你是否該排毒了？教你幾招排毒法

1、你是否該排毒了？教你幾招排毒法你是否該排毒了？教你幾招排毒法1、早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來(lái)，起床后四肢乏力。5分2、梳頭時(shí)持續(xù)掉頭發(fā)。5分3、患有風(fēng)濕癥。10分4、腰腹部出現(xiàn)贅肉。10分5、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。5分6、呼吸道容易“上火”。5分7、臉部皮膚粗糙。5分8、換季時(shí)經(jīng)常皮膚瘙癢。5分9、工作1小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分10、無(wú)名的火氣很大。5分11、進(jìn)餐甚少，味如嚼蠟。10分12、經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)

2、。10分13、免疫力下降，春秋流感一來(lái)，難逃“流”運(yùn)。5分說(shuō)明：1、如果累積總分超過(guò)20分，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積；2、如果累積總分超過(guò)40分，說(shuō)明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重；3、如果累積總分超過(guò)60分，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀排毒方法推薦。身體自己就能搞定排毒目前市場(chǎng)上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，但是楊大夫表示，其實(shí)人體就有一套很好的排毒系統(tǒng)，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排

3、出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對(duì)性的排毒措施。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。排毒措施：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。夏日調(diào)整身心4個(gè)活力排毒方案你需要對(duì)身體進(jìn)行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來(lái)

4、，讓自己變的更漂亮。下面就集中介紹了5種排毒的方法，希望經(jīng)過(guò)休整，大家都可以調(diào)整好自己的狀態(tài)來(lái)迎接更有挑戰(zhàn)性的工作。食物排毒法1食物排毒法：在57天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除，自我清理毒素。A起床后喝一大杯溫檸檬水起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀溃藭r(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來(lái)

5、的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。B肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類(lèi)、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。C盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。TIPS