穴,每秒做強按壓一次,要天天堅持才有效果。至陰穴——膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位于足小趾的外側(cè),古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因為胎位不正造成的難產(chǎn)。曾聽一個女中醫(yī)談到至陰穴的效果時,現(xiàn)身說法的講到,在她懷孕時胎位不正

62、,灸過至陰穴后就正了,不料過兩天檢查時發(fā)現(xiàn)又不正了,只得再灸,又灸了三次,小寶寶才老實了,終于順產(chǎn)了。其他婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等,采用針灸至陰穴可獲得一定功效。,·,足太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,委中穴——說到膀胱經(jīng),還有一個穴位必須提及,那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經(jīng)常遇到的,而委中穴是這些病的克星?!把澄星蟆?,這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴,“腰背

63、委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療。取委中穴時,應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢,此穴位于人體的腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。經(jīng)常按摩此穴具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、清熱解毒的功效。委陽穴——調(diào)時差,·,足太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,委中穴——說到膀胱經(jīng),還有一個穴位必須提及,那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經(jīng)常遇到的,而委中穴是這些病的克星?!把澄星蟆?,這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中

64、的要穴,“腰背委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療。取委中穴時,應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢,此穴位于人體的腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。經(jīng)常按摩此穴具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、清熱解毒的功效。委陽穴——調(diào)時差,·,足太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,大杼穴——久坐辦公室的上班族,其頸肩部很容易疼痛、僵硬,如果此時用手觸及大杼穴(在背部、當?shù)谝恍刈导幌?,旁開1.5寸)就會有異常的壓痛感。這主要是因為,不當?shù)淖藙?/p>

65、、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)脈氣受阻,大杼穴就容易氣血不通。因此,保持大杼穴氣血暢通,就能改善頸椎病的癥狀。剛開始感頸肩不適時,要經(jīng)常按摩、揉擦大杼穴,沿著大杼穴上下拍打,每天抽時間做2~3次,每次10分鐘左右,可以促進氣血的暢通。如果頸椎病已經(jīng)形成,出現(xiàn)明顯的頸肩背部疼痛時,還需要配合風池、肩井、外關(guān)等穴位,可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。平時生活也要放松身心,保持充足的睡眠,避免長時間疲勞等。,·,足

66、太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,背俞穴的故事 1膈俞治眩暈,“太祖苦頭風,每發(fā),,心亂目眩,佗針膈,隨手而差”(《三國志*魏書*方技傳》)2肺俞治喘,“舍弟登山,遇雨,自后喘作,按其肺俞,痛如錐刺,以火針微刺之,立愈。”(《針灸資生經(jīng)》)3膏肓俞治勞損,“膏肓俞無不治,主嬴弱虛損,夢中失精,狂惑忘誤?!保ā肚Ы鸱健罚夺樉拇蟪伞丰t(yī)案有灸膏肓,三里以養(yǎng)崩中后元氣大傷。臨證多以灸法治失眠,多夢,健忘,年高時有口誤。

67、 4腎俞治腰痛,刺之神效,宋仁宗腰痛,有醫(yī)刺刺此穴,仁宗立愈,故此穴別名“興龍”穴,·,足太陽膀胱經(jīng)病證、穴位與主治,從華佗夾脊穴和背部腧穴的故事他創(chuàng)用了夾脊穴,“……點背數(shù)十處,相去一寸或五寸……灸處夾脊一寸上下”。華佗在運用“下病上取”的原則,采用《內(nèi)經(jīng)》夾脊穴,療“腳擘不能行?!痹谥委熝场⒀韧捶矫娅@得顯著療效,后世稱之為“華佗夾脊灸”。,·,足太陽膀胱經(jīng)的鍛煉方法,拍打后背法見前

68、捏脊法推法,·,足少陰腎經(jīng)—補腎要從腎經(jīng)穴位開始,葉桔泉是我國中醫(yī)界一代宗師,是原中國科學院學部委員。他自學成才,醫(yī)術(shù)特別高明,被當?shù)厝罕姺Q為“神醫(yī)”。這里介紹二則他起死回生的故事。 有一次他出診,遇到一婦人因與婆婆爭吵后氣急投河,被路人救起后嚎哭吵鬧不止,突然暈厥,身僵如尸。家人急請葉桔泉診治,只見患者四肢厥冷如冰,頭熱面紅,余脈未絕,深度昏迷。此時用湯藥難解燃眉之急。葉桔泉遂取一枚圍觀婦女手中的納鞋底針,急向患者

69、腳底“涌泉”穴重刺,瞬間即哭而醒。 有一年夏天,有一外鄉(xiāng)人求他出急診,當時交通不便,步行兩個小時后又改乘小船,3個小時后才抵達病家。葉入室察看,只見床帳已拆除,“死者”身著壽衣,家人圍之痛哭。 葉桔泉速上前去給“死者”診脈,太淵脈,發(fā)現(xiàn)雙肢雖涼,但可觸及欲絕之脈,解衣后可見頸項、胸部尚有微汗,葉桔泉即取隨身藥囊中的“蘇合香丸”一粒,燭火燒藥而熏鼻,許久,病人逐漸蘇醒。,·,足少陰腎經(jīng)-藏象淺識,腎者,作強之官,伎巧出焉 -

70、《素問 靈蘭秘典論》藏精(先天之本),主生長、發(fā)育、生殖和水液代謝主骨生髓,外榮于發(fā),開竅于耳和二陰在志為恐與驚,在液為唾,·,足少陰腎經(jīng)的循行—參看圖示,足少陰腎經(jīng):起于足小趾下,斜行于足心(涌泉穴),出行于舟骨粗隆下,沿內(nèi)踝后,分出一條支脈進入足跟;沿小腿內(nèi)側(cè)后緣上行,過胭窩內(nèi)側(cè),至大腿內(nèi)后側(cè),通過脊柱,歸屬于腎,絡(luò)于膀胱。直行的經(jīng)脈,從腎上行,通過肝,膈,進入肺中,沿喉嚨,挾于舌根部。另有一支脈,從肺中分出,聯(lián)絡(luò)心

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